渋江譲二さんのダイエット日記

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  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「(^^)」を追加しました。

    生理の前兆来たけど、本編来るのは明日の朝かな~とりあえず安心(・∀・)

    150cm 58.5kg(-10.5kg) 40.6% コメント:1件 2 01月24日 20:17
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「(^^)」を追加しました。

    生理まだ来ない。

    150cm 58.9kg(-10.1kg) 38.8% コメント:1件 1 01月23日 19:30
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「(^^)」を追加しました。

    まだ生理来る気配無し。晩ごはんはカレーでした。喉が渇くので水をガブガブ。むくむだろうなぁ

    150cm 57.6kg(-11.4kg) 40.6% 1 01月22日 20:01
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「(^^)」を追加しました。

    ケーキドーナツを食べた。全部食べずに明日に回せたのは良かった。胃薬も飲んだし今日はもう寝るだけ(´ω` )zzZまだ生理来ないし過食しないようにしよう(´・ω・`)...

    150cm 57.7kg(-11.3kg) 40.1% 1 01月21日 18:08
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「(^^)」を追加しました。

    23.3少し減ったけど体脂肪率アップ( ;∀;)今日はコンビニのお弁当を半分ずつ、昼と夜に分けて食べる。

    150cm 57.3kg(-11.7kg) 40.5% コメント:1件 1 01月20日 13:29
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「(^^)」を追加しました。

    23.1久しぶりに再開します。腰を痛めてしまいました。明日か明後日から生理の予定。筋トレ頑張ってたら節々の骨がはっきりしてきた。今度は体調崩さずに52キロ台に行く!...

    150cm 58kg(-11kg) 39.8% コメント:3件 1 01月19日 16:04
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「416日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量18、kg(前日比+-0、kg)最小記録18、0048kg1500kcal以内(R1きな粉青汁込)朝→kcal昼→kcal晩→kcal積み立て分→kcal

    150cm 53.5kg(-15.5kg) 34.8% 2 05月16日 16:10
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「415日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量18、kg(前日比+-0、kg)最小記録18、0048kg1500kcal以内(R1きな粉青汁込)朝→483kcal昼→487kcal晩→418kcal積み立て分→29820kcal今日...

    150cm 52.5kg(-16.5kg) 1 05月15日 21:04
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「414日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量18、0418kg(前日比-0、0866kg)最小記録18、0048kg1500kcal以内(R1きな粉青汁込)朝→479kcal昼→494kcal晩→423kcal積み立て分→29710kcal早く生理来〜い

    150cm 52.5kg(-16.5kg) 31.3% 1 05月14日 18:25
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「413日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量18、1304kg(前日比-0、6846kg)最小記録18、0048kg1500kcal以内(R1きな粉青汁込)朝→495kcal昼→470kcal晩→508kcal積み立て分→2961...

    150cm 52.7kg(-16.3kg) 05月13日 18:58
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「412日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量18、815kg(前日比+0、5281kg)最小記録18、0048kg1500kcal以内(R1きな粉青汁込)朝→417kcal昼→469kcal晩→377kcal積み立て分→29590...

    150cm 52.7kg(-16.3kg) 34% 1 05月12日 15:32
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「411日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量18、2869kg(前日比-0、4043kg)最小記録18、0048kg1500kcal以内(R1きな粉青汁込)朝→481kcal昼→483kcal晩→439kcal積み立て分→2936...

    150cm 52.9kg(-16.1kg) 1 05月11日 19:45
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「410日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量18、6912kg(前日比+0、6864kg)最小記録18、0048kg1500kcal以内(R1きな粉青汁込)朝→494kcal昼→411kcal晩→375kcal積み立て分→2927...

    150cm 52.9kg(-16.1kg) 33.1% コメント:1件 1 05月10日 13:00
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「409日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量18、0048kg(前日比-0、8276kg)最小記録18、1412kg↑↑↑↑記録更新↑↑↑↑1500kcal以内(R1きな粉青汁込)朝→389kcal昼→495kcal晩→277kc...

    150cm 52.4kg(-16.6kg) コメント:1件 1 05月09日 21:57
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「408日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量18、kg(前日比+-0、kg)最小記録18、1412kg1500kcal以内・R1きな粉青汁込朝→482kcal昼→602kcal晩→397kcal積み立て分→28720kcalイライ...

