渋江譲二さんのダイエット日記-2017年03月

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  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「370日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量18、9688kg(前日比+0、01kg)最小記録18、7878kg1500kcal以内・R1きな粉青汁込朝→613kcal昼→428kcal晩→0kcal積み立て分→23880kcal...

    150cm 52.5kg(-16.5kg) 35.9% 2 03月31日 08:22
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「369日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量18、9588kg(前日比+0、0785kg)最小記録18、7878kg1500kcal以内・R1きな粉青汁込朝→570kcal昼→551kcal晩→0kcal積み立て分→23430kc...

    150cm 52.2kg(-16.8kg) コメント:1件 1 03月30日 15:02
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「368日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量18、8803kg(前日比-0、3807kg)最小記録18、7878kg1500kcal以内・R1きな粉青汁込朝→520kcal昼→462kcal晩→100kcal積み立て分→23060...

    150cm 52.2kg(-16.8kg) 34.5% コメント:1件 1 03月29日 09:08
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「367日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量19、261kg(前日比+0、0826kg)最小記録18、7878kg1500kcal以内・R1きな粉青汁込朝→559kcal昼→631kcal晩→132kcal積み立て分→22650k...

    150cm 52.3kg(-16.7kg) 2 03月28日 08:32
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「366日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量19、1784kg(前日比+0、1098kg)最小記録18、7878kg1500kcal以内・R1きな粉青汁込朝→463kcal昼→498kcal晩→098kcal積み立て分→22480...

    150cm 52.3kg(-16.7kg) 34.7% 2 03月27日 08:21
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「365日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量19、0686kg(前日比-0、4916kg)最小記録18、7878kg1500kcal以内・R1きな粉青汁込朝→532kcal昼→479kcal晩→0kcal積み立て分→22040kc...

    150cm 52.4kg(-16.6kg) コメント:3件 03月26日 07:56
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「364日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量19、5602kg(前日比+0、2906kg)最小記録18、7878kg1500kcal以内・R1きな粉青汁込朝→863kcal昼→581kcal晩→0kcal積み立て分→21560kc...

    150cm 52.4kg(-16.6kg) 33.5% 2 03月25日 08:04
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「363日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量19、2696kg(前日比+0、3503kg)最小記録18、7878kg1500kcal以内・R1きな粉青汁込朝→659kcal昼→619kcal晩→0kcal積み立て分→21510kc...

    150cm 52.7kg(-16.3kg) コメント:1件 1 03月24日 08:17
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「362日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量18、9193kg(前日比-0、8123kg)最小記録18、7878kg1500kcal以内・R1きな粉青汁込朝→566kcal昼→616kcal晩→0kcal積み立て分→21290kc...

    150cm 52.7kg(-16.3kg) 35.3% コメント:2件 03月23日 08:06
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「361日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量19、7316kg(前日比+0、7956kg)最小記録18、7878kg1500kcal以内・R1きな粉青汁込朝→410kcal昼→935kcal晩→0kcal積み立て分→20980kc...

    150cm 52.6kg(-16.4kg) コメント:2件 1 03月22日 07:42
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「360日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量18、936kg(前日比+0、1482kg)最小記録18、7878kg1500kcal以内・R1きな粉青汁込朝→438kcal昼→816kcal晩→0kcal積み立て分→20830kca...

    150cm 52.6kg(-16.4kg) 35.8% 1 03月21日 08:53
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「359日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量18、7878kg(前日比-0、5531kg)最小記録19、0988kg↑↑↑↑記録更新↑↑↑↑1500kcal以内・R1きな粉青汁込朝→572kcal昼→924kcal晩→0kcal積...

    150cm 52.3kg(-16.7kg) 2 03月20日 08:05
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「358日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量19、3409kg(前日比+0、0118kg)最小記録19、0988kg1500kcal以内・R1きな粉青汁込朝→506kcal昼→609kcal晩→0kcal積み立て分→20590kc...

    150cm 52.3kg(-16.7kg) 33% コメント:1件 3 03月19日 08:09
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「357日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量19、3291kg(前日比-0、1484kg)最小記録19、0988kg朝→484kcal昼→815kcal晩→0kcal積み立て分→20210kcalコンビニのパンが美味しすぎるヽ(;...

    150cm 52.3kg(-16.7kg) コメント:1件 1 03月18日 07:02
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「356日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量19、4775kg(前日比-0、1785kg)最小記録19、0988kg朝→626kcal昼→314kcal晩→154kcal積み立て分→20010kcal今日も4時間かけて半身浴しまし...

