ぽちゃこさんのダイエット日記-2017年09月

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  • ぽちゃこ

    ぽちゃこさんが日記に「【109日目】増えてるねwww」を追加しました。

    【体重】53.4キロ(+0.5キロ)【体脂肪】23.1%(+0.5%)増えてるね。食べた分が来てるねいや、もしかしたらこれが正常なのかも?今日は一応調整したつもりだけどどうかな?結果は明日だな。【朝】...

    159cm 53.4kg(-9.8kg) 23.1% コメント:1件 09月30日 19:09
  • ぽちゃこ

    ぽちゃこさんが日記に「【108日目】ぐぁぁぁ!?なんでまた雨よ(;´д`)」を追加しました。

    【体重】52.9キロ(-0.1キロ)【体脂肪】22.6% (+0.9%)体脂肪戻ったwww最後の練習雨で走れないって(;´д`)今週全然走ってないし……明日、コース確認でちょこっと走ろうかな?あっ、今...

    159cm 52.9kg(-10.3kg) 22.6% 09月29日 20:53
  • ぽちゃこ

    ぽちゃこさんが日記に「【107日目】エネルギーになる素は大切である!」を追加しました。

    【体重】53キロ(-0.7キロ)【体脂肪】21.7%(-1.5%)昨日は炭水化物をとったのは昼のお寿司のみ。。昼は沢山食べるだろう……なんて思ったが、そんなに食べれなかった(;´д`)だから、今日の朝...

    159cm 53kg(-10.2kg) 21.7% 09月28日 19:44
  • ぽちゃこ

    ぽちゃこさんが日記に「【106日目】走れなかった……」を追加しました。

    【体重】53.7キロ(+0.1キロ)【体脂肪】23.2%(+0.2%)四年ぶりに友達と会った!今日の為に、前から友達と約束してて。。一人は頻繁に会う友達(女)ともう一人が四年ぶりにあった友達(男)11...

    159cm 53.7kg(-9.5kg) 23.2% コメント:2件 09月27日 20:26
  • ぽちゃこ

    ぽちゃこさんが日記に「【105日目】本番まで考えて」を追加しました。

    【体重】53.6キロ(-0.3)【体脂肪】23%(-0.5%)昨日の夜お腹はグーグー鳴らしながら過ごしてたから減ったwww本番まで無理しないようジョギングのペースで走ります!!3ヶ月ちょいかなり筋肉に...

    159cm 53.6kg(-9.6kg) 23% コメント:2件 09月26日 19:46
  • ぽちゃこ

    ぽちゃこさんが日記に「【104日目】調子いいのか悪いのか……」を追加しました。

    【体重】53.9キロ(+0.1キロ)【体脂肪】23.5%(-0.2%)思ったよりも増えてないパターンwww体脂肪は相変わらず怪しいぞwww朝起きたらダルダル……ご飯食べれば復活!!仕事は元気に行って働...

    159cm 53.9kg(-9.3kg) 23.5% コメント:4件 09月25日 20:21
  • ぽちゃこ

    ぽちゃこさんが日記に「【103日目】雰囲気疲れ……」を追加しました。

    【体重】53.8キロ(±0キロ)【体脂肪】23.7%(-0.3%)1つ目の大会でした!私自身も大きめな大会でるのが初めてでした。。ファミリーランなので子供のペースに合わせて走り楽しみました!!私にした...

    159cm 53.8kg(-9.4kg) 23.7% コメント:2件 09月24日 20:10
  • ぽちゃこ

    ぽちゃこさんが日記に「【102日目】いよいよ明日が1つ目の大会です」を追加しました。

    【体重】53.8キロ(±0キロ)【体脂肪】24%(+0.1%)いよいよ明日が1つ目の大会です!明日は子供のペースに合わせて走ります。。なので楽しんで走ってきます☆あっ、今日は旦那の実家のお手伝いにいき...

    159cm 53.8kg(-9.4kg) 24% 09月23日 21:34
  • ぽちゃこ

    ぽちゃこさんが日記に「【101日目】誰だよ、軽いかもしれないって言ったヤツ……。」を追加しました。

    ワタシダ(´・ω・`)【体重】53.8キロ(-0.1キロ)【体脂肪】23.9%(-0.2%)ぐぉぉぉおぉぉぉぉ(´Д`)腹が痛い!!今日はお腹が痛くてランニングはお休みした……。お腹は減らないが食べる...

    159cm 53.8kg(-9.4kg) 23.9% 09月22日 19:11
  • ぽちゃこ

    ぽちゃこさんが日記に「【100日目】おぉふ(´Д`)ついにっ!」を追加しました。

    【体重】53.9キロ(-0.6キロ)【体脂肪】24.1%(+0.3%)ダイエットを始めて今日で100日です(°∀°)こんな長くきちんと続くとは……!!ずぼらで面倒くさがり屋長続きしないぽちゃこが……1...

