みしこさんのダイエット日記

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  • みしこ

    みしこさんが日記に「過食」を追加しました。

    してしまった...また振り出しに戻り。さすがに体重はかれないな...三食普通に食べて幸せに暮らしたいだけなのにな。

    160cm 51.7kg(-1.3kg) コメント:2件 01月16日 17:28
  • みしこ

    みしこさんが日記に「ずーん」を追加しました。

    意外とお腹へっこんでるから大丈夫かなと思ったけど、そうは問屋がおろさない。今日頑張ったらどれだけ減るかな...朝炊きたてのご飯美味しそうすぎて一口食べちゃった。ノーカウント。メンチカツは我慢した>_<...

    160cm 51.7kg(-1.3kg) 29.8% コメント:2件 01月16日 06:57
  • みしこ

    みしこさんが日記に「15日目2」を追加しました。

    夜の体重から夜ご飯食べ、更にアイスまで>_<汗 まあ、幸せだからいっか。誰にも会うわけじゃないからゆっくりでいい。ちょっとずつでもいいから前進することが大事!...

    160cm 52.1kg(-0.9kg) 1 01月15日 19:10
  • みしこ

    みしこさんが日記に「13日目。」を追加しました。

    今日から題名ダイエット歴にしよう。いっつも題名悩んでたし(*^_^*)今日は旦那がいるのでなんか食べちゃうモード汗 50kg台もいかなかったし...おやつにロールケーキ美味しかった!夜はドライカレーに...

    160cm 51.2kg(-1.8kg) 1 01月15日 16:30
  • みしこ

    みしこさんが日記に「やはり」を追加しました。

    そんなに減らない。今日は普通に食べて、来週一週間で50kg台目標!色々ブログを見てるせいか、過食の夢を見る笑他の人と比べても体脂肪がやっぱり激おおいけど微弱ながら減ってる気もする。...

    160cm 51.2kg(-1.8kg) 29.3% 01月15日 08:20
  • みしこ

    みしこさんが日記に「50kg台」を追加しました。

    明日いってないかなー。いや、いってない。むしろ増えてる。と思っとけば落ち込まない。あせらずあせらず...カロリー計算とエアロバイクを続ければ、来週50kg台定着させれるはず!今日調子乗ってチョコ食べた...

    160cm 52.1kg(-0.9kg) 01月14日 17:18
  • みしこ

    みしこさんが日記に「減った!」を追加しました。

    予想以上に減った!嬉しすぎ>_<今まで100回くらいダイエットして、成功したことなかったけど(お酒や仕事で自然に痩せた)、これは成功への第一歩だな!やっぱり1人でやんないで、旦那に報告してるのがいいの...

    160cm 51.1kg(-1.9kg) 29.1% コメント:2件 01月14日 05:49
  • みしこ

    みしこさんが日記に「カロリー計算」を追加しました。

    カロリーが全てではないと思ってるし。わたしの場合夢中になりすぎてリバウンドしやすいってのもわかってるんだけど。やはり確実さがほしいよね...やろうと思ってごまかしてたけど、明日からはカロリー計算はじめ...

    160cm 52.5kg(-0.5kg) コメント:1件 01月13日 17:55
  • みしこ

    みしこさんが日記に「頑張るぞー」を追加しました。

    昨日はもっと体重増えてたはずだから、明日は減ってるといいな...久しぶりに昼夜ちゃんと食べた。夜は少し早すぎだしお餅1個追加しちゃったけど>_<しかし減らない!もっと減ってくれ!もう少し生野菜とか増や...

    160cm 52.5kg(-0.5kg) コメント:2件 01月13日 16:41
  • みしこ

    みしこさんが日記に「ゆめ」を追加しました。

    自分は過食してないのに、夢で過食したから嫌な気持ち〜、しかも甘いもの。なんか昨日から眠くて子供とがっつり昼寝。うーむ。低調期。

    160cm 51.7kg(-1.3kg) 01月13日 14:51
  • みしこ

    みしこさんが日記に「体重」を追加しました。

    測るのこえーなと思ってたけど、まさかの太ってない>_<まあ、あんこ大量食いしたから蓄積はされてるぽいけど...体重ってわからんな。あそこでやめといて良かった。食べるのもカロリー消費になるんだよね。さ、...

    160cm 51.7kg(-1.3kg) 30% 01月13日 06:20
  • みしこ

    みしこさんが日記に「また今日も...」を追加しました。

    体重増やさないためと、食欲を満たすため、好きなものを結構食べてあと絶食パターン。ダメってわかってるんだけど...明日からは(また出た)野菜を食べる!エアロバイクだけ続いてる!...

    160cm 51.7kg(-1.3kg) 01月12日 15:20
  • みしこ

    みしこさんが日記に「お腹の贅肉」を追加しました。

    アイス一個食べて、昨日のダイエット番組見てようやくダイエットモードに。アイスは食べちゃったけどね、がんばる!お腹の贅肉がなかなかとれない...ブヨブヨ。これがなくなるまで踏ん張るぞ!体重減らないからカ...

    160cm 51.7kg(-1.3kg) 01月12日 07:56
  • みしこ

    みしこさんが日記に「セーフ」を追加しました。

    昨日チョコだけでやめといてよかったー。なんかまだダイエットモードにならないけど、今日も地道にがんばりますか。

    160cm 51.7kg(-1.3kg) 29% 01月12日 05:38
  • みしこ

    みしこさんが日記に「食欲が」を追加しました。

    止まらない〜チョコ爆食い。書き出してみると、自分がいかにダイエットっぽくない食事してるかわこるな〜まず糖分とりすぎ。でも、なんか食べたいって時は、ブロッコリーじゃなくてチョコが食べたいんだもん。乳児育...

