ピーちゃんさんのダイエット日記-2017年03月

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  • ピーちゃん

    ピーちゃんさんが日記に「3/31(金)★食事」を追加しました。

    【朝】9:30コーヒーレタス大根の梅和え大根のきんぴらこんにゃくケチャップ炒めこんにゃくの煮物大根のツナ和えわかめのお吸い物ヨーグルト【昼】12:30こんにゃくのケチャップ炒めこんにゃくの煮物大根のツ...

    160cm 50.6kg(-0.4kg) 28% 04月01日 01:20
  • ピーちゃん

    ピーちゃんさんが日記に「3/30(木)★食事」を追加しました。

    【朝】10:30ココアわかめ味噌汁シリアル ヨーグルト【昼】13:00野菜 前菜パン 2個ステーキデザート15:30レアチーズケーキ【夜】20:00豆腐大根の梅和え大根のきんぴらピーマンしめじの炒め物...

    160cm 50.8kg(-0.2kg) 27.1% 04月01日 00:15
  • ピーちゃん

    ピーちゃんさんが日記に「3/29(水)★食事」を追加しました。

    【朝】10:30青汁レタスめかぶ豆腐大根のきんぴらピーマンしめじ炒め油揚げ卵チーズサンドヨーグルトブラウニー【昼】18:00黒酢豚定食23:00ナッツ3粒【夜】2:00ヨーグルト【お通じ】×…*゚+....

    160cm 50.8kg(-0.2kg) 27.9% 03月30日 03:14
  • ピーちゃん

    ピーちゃんさんが日記に「3/28(火)★食事」を追加しました。

    【朝】9:30コーヒーレタスめかぶ豆腐大根の梅和え大根のきんぴら油揚げコロッケサンドきなこヨーグルト キットカット 1袋【昼】13:00サーモンいくら丼カスタードたい焼き【夜】20:30からあげカレー...

    160cm 50.6kg(-0.4kg) 28% 03月29日 01:46
  • ピーちゃん

    ピーちゃんさんが日記に「3/27(火)★食事」を追加しました。

    【朝】10:30青汁レタスしめじと油揚げの豆腐あんかけめかぶささみ大根のきんぴら油揚げチーズ玉子サンドきなこヨーグルト ブラウニー【昼】18:00[やよい軒]鯖味噌定食クッキーナッツ6粒【夜】0:30...

    160cm 49.9kg(-1.1kg) 28% 03月28日 11:17
  • ピーちゃん

    ピーちゃんさんが日記に「3/26(日)★食事」を追加しました。

    【朝】9:30青汁わかめ味噌汁レタス豆腐めかぶささみ大根のきんぴらヨーグルト 【昼】12:30レタスわかめほうれん草のしらたきパスタ厚焼き玉子明太子フライ大根のきんぴら15:30ブラウニー 2個おから...

    160cm 50.1kg(-0.9kg) 28% 03月27日 01:20
  • ピーちゃん

    ピーちゃんさんが日記に「3/25(土)★食事」を追加しました。

    【朝】7:30ココアわかめ味噌汁レタス豆腐めかぶ玉ねぎのレモン漬け厚焼き玉子アメリカンドッグきなこヨーグルト 【昼】12:00アイスコーヒーパンケーキ16:00セブンイレブン 揚げ鶏18:30コロッケ...

    160cm 50.3kg(-0.7kg) 27.4% 03月26日 11:24
  • ピーちゃん

    ピーちゃんさんが日記に「3/24(金)★食事」を追加しました。

    【朝】9:30コーヒーレタス豆腐めかぶヨーグルト ココナッツパウダー【昼】12:30レタスわかめ厚焼き玉子ほうれん草としめじの炒め物明太子フライ春雨ファミチキ 242kcal //14.2g15:00...

    160cm 49.9kg(-1.1kg) 27.4% 03月25日 02:10
  • ピーちゃん

    ピーちゃんさんが日記に「3/23(木)★食事」を追加しました。

    【朝】10:30コーヒーレタス豆腐めかぶ玉ねぎカレー炒めおから入りミートソースわらび餅【昼】18:00[やよい軒]鯖 塩焼き定食21:00豆乳ココア 132kcal// 17.4gナッツ 6粒【夜】0...

