日課さんのダイエット日記-2017年02月

  • 日課

    日課さんが日記に「とにかく続ける」を追加しました。

    お弁当作りが続いている。明日からのランニングもきっと続けられる。気合いは入れない。ランニングを日常に。

    160cm 66.4kg(-0.3kg) 02月28日 21:56
  • 日課

    日課さんが日記に「ついでに夕食作りも習慣化」を追加しました。

    先週月曜から会社にお弁当を作って持って行くようになって、そのついでに夕食の準備をするようになった。おかげで「夕ご飯何にしようかな〜。冷蔵庫に食材無いし作るの面倒だし、コンビニか飲み屋に行くか。」という...

    160cm 66.6kg(-0.1kg) 02月28日 09:05
  • 日課

    日課さんが日記に「今日はまったり」を追加しました。

    寝た。とにかく寝た。夕方にりんごを食べて、夕食は塩焼きそば。この1週間はお弁当を作って会社に持って行った。朝お弁当を作る時に夕食分の準備もしていたので、全体的なカロリー減になったし、かなりの節約にもな...

    160cm 66.9kg(+0.2kg) 02月25日 18:45
  • 日課

    日課さんが日記に「今日はいい日だ」を追加しました。

    数年会っていない友達から連絡があった。忙しい毎日を過ごしているはずなのに、私を思い出してわざわざを連絡くれるなんて、本当に嬉しい。今夜は月一回の職場の仲間との食事会。お酒は厳選したものを2杯まではOK...

    160cm 66.9kg(+0.2kg) 02月24日 09:10
  • 日課

    日課さんが日記に「今日のToDo」を追加しました。

    5分間片付けお弁当作り ✔︎電車の中で立つ ✔︎常に物凄い笑顔体重が減ってきた!やった、ありがとう〜!

    160cm 66kg(-0.7kg) 02月23日 08:32
  • 日課

    日課さんが日記に「歩きはおあずけ」を追加しました。

    朝は快晴だったけど、会社から出たら雨が降っていた。せっかく会社のウォーキング好きの先輩男性と歩こうと思ったのになー。また歩くチャンスを作ろう。...

    160cm 66.9kg(+0.2kg) 02月25日 22:31
  • 日課

    日課さんが日記に「今日のToDo」を追加しました。

    5分間片付け ✔︎本を売りに行く ✔︎

    160cm 66.5kg(-0.2kg) 02月21日 18:49
  • 日課

    日課さんが日記に「今日のToDo」を追加しました。

    5分間片付け ✔︎お弁当作り ✔︎電車立ち乗り ✔︎昨日までのToDo本とコンポを実家に送る 捨てる本、売る本を集める

    160cm 66.7kg(0kg) 02月20日 09:00
  • 日課

    日課さんが日記に「今日のToDo」を追加しました。

    5分間片付け ✔︎洗濯 ✔︎本を実家に送る捨てる本、売る本を集める

    160cm 66.5kg(-0.2kg) 02月19日 09:23
  • 日課

    日課さんが日記に「ベビーステップ」を追加しました。

    起床後or帰宅後に5分間片付けをするようになってから、体を動かすことが楽になってきた。毎日ちょっとずつ動くことに慣れていく!

    160cm 67.1kg(+0.4kg) 1 02月18日 21:17
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日課

160cm 64.7kg

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