日課さんのダイエット日記-2017年04月

  • 日課

    日課さんが日記に「パーティー」を追加しました。

    昨日の外食に続き、今日は持ち寄りパーティー。お酒を飲み合うみんなの横で私は終始水道水で通した。サラダとお肉を中心に食べた。小腹が空いた頃良いタイミングで手作りパスタが登場して、喉から手が出る思いだった...

    160cm 65.8kg(-0.9kg) 34.5% 05月07日 07:11
  • 日課

    日課さんが日記に「魔の外食」を追加しました。

    お昼はピクニック、夜はイタリアンだった。ピクニックは各自好きな物を食べられたから問題なく糖質制限できたけれど、夕食のイタリアンは周りの友達とシェアする形だったので、手をつけられるものとそうでないものが...

    160cm 65.9kg(-0.8kg) 34.8% 05月07日 07:07
  • 日課

    日課さんが日記に「ライザップ3回目」を追加しました。

    4/25に1、2回目のセッション終了。人生初のバーベル上げ。しんどくて筋肉がブルブル震えた。トレーナーが親身に付いてくれてなかったら投げ出してたなぁ。糖質制限のおかげか毎朝目覚めがスッキリ!...

    160cm 66.7kg(0kg) 35.4% 05月07日 07:00
  • 日課

    日課さんが日記に「筋肉痛MAX」を追加しました。

    昨日よりもっと筋肉痛がひどくなった。座るのも立つのもツライ。でもこれを過ぎたら筋肉がつく!

    160cm 67.1kg(+0.4kg) 35.8% 05月07日 06:53
  • 日課

    日課さんが日記に「死ぬ程の筋肉痛」を追加しました。

    駅の階段も会社の階段も地獄。気を抜くとヒザがカクンとなってしまう。こんなに集中して階段を下ったの初めて。

    160cm 67kg(+0.3kg) 35.9% 05月07日 06:31
  • 日課

    日課さんが日記に「ライザップ初日」を追加しました。

    爽やかイケメントレーナー。50分しっかり栄養指導してくれた後、残り50分は早速笑顔でビシバシ私の訛りきった体をイジメてくれた。終わった後はもうヘトヘトで脚ガクガクで駅の階段から落ちそうだったし食欲が湧...

    160cm 67kg(+0.3kg) 05月07日 06:49
  • 日課

    日課さんが日記に「ライザップの無料カウンセリング」を追加しました。

    今朝突如「よし、ライザップ行こう!」思いついてすぐに予約し、午後にライザップに説明を聞きに行った。高い〜。でも食事管理はありがたい。内装はホテルのようで落ち着いているし、良い匂いするし、予約制だから他...

    160cm 68kg(+1.3kg) 34.8% コメント:1件 1 05月07日 06:27
  • 日課

    日課さんが日記に「とりあえず」を追加しました。

    ログ取ろう。昨日は2分くらい筋トレした。

    160cm 68kg(+1.3kg) 04月19日 08:36
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日課

160cm 64.7kg

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