    160cm 50.8kg(-0.2kg) 26.7% 03月24日 02:25
  • ピーちゃん

    ピーちゃんさんが日記に「3/22(水)★食事」を追加しました。

    【朝】9:30コーヒー豆乳 グラノーラ【昼】13:00[いちごビュッフェ]ステーキいちごデザート達18:00チャーシュー大根の漬物【夜】21:00豆腐レタスのマヨネーズ炒めピーマンとしめじの炒め物【お...

    160cm 50.7kg(-0.3kg) 27.6% 03月23日 01:22
  • ピーちゃん

    ピーちゃんさんが日記に「3/21(火)★食事」を追加しました。

    【朝】10:30コーヒーめかぶおからのミートソースほうれん草とツナのしらたきパスタ玉ねぎのレモン漬け玉ねぎのカレー炒めヨーグルト グラノーラがけわらび餅【昼】18:00[ガスト]サラダ麺 308kca...

    160cm 50.5kg(-0.5kg) 27.2% 03月22日 02:06
  • ピーちゃん

    ピーちゃんさんが日記に「3/20(月)★食事」を追加しました。

    【朝】10:00青汁めかぶ豆腐大根バーガー玉ねぎのレモン漬け明太子フライ豆腐の茶碗蒸しヨーグルト グラノーラがけチョコ【昼】14:30ソイジョイ【夜】20:30ほうれん草とツナしらたきパスタ厚焼き玉子...

    160cm 49.5kg(-1.5kg) 27% 03月21日 01:54
  • ピーちゃん

    ピーちゃんさんが日記に「3/19(日)★食事」を追加しました。

    【朝】9:30コーヒーヨーグルト グラノーラがけチョコ【昼】11:30[イタリアン コース]前菜ピザパスタプリン シャーベット15:30シュークリーム【夜】21:00レタスほうれん草エリンギ玉ねぎ 大...

    160cm 49.6kg(-1.4kg) 28% 03月20日 01:27
  • ピーちゃん

    ピーちゃんさんが日記に「3/18(土)★食事」を追加しました。

    【朝】8:30青汁レタスめかぶ厚焼き玉子玉ねぎレモン漬けごぼうサラダヨーグルトスイートポテト【昼】12:00[フレンチ コース]パン3個コンソメジュレフォアグラ貝のマリネ魚蟹のポワレお肉フォアグラ ト...

    160cm 50.7kg(-0.3kg) 28% 03月19日 00:08
  • ピーちゃん

    ピーちゃんさんが日記に「3/17(金)★食事」を追加しました。

    【朝】10:30青汁レタスめかぶ厚焼き玉子玉ねぎレモン漬けごぼうサラダエリンギヨーグルト グラノーラチョコ【間食】13:00ファミチキ【昼】17:00唐揚げパンケーキスイートポテト大学芋 1個お好み鯛...

    160cm 50.2kg(-0.8kg) 28% 03月18日 01:34
  • ピーちゃん

    ピーちゃんさんが日記に「3/16(木)★食事」を追加しました。

    【朝】10:30青汁野菜スープレタスめかぶ豆腐厚焼き玉子玉ねぎレモン漬けごぼうサラダヨーグルトチョコ【昼】18:00[やよい軒]鯖の塩焼き定食(ご飯 1/4杯)クッキーマドレーヌ【夜】0:30ココナッ...

    160cm 50kg(-1kg) 28% 03月17日 02:51
  • ピーちゃん

    ピーちゃんさんが日記に「3/15(水)★食事」を追加しました。

    【朝】10:30コーヒーめかぶレタス大根の煮物玉ねぎソテーごぼうサラダ鶏の胸肉厚揚げ豆腐のチーズ焼きキッシュきなこヨーグルトチョコ【間食】15:00スタバ新作マンゴーティーフラペチーノ 318kcal...

    160cm 49.8kg(-1.2kg) 27.7% 03月16日 02:24
  • ピーちゃん

    ピーちゃんさんが日記に「3/14(火)★食事」を追加しました。

    【朝】10:30青汁めかぶ豆腐とレタス大根の煮物ほうれん草とエリンギのココナッツオイル炒め鶏の胸肉厚揚げ豆腐のチーズ焼きわかめ玉ねぎの味噌汁きなこヨーグルトハーゲンダッツ1/3個【間食】カフェラテ 1...

    160cm 49.8kg(-1.2kg) 27.8% 03月15日 02:56
  • ピーちゃん

    ピーちゃんさんが日記に「3/13(月)★食事」を追加しました。

    【朝】9:30青汁大根の煮物おからナゲット4個玉ねぎカレー炒めレタスカルボナーラソースきなこヨーグルトMeltykissチョコ【昼】13:00玉ねぎカレー炒めエリンギめかぶレタスコロッケバーガー(おか...