    159cm 53.9kg(-9.3kg) 24.1% コメント:2件 09月21日 21:34
  • ぽちゃこ

    ぽちゃこさんが日記に「【99日目】時間との戦い!」を追加しました。

    【体重】54.5キロ(±0キロ)【体脂肪】23.8%(±0)もうね、、生理の事はもういいや。大会にかぶっても、走らなきゃならないから。。あっ、今日はイライラしなかった(^O^)さて、時間との戦いです。...

    159cm 54.5kg(-8.7kg) 23.8% コメント:5件 09月20日 21:02
  • ぽちゃこ

    ぽちゃこさんが日記に「【98日目】まだまだイライラ」を追加しました。

    【体重】54.5キロ(+0.2キロ)【体脂肪】23.8%(±0%)朝からダルくイライラモード。。おまけに眠い……珍しく、やることやってから仕事行くまでソファで横になってた(;´д`)仕事はイライラはし...

    159cm 54.5kg(-8.7kg) 23.8% 09月19日 21:50
  • ぽちゃこ

    ぽちゃこさんが日記に「【97日目】イライライライラ」を追加しました。

    【体重】54.3キロ(-0.1キロ)【体脂肪】23.8%(+0.3%)今日はイライラしてました。。つい子供に強く当たってしまう(;´д`)でも子供は不思議と構わずまたかまってちゃんにwwwイライラで今...

    159cm 54.3kg(-8.9kg) 23.8% コメント:2件 09月18日 21:48
  • ぽちゃこ

    ぽちゃこさんが日記に「【96日目】マラソン大会に着るウェアを購入」を追加しました。

    【体重】54.4キロ(+0.1キロ)【体脂肪】23.5%(-0.6%)やっと購入しました!ランニングウェアを。。休みの日に色々とまわって何度も通い悩んで買いました!ハーフパンツでもいいかな?と、思った...

    159cm 54.4kg(-8.8kg) 23.5% コメント:2件 09月17日 21:41
  • ぽちゃこ

    ぽちゃこさんが日記に「【95日目】組み合わせって大切……」を追加しました。

    【体重】54.3キロ(±0)【体脂肪】24.%(+0.4%)今日はお手伝いの日。。【朝】食パン、コーンスープ、目玉焼き、キャベツ、ウインナー2時間後にセブンイレブンのアメリカンドッグ【昼】餃子4個、焼...

    159cm 54.3kg(-8.9kg) 24.1% 09月16日 22:56
  • ぽちゃこ

    ぽちゃこさんが日記に「【94日目】久しぶりのランニングじゃぁぁ。。」を追加しました。

    【体重】54.3キロ(-0.2キロ)【体脂肪】23.7%(±0%)やーーーーーーっと!!晴れました☆4日目にしてやっと晴れてランニング出来ました!はりきりすぎて、筋肉ちょい痛いwww子供は今週初のラン...

    159cm 54.3kg(-8.9kg) 23.7% 09月15日 22:12
  • ぽちゃこ

    ぽちゃこさんが日記に「【93日目】3日間雨でイライラ(´・д・`)」を追加しました。

    【体重】54.5キロ(-0.1キロ)【体脂肪】23.7%(-0.1%)3日間雨でイライラしてます。走れなくてイライラ(´・д・`)仕事中にはやむのに夕方になると降って……そんなに雨降ってどうすんの?今...

    159cm 54.5kg(-8.7kg) 23.7% コメント:2件 09月14日 20:04
  • ぽちゃこ

    ぽちゃこさんが日記に「【92日目】三ヶ月経ちましたよ!」を追加しました。

    【体重】54.6キロ(-0.1キロ)【体脂肪】23.8%(-0.7%)昨日は早くご飯を食べメニューがメニューだからwww今日は子供の誕生日。。なので、今日は食べましたよ☆【朝】写真撮り忘れ卵かけご飯、...

    159cm 54.6kg(-8.6kg) 23.8% 09月13日 19:35
  • ぽちゃこ

    ぽちゃこさんが日記に「【91日目】お腹やべーよ!」を追加しました。

    【体重】54.7キロ(+0.1)【体脂肪】24.5%(+0.2%)下っ腹がやばい……今日もお通じはなかった。。何日目だ?仕事中、、なんかイライラモード。。なんか行動もガサツになるしちょっとした事でイラ...

    159cm 54.7kg(-8.5kg) 24.5% 09月12日 23:35
  • ぽちゃこ

    ぽちゃこさんが日記に「【90日目】筋肉に負担をかける。。」を追加しました。

    【体重】54.6キロ(-0.3キロ)【体脂肪】24.3%(±0)気分は普通時々ダルさあり。。お通じはなくて困ってます(;´д`)今日のランニングは三キロ。子供が走ろうとしたら頭痛いって、今日はなし。。...

