今日は1日普通食を食べてみました朝…寝坊したのでとばし昼…鶏そぼろ弁当、お茶夜…白飯、インゲンの炒めもの、サーモンの刺し身、お茶間食にチョコレート5かけ生理中で食べたい気分だったので、今日は普通食...
今日は朝は寝坊してしまったので飛ばして、昼…サラダ、プロテインドリンク夜…クラスのみんなと外食(チーズハンバーグディッシュ、バニラアイス)間食にくるみ(食塩不使用)を食べました外食だったので少し増え...
今日はいつもの朝昼夜食とおやつにポンデリングと烏龍茶、夕食時に鶏肉のピカタを少し食べました今日は商業施設の中をたくさん歩き回ったのでかなりの運動量になったと思います明日はクラスの食事会に行く...
今日はいつもの朝昼夜食に加えておやつにチョコを三かけ食べましたチョコはやっぱ満足感が得られやすいですおかげで今日は好調です
初日記ですゆきえといいます。新高1の15才です下半身太りが悩みです普段着は上はSサイズやMサイズを着用してますが、ジーンズは30、31インチと大きめふくらはぎの太さが一番気になってます今...
155.5cm 57.2kg