    150cm 52.4kg(-16.6kg) 33.6% 1 05月08日 08:25
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「407日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量18、8475kg(前日比+0、6123kg)最小記録18、1412kg1500kcal以内・R1きな粉青汁込朝→680kcal昼→442kcal晩→371kcal積み立て分→28710...

    150cm 52.7kg(-16.3kg) 1 05月07日 10:46
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「406日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量18、2352kg(前日比+-0、kg)最小記録18、1412kg1500kcal以内・R1きな粉青汁込朝→710kcal昼→432kcal晩→345kcal積み立て分→28710kca...

    150cm 52.7kg(-16.3kg) 33.5% 1 05月06日 17:36
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「405日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量18、5476kg(前日比-0、3844kg)最小記録18、1412kg1500kcal以内・R1きな粉青汁込朝→482kcal昼→646kcal晩→311kcal積み立て分→28700...

    150cm 52.7kg(-16.3kg) 1 05月05日 14:48
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「404日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量18、1632kg(前日比-0、5811kg)最小記録18、1412kg1500kcal以内・R1きな粉青汁込朝→626kcal昼→428kcal晩→274kcal積み立て分→28640...

    150cm 52.7kg(-16.3kg) 32.6% 1 05月04日 12:30
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「403日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量18、7443kg(前日比+0、4938kg)最小記録18、1412kg1500kcal以内・R1きな粉青汁込朝→686kcal昼→487kcal晩→315kcal積み立て分→28470kcal順調かな(^ω^)

    150cm 53.4kg(-15.6kg) 1 05月03日 21:40
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「402日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量18、2505kg(前日比+0、0605kg)最小記録18、1412kg1500kcal以内・R1きな粉青汁込朝→391kcal昼→566kcal晩→364kcal積み立て分→28460...

    150cm 53.4kg(-15.6kg) 05月02日 20:44
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「401日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量18、19kg(前日比-0、3932kg)最小記録18、1412kg1500kcal以内・R1きな粉青汁込朝→494kcal昼→457kcal晩→354kcal積み立て分→28290kc...

    150cm 53.4kg(-15.6kg) 32.3% 1 05月01日 06:58
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「400日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量18、5832kg(前日比+0、1922kg)最小記録18、1412kg1500kcal以内・R1きな粉青汁込朝→465kcal昼→489kcal晩→272kcal積み立て分→28100kcal

    150cm 53.3kg(-15.7kg) 05月01日 06:56
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「399日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量18、391kg(前日比-0、6542kg)最小記録18、1412kg1500kcal以内・R1きな粉青汁込朝→662kcal昼→527kcal晩→304kcal積み立て分→27830k...

    150cm 53.3kg(-15.7kg) 1 04月29日 21:10
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「398日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量19、0452kg(前日比+0、2128kg)最小記録18、1412kg1500kcal以内・R1きな粉青汁込朝→510kcal昼→407kcal晩→456kcal積み立て分→27830...

    150cm 53.3kg(-15.7kg) 30.4% 1 04月28日 20:15
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「397日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量18、8324kg(前日比+0、566kg)最小記録18、1412kg1500kcal以内・R1きな粉青汁込朝→633kcal昼→852kcal晩→0kcal積み立て分→27710kca...

    150cm 53.3kg(-15.7kg) 1 04月27日 20:58
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「396日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量18、2664kg(前日比-0、6002kg)最小記録18、1412kg1500kcal以内・R1きな粉青汁込朝→518kcal昼→700kcal晩→203kcal積み立て分→27700...

    150cm 53.3kg(-15.7kg) 33.7% 1 04月26日 12:28
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「395日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量18、8666kg(前日比+0、2462kg)最小記録18、1412kg1500kcal以内・R1きな粉青汁込朝→598kcal昼→887kcal晩→0kcal積み立て分→27630kc...

    150cm 52.9kg(-16.1kg) 1 04月25日 22:27
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「394日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量18、6204kg(前日比-0、3156kg)最小記録18、1412kg1500kcal以内・R1きな粉青汁込朝→593kcal昼→596kcal晩→286kcal積み立て分→27620...

    150cm 52.9kg(-16.1kg) 33.5% コメント:1件 1 04月24日 15:36
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「393日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量18、936kg(前日比+0、2292kg)最小記録18、1412kg1500kcal以内・R1きな粉青汁込朝→574kcal昼→501kcal晩→279kcal積み立て分→27600k...

    150cm 53.1kg(-15.9kg) 1 04月23日 19:04
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渋江譲二

150cm 58.5kg

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