    150cm 52.3kg(-16.7kg) 37% 2 03月17日 07:53
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「355日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量19、656kg(前日比+0、384kg)最小記録19、0988kg朝→529kcal昼→358kcal晩→209kcal積み立て分→19610kcal体重は一気に減ったけど代わりに体脂...

    150cm 52.7kg(-16.3kg) コメント:2件 03月16日 08:28
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「354日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量19、272kg(前日比+0、162kg)最小記録19、0988kg朝→638kcal昼→811kcal晩→0kcal積み立て分→19210kcal今日もまたお菓子をたくさん食べました。...

    150cm 52.7kg(-16.3kg) 34.5% 2 03月15日 08:13
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「353日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量19、11kg(前日比+-0、kg)最小記録19、0988kg朝→589kcal昼→878kcal晩→0kcal積み立て分→19160kcal今朝の体重がガクンと減ってた!!嬉しいヽ(;...

    150cm 53.1kg(-15.9kg) コメント:1件 1 03月14日 07:22
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「352日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量19、5444kg(前日比+0、1965kg)最小記録19、0988kg朝→0468kcal昼→1026kcal晩→0kcal積み立て分→19130kcal今日は過食日(><)お菓子たく...

    150cm 53.1kg(-15.9kg) 34.9% コメント:1件 1 03月13日 13:14
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「351日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量19、3479kg(前日比+0、2491kg)最小記録19、0988kg朝→467kcal昼→350kcal晩→377kcal積み立て分→19130kcalテレビでやってたもも上げダッシ...

    150cm 53.2kg(-15.8kg) 2 03月12日 08:18
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「350日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量19、0988kg(前日比-0、5554kg)最小記録19、451kg↑↑↑↑記録更新↑↑↑↑朝→493kcal昼→394kcal晩→188kcal積み立て分→18830kcalやった!...

    150cm 53.2kg(-15.8kg) コメント:1件 2 03月11日 07:58
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「349日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量19、6542kg(前日比+0、2032kg)最小記録19、451kg朝→595kcal昼→345kcal晩→220kcal積み立て分→18410kcal久々に日中の体脂肪率の更新出来ま...

    150cm 53.2kg(-15.8kg) 35% 2 03月10日 08:19
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「348日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量19、451kg(前日比-0、27kg)最小記録19、581kg↑↑↑↑記録更新↑↑↑↑朝→429kcal昼→388kcal晩→240kcal積み立て分→18070kcal体脂肪の記録更...

    150cm 53.1kg(-15.9kg) コメント:3件 1 03月09日 07:59
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「347日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量19、721kg(前日比+0、0951kg)最小記録19、581kg朝→575kcal昼→302kcal晩→099kcal積み立て分→17660kcalどれだけ食べたら次の食事までに空腹...

    150cm 53.1kg(-15.9kg) 34.8% コメント:1件 03月08日 15:48
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「346日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量19、6259kg(前日比-0、0581kg)最小記録19、581kg朝→562kcal昼→353kcal晩→350kcal積み立て分→17140kcal朝の体重が52、9キロに!!記録...

    150cm 52.9kg(-16.1kg) コメント:1件 1 03月07日 15:09
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「345日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量19、684kg(前日比+0、0901kg)最小記録19、581kg朝→543kcal昼→336kcal晩→256kcal積み立て分→16910kcalサラダを床に落としちゃった(´;ω;`)

    150cm 52.9kg(-16.1kg) 34.5% コメント:1件 1 03月06日 08:52
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「344日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量19、5939kg(前日比-0、2337kg)最小記録19、581kg朝→735kcal←R-1・きな粉100込昼→217kcal←青汁12込晩→291kcal積み立て分→16550kc...

    150cm 53.3kg(-15.7kg) コメント:2件 03月05日 08:34
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「343日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量19、8276kg(前日比-0、1154kg)最小記録19、581kg朝→524kcal←R-1・きな粉100込昼→352kcal←青汁12込晩→096kcal積み立て分→16300kc...

    150cm 53.3kg(-15.7kg) コメント:2件 03月04日 08:00
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「342日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量19、934kg(前日比+0、362kg)最小記録19、581kg朝→652kcal←R-1・きな粉100込昼→198kcal←青汁12込晩→304kcal積み立て分→15780kcal

    150cm 53.3kg(-15.7kg) 34.8% コメント:1件 03月03日 09:23
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「341日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量19、581kg(前日比-0、1098kg)最小記録19、6176kg↑↑↑↑記録更新↑↑↑↑朝→498kcal←R-1・きな粉100込昼→302kcal←青汁12込晩→388kcal積...

    150cm 53.6kg(-15.4kg) コメント:1件 03月02日 07:57
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渋江譲二

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