    160cm 52.3kg(-0.7kg) コメント:2件 01月11日 17:23
  • みしこ

    みしこさんが日記に「微妙」を追加しました。

    もう少し減ってくれても良かったんだけどな>_<まあ、過食時の体重と比べたらよしとするか。当初の目標、3食バランスよく、間食しないを頑張って続ける!!...

    160cm 51.6kg(-1.4kg) 28.7% 01月11日 05:37
  • みしこ

    みしこさんが日記に「いい感じ」を追加しました。

    結局変な食べ方したけど、体重減ってたしお腹も減ってないからよしとするか。実家では、いっつも休みの日は4時くらいにごはん食べてたりしたけど、ダイエット的にはすごいいいのかも。夜味噌汁飲むのやめようかな。...

    160cm 52.3kg(-0.7kg) 01月10日 18:46
  • みしこ

    みしこさんが日記に「クッキー」を追加しました。

    子供の病院行って、買い物行って、歩いたご褒美?にいつものパン屋さんでクッキー買った。美味しい!けど、中毒性あるな...夜はおかずのみ。今日は体重へんないかなー>_<...

    160cm 51.7kg(-1.3kg) コメント:4件 1 01月10日 14:53
  • みしこ

    みしこさんが日記に「やっと朝」を追加しました。

    あー朝ごはん食べれる。笑前は51.9よりの51.8だったし、今日は51.6よりの51.7だから結構痩せた!病的な考えだけど汗体脂肪が減ってきてる気がする。運動がんばるぞ!...

    160cm 51.7kg(-1.3kg) 29.5% 01月10日 05:39
  • みしこ

    みしこさんが日記に「やらかし」を追加しました。

    今日はプチ過食しちゃった...デトックスなんてするもんじゃないな。夜抜いたら体重は減った。むー、また明日もがんばる!

    160cm 52.1kg(-0.9kg) 01月09日 17:05
  • みしこ

    みしこさんが日記に「体脂肪計」を追加しました。

    体脂肪なかなか減らないな〜スムージーでデトックスとかいいつつ大福とチョコを食べたーちーんでもそこでやめた!えらい!二週間後を見据えてがんばる!...

    160cm 52.2kg(-0.8kg) 30% 01月09日 06:38
  • みしこ

    みしこさんが日記に「焼肉アンドアイス」を追加しました。

    焼肉の時ごはんガマンしたから脂っこくてアイス買ってきちゃった。爆さ、明日から二週間で体重減ると信じて!がんばるぞ!明日の午前中はスムージーでデトックス!...

    160cm 52.9kg(-0.1kg) 01月08日 18:44
  • みしこ

    みしこさんが日記に「チョコ」を追加しました。

    シュガーホリックなわたしですが。ここ数日はほとんどスイーツ断ちできてる。ただ、旦那の勉強のためにあるチョコを1日2個とか食べてる...これもちりつもなんだろうな>_<体重と相談してやめなきゃ。砂糖って...

    160cm 52.1kg(-0.9kg) コメント:2件 01月08日 13:13
  • みしこ

    みしこさんが日記に「あせらない」を追加しました。

    二週間くらいしたら痩せる!今日焼肉だから明日から二週間だな...頑張って続けるのだ!

    160cm 52.1kg(-0.9kg) 30.8% 01月08日 07:03
  • みしこ

    みしこさんが日記に「焼肉」を追加しました。

    明日焼肉だー!めっちゃ楽しみ!チートデイってやつかな苦笑朝昼は少なめにするぞ!3食バランスよく食べて運動!っていうダイエットは、2週間くらいしてから痩せるらしいし。わたし代謝悪いからもっとかかるかもだ...

    160cm 52.8kg(-0.2kg) 01月07日 21:39
  • みしこ

    みしこさんが日記に「まあこんなものだ。」を追加しました。

    今日は3食しっかり食べたからな...間食はガマンできた!過食の治療としてはこの生活を頑張りたいけど、痩せるためにはもう少し頑張らなければ。来週も痩せなかったら、朝と昼はガマンできないから、昼夜の炭水化...

    160cm 52.8kg(-0.2kg) 01月07日 18:07
  • みしこ

    みしこさんが日記に「微妙」を追加しました。

    うーむ...やっぱり中途半端なごはんの日は思うように痩せないな。その日の体重に一喜一憂しないで、きちんと食事しよ。

    160cm 51.8kg(-1.2kg) 30.7% 01月07日 05:51
  • みしこ

    みしこさんが日記に「あせり」を追加しました。

    よるごはん?後の体重だから痩せてはいるけど、今日は食べたいモードであんまりちゃんと食事してないから...食べたくなったら、何かしよう!歯磨きとかお出かけとか!体重減らしたくて気持ちばかりあせってしまう...

    160cm 52.5kg(-0.5kg) 01月06日 19:21
  • みしこ

    みしこさんが日記に「目標」を追加しました。

    やっぱり1人だと食べちゃうなー暇だからな>_<でももちベーコンうまかった!目標 今月中に49kg台!2月は47kg台!いけるかなー

    160cm 52.3kg(-0.7kg) 01月06日 12:22
  • みしこ

    みしこさんが日記に「ちょび増え」を追加しました。

    昨日51kg台だったからずーんだけど予想してたから大丈夫(*^_^*)昨日まで朝測る時間おそかったし。今日もがんばる!

    160cm 52.3kg(-0.7kg) 29.8% 01月06日 06:04
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