porco rossoさんのダイエット日記

  • porco rosso

    porco rossoさんが日記に「停滞期?」を追加しました。

    最近全然体重が動かないんですけど~まぁ確かに好きな物を結構食べてるからしょーがないかな^^;とりあえず、今日明日だけは頑張ろうかな。って、もう朝から爆食いしてるけど...はぁ~...

    168cm 65.2kg(-2.2kg) 31.2% 03月17日 12:19
  • porco rosso

    porco rossoさんが日記に「ちぇっ」を追加しました。

    たかか200gされど200g...完全に数字に振り回されてるな、私。それも200gって(トホホ)今朝パンいち計測で、63.8㌔ & 31.4%(^^♪いやん(*´艸`*)♡嬉しくてもう一回測りなおした...

    168cm 64kg(-3.4kg) 31.7% 03月11日 09:39
  • porco rosso

    porco rossoさんが日記に「そろそろ本気でラストスパートっ!...か^^;?」を追加しました。

    風邪? アレルギー?花粉症の症状とは別に、なんだかのどが変。突然乾いた咳がでて、一旦咳をしだすと止まらなくなる。うーん、ナンダロ???でもま、おかげでなんか腹筋が付いてきたような気がする^^;とりあ...

    168cm 64.4kg(-3kg) 32% 03月10日 14:09
  • porco rosso

    porco rossoさんが日記に「明日から...いや、今日から本気出そう!」を追加しました。

    久しぶりのケーキ屋さん(^^♪1個で我慢できた自分を褒めて...ちゃイカンでしょ^^;どーも緊張感が足りない。おーい、65㌔だよぉ~っ!分かってますかぁ~???それもそうだけど、朝食...スゲーな、お...

    168cm 65kg(-2.4kg) 31.6% 03月09日 00:54
  • porco rosso

    porco rossoさんが日記に「笑ってる場合じゃないんだけど^^;」を追加しました。

    朝からマーボー豆腐丼にしてしまった...ははは笑ってる場合じゃないけど、もう笑うしかない。その上、お昼にはおにぎり握って美味しく食べちゃったし~♬うーん...どーやって気持ちを切り替えるかが問題だわ。...

    168cm 65.4kg(-2kg) 31.6% 1 03月07日 16:52
  • porco rosso

    porco rossoさんが日記に「ooooops!」を追加しました。

    まぁこんなものよね。...ぬか喜びだったか。【朝食】いちご 1パック青汁ミックス(バナナ・リンゴ)450ml【昼食】ご飯お味噌汁(豆腐。えのき)しらすおろし梅和えサラダ茹でブロッコリー マヨで【間食】...

    168cm 65.4kg(-2kg) 31.7% 03月07日 09:31
  • porco rosso

    porco rossoさんが日記に「少しだけ頑張る。」を追加しました。

    夕飯に食べた大好物のカキフライ定食、ご飯を残したのが功を奏したのか予想外の体脂肪減~\( 'ω')/う、嬉しい。もしかして、私だけ歩いて帰ってきたのが良かったのかなぁ?ま、10分くらいの道のりだけど。...

    168cm 64.6kg(-2.8kg) 31.6% 03月05日 11:55
  • porco rosso

    porco rossoさんが日記に「体重よりも体脂肪率。」を追加しました。

    2週間経って、やっとダイエット生活に慣れてきた~^^;ま、要するに夜食を食べない事に慣れてきたって事だけど...朝の爽やかさが全然違う!空腹で目覚める爽快感~\( 'ω')/身体も爽やかだけど、なーん...

    168cm 64.8kg(-2.6kg) 32.2% 03月04日 09:48
  • porco rosso

    porco rossoさんが日記に「今をしっかり受け止める。」を追加しました。

    65㌔台定着の兆し、良いのか悪いのか。いや悪いでしょ~とりあえず、18日までは短期集中で減らせるだけ減らそうと思ってたのになぁ。うん、週末までに64㌔台に行こう!そう言えば、このところ体重を記入する時...

    168cm 65.6kg(-1.8kg) 31.6% コメント:2件 03月02日 07:31
  • porco rosso

    porco rossoさんが日記に「本当に、本当に今食べたいの^^;?  」を追加しました。

    「うん...食べたい」って、心の会話からも根性とかやる気とかが全然見えてこない私。で、その結果体重は微増体脂肪率は微減。昨日は、小豆たっぷりアイスとかガッツリ食べてるし…あっ!アイスって書いて思い出し...

    168cm 65.8kg(-1.6kg) 31.6% 1 03月01日 15:06
  • porco rosso

    porco rossoさんが日記に「だよね~」を追加しました。

    それなりに頑張ったつもりだった週末。種類も量も気を付けたつもりだったけど、如何せん時間が遅すぎたかな。64キロ台で週明けを迎える事はできなかったけど、体脂肪率が減ったという事で、ここで腐らず...地道...