    159cm 54.6kg(-8.6kg) 24.3% コメント:4件 1 09月11日 21:02
  • ぽちゃこ

    ぽちゃこさんが日記に「【89日目】冷えは天敵だ!」を追加しました。

    【体重】54.9%(-0.2キロ)【体脂肪】24.3(-1%)どーした!?体脂肪(笑)まぁ、昨日は夜食べてないし昼は豆腐とかあまりカロリーとってないしそうなったのかな?もぉー早く生理来ないかな?マラソ...

    159cm 54.9kg(-8.3kg) 24.3% コメント:2件 09月10日 21:21
  • ぽちゃこ

    ぽちゃこさんが日記に「【88日目】勘違いの嬉しさと、今朝の悲しさ」を追加しました。

    【体重】55.1キロ(+0.4%)【体脂肪】25.3%(+0.6%)題名の通り……まずは今朝の悲しさから……。結果の通り増えました……。体重はいいの!体脂肪の結果にショック受けました(;o;)昨日今日...

    159cm 55.1kg(-8.1kg) 25.3% 09月09日 21:51
  • ぽちゃこ

    ぽちゃこさんが日記に「【87日目】停滞期だと思うが、気にしない!」を追加しました。

    【体重】54.7キロ(-0.2%)【体脂肪】24.7%(+0.6%)1週間ちょい変化がないから停滞期……なのかな?時期的にも体重が落ちにくいけど、、(毎回言ってるが)停滞期でも気にしない!!大きく増え...

    159cm 54.7kg(-8.5kg) 24.7% 09月08日 20:38
  • ぽちゃこ

    ぽちゃこさんが日記に「目標体重・体脂肪変更」を追加しました。

    目標体重・体脂肪を1週間以上維持してたため変更しました!☆55キロ→50キロ☆25%→21%今現在はマラソン大会の為ですが新しく設定した体重・体脂肪は4月に弟の結婚式があるのでマラソン大会終わったらま...

    159cm 54.9kg(-8.3kg) 09月07日 19:29
  • ぽちゃこ

    ぽちゃこさんが日記に「【86日目】風邪を引いたみたい……」を追加しました。

    【体重】54.9キロ(+0.3キロ)【体脂肪】24.1%(-0.1%)昨日の夜から鼻水が……。今朝も続き、今日は子供と道の駅巡りに行った。深川に向かう途中頭痛が……でも子供が楽しみにしてたから頑張った...

    159cm 54.9kg(-8.3kg) 24.1% 09月07日 19:21
  • ぽちゃこ

    ぽちゃこさんが日記に「【85日目】ちょっと違うだけで狂う……。」を追加しました。

    【体重】54.6キロ(-0.2キロ)【体脂肪】24.5%(+0.3%)今日は子供の参観日。。13時から始まるので、遠足の写真も見に行きたかったので、早めに学校に着くようにと思い動いた。11時45分、仕...

    159cm 54.6kg(-8.6kg) 24.5% 09月06日 20:05
  • ぽちゃこ

    ぽちゃこさんが日記に「【84日目】体を出来るだけ冷やさないように……」を追加しました。

    【体重】54.8キロ(+0.3キロ)【体脂肪】24.2%(-0.2%)痩せてから寒さを感じるようになった……かも?!日中、気温が高くても靴下を履くように。。温かいものも出来るだけ飲むようにしてます!あ...

    159cm 54.8kg(-8.4kg) 24.2% コメント:2件 09月05日 20:38
  • ぽちゃこ

    ぽちゃこさんが日記に「【83日目】夜になると喉が渇くー(;´д`)」を追加しました。

    【体重】54.5キロ(-0.3キロ)【体脂肪】24.4%(±0%)うん、生理近いのかな?まだ時期ではないはずだが……。体重がガッ!……と増えてないし吹き出物も出てないからまだかな……。まっ、体重も体脂...

    159cm 54.5kg(-8.7kg) 24.4% 09月04日 20:23
  • ぽちゃこ

    ぽちゃこさんが日記に「【82日目】やっぱりヤバかった」を追加しました。

    【体重】54.8キロ(+0.4キロ)【体脂肪】24.4%(+0.3%)異論増えたけど、54キロ台キープ。。痩せ期過ぎてるから気を付けなきゃならないね。てか、一番ヤバかったのは体よ……背中半分下から裏太...

    159cm 54.8kg(-8.4kg) 24.4% コメント:2件 1 09月03日 19:27
  • ぽちゃこ

    ぽちゃこさんが日記に「【81日目】ヤバイ……」を追加しました。

    【体重】54.4キロ(-0.2キロ)【体脂肪】24.1%(-0.4%) 今日のお手伝いでかなり疲れた……ちょいちょい休憩でお菓子を食べる(;´д`)明日はヤバイかな……てか、体力と筋肉もヤバイ……ホン...

    159cm 54.4kg(-8.8kg) 24.1% 09月02日 20:52
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159cm 54.9kg

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