    168cm 65.6kg(-1.8kg) 31.7% 02月28日 14:39
  • porco rosso

    porco rossoさんが日記に「逆に怖い><」を追加しました。

    何だかわからないけど数値は減っている...ホント、これだから数字に振り回されるのは嫌なのよね~とか言いながら、かなり安心しちゃってるけど。それにしても、逆に明日が怖いΣ(゚∀゚ノ)ノ今夜は遅く始まる飲...

    168cm 65kg(-2.4kg) 31.9% 02月26日 09:37
  • porco rosso

    porco rossoさんが日記に「いや~なゾロ目」を追加しました。

    体脂肪率が...史上最高値。とほほま、数字は目安だから腐らずに頑張ろうとは思うがさすがにぶっ飛んだわ。法事では、呑まなかったからあれぐらいで済んだと無理矢理納得するかもうちょっと頑張れたでしょう~と、...

    168cm 65kg(-2.4kg) 33.3% 02月26日 00:04
  • porco rosso

    porco rossoさんが日記に「久しぶり」を追加しました。

    久々の64キロ台\( 'ω')/レベルが低すぎるけど、まぁ現実だからしょーが無いか^^;とりあえず週明けまで64キロ台キープが目標よね。でも、明日は法事で明後日は飲み会...いやいや、ここで頑張らずし...

    168cm 64.8kg(-2.6kg) 31.9% 02月24日 16:40
  • porco rosso

    porco rossoさんが日記に「良いじゃん」を追加しました。

    順調ですな。

    168cm 65.6kg(-1.8kg) 32% 02月24日 16:26
  • porco rosso

    porco rossoさんが日記に「今日もブルブルマシーン」を追加しました。

    美容院の後に、整体行って10分間のブルブルマシーン。効いてるんだかいないんだか分かんないけど、ついでの200円プラスだから暫く試しに続けてみよう。今日はちょっと食事の量を減らしてみた。...つもりだっ...

    168cm 66kg(-1.4kg) 32.1% 02月23日 00:03
  • porco rosso

    porco rossoさんが日記に「そう思うなら減らそうよ、食事量^^;」を追加しました。

    食べた物を記録すると、いかに食べ過ぎているかが実感できる。我ながらよく食べてるなぁ~と感心する。「確かに痩せてはいないけど、その量を食べてよくその体型維持できるよね」と、他人様から言われ続けて半世紀....

    168cm 66.2kg(-1.2kg) 32.1% 02月21日 17:59
  • porco rosso

    porco rossoさんが日記に「ビュッフェ結果」を追加しました。

    昨日のランチは自然食ビュッフェ。一皿目は野菜とフルーツで乗り越えたが、二皿目からスイーツに手を出した><遂には我慢できずにカレーライスも~〆にお汁粉とソフトクリームまで食べて満腹。...その反省虚しく...

    168cm 66.6kg(-0.8kg) 32.1% 02月20日 13:15
  • porco rosso

    porco rossoさんが日記に「よく持ちこたえたわ」を追加しました。

    夜お稽古の後の食事会。行く前にプロテインとゆで卵食べてから臨んだおかげで、暴飲暴食にはならずに済んだが、二次会でのナッツとリキュールで66キロ台か。諦めずに頑張ろう!...

    168cm 66.4kg(-1kg) 32.1% 02月20日 13:08
  • porco rosso

    porco rossoさんが日記に「夜食習慣」を追加しました。

    早く寝ればいいのに、ダラダラ起きていて結局食べちゃった^^;せっかく夜レッスンで良い汗かいたのに~ま、一応タンパク質メインだった事だけは評価しておこうかな。今夜も、明日も外食かぁ... 55㌔台で月曜...

    168cm 66kg(-1.4kg) 32.8% 02月18日 15:11
  • porco rosso

    porco rossoさんが日記に「体脂肪率が、やば。」を追加しました。

    二日連続の外食を何とか無事に乗り越えて、予想外の65.8キロ\( 'ω')/一方、体脂肪率がヤバい>< 人並み程度に食べて、結構歩いたんだけどな。ま、数字は目安だから、もうしばらくはこんな感じで続けて...

    168cm 65.8kg(-1.6kg) 32.8% 02月17日 13:42
  • porco rosso

    porco rossoさんが日記に「出だしまぁまぁかな」を追加しました。

    夜レッスン無しでマイナスなら上出来(^^♪お夕飯もちゃんと食べたし。問題は、今日と明日だな。外食続きでも、食べる量と時間さえ気を付ければ私の場合はしっかり食べた方が絶対良い事は分かってる。お昼は遅めに...

    168cm 67.2kg(-0.2kg) 32.4% 02月15日 08:00
  • porco rosso

    porco rossoさんが日記に「始動!」を追加しました。

    久しぶりの本格的ダイエット開始!無理は禁物!年齢も考えて!~健康第一! 見た目第二! 数字は目安!~◎計測は朝着替える時に(GS、排便後にパンいちで^^b)◎夜はお風呂にゆっくり浸かって、12時前に就...

    168cm 67.4kg(0kg) 32.1% 02月14日 08:53
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