    160cm 50.3kg(-0.7kg) 27.7% コメント:2件 03月14日 01:48
  • ピーちゃん

    ピーちゃんさんが日記に「3/12(日)★食事」を追加しました。

    【朝】10:30青汁コーンスープ 59kcal //12gめかぶレタスおからパンケーキプルーンヨーグルト【昼】14:00ソイジョイ ピーナッツ 144kcal //6.7g【夜】18:00豆腐 カルボ...

    160cm 50.2kg(-0.8kg) 26.7% 03月13日 01:47
  • ピーちゃん

    ピーちゃんさんが日記に「3/11(土)★食事」を追加しました。

    【朝】9:30めかぶ豆腐大根梅和えもやしナムルしめじ玉ねぎケチャップ炒めコーンオムレツきなこヨーグルトチョコ 23kcal //2.03g【間食】13:00ヨーグルト59kcal //10gバランスパ...

    160cm 50.1kg(-0.9kg) 27.7% 03月12日 00:23
  • ピーちゃん

    ピーちゃんさんが日記に「3/10(金)★食事」を追加しました。

    【朝】11:00青汁めかぶ大根梅和えしめじ甘辛煮ほうれん草ツナのしらたきパスタささみのマヨネーズ焼ききなこヨーグルトカカオ72%チョコ【昼】13:00バターサンド【夜】18:30味噌汁大根梅和えしめじ...

    160cm 50.5kg(-0.5kg) 28.9% コメント:2件 03月11日 00:01
  • ピーちゃん

    ピーちゃんさんが日記に「3/9(木)★食事」を追加しました。

    【朝】11:30ココアスムージーめかぶ味噌汁豆腐オムライスきなこヨーグルトカカオ76%チョコ【昼】15:30カフェラテ 174kcal //19gナッツ5粒大豆5粒バターサンド【夜】19:30青汁大根...

    160cm 51.4kg(+0.4kg) 27.8% 03月10日 00:20
  • ピーちゃん

    ピーちゃんさんが日記に「3/8(水)★食事」を追加しました。

    【朝】【昼】16:30ココアスムージー 無調整豆乳ナッツ6粒バターサンド【夜】20:30豆腐味噌汁厚焼き卵もやし炒め大根の梅和えささみマヨネーズ焼ききなこヨーグルト【お通じ】×…*゚+.。:;+.:;...

    160cm 51.9kg(+0.9kg) 26.5% 03月09日 00:26
  • ピーちゃん

    ピーちゃんさんが日記に「3/7(火)★食事」を追加しました。

    【朝】7:00コーヒー豆腐わかめ味噌汁めかぶ豆乳ヨーグルトケーキ【昼】11:30竜田揚げ 47kcal //1.6g明太子揚げ厚焼き卵おからチーズ蒸しパン15:30クッキー2枚コーンスープいなり寿司【...

    160cm 51.2kg(+0.2kg) 27.3% 03月07日 23:54
  • ピーちゃん

    ピーちゃんさんが日記に「3/6(月)★食事」を追加しました。

    【朝】10:30青汁レタスめかぶ豆腐わかめ味噌汁ほたて厚揚げ豆腐の炒め物ヨーグルトクッキー 81kcal //7.9g【昼】17:30[やよい軒]豆腐お味噌汁鯖十六穀米 1/3杯【夜】22:00グリー...

    160cm 50.7kg(-0.3kg) 27% 03月07日 02:08
  • ピーちゃん

    ピーちゃんさんが日記に「3/5(土)★食事」を追加しました。

    【朝】11:00コーヒーレタスめかぶ豆腐もやしナムルきなこヨーグルト六花亭バターサンド 165kcal【昼】14:30あおさ味噌汁お寿司15貫まぐろはらみ2貫 143kcalのどぐろ2貫いくら2貫 9...

    160cm 51.1kg(+0.1kg) 26.3% 03月06日 02:04
  • ピーちゃん

    ピーちゃんさんが日記に「3/4(土)★食事」を追加しました。

    【朝】11:00コーヒーレタスささみマヨネーズ焼きもやしチャーハンきなこヨーグルト【昼】13:30サラダフランスパン牛フィレステーキ牡蠣3個シフォンケーキプリン【夜】22:30ショコラスムージーチーズ...

    160cm 50.3kg(-0.7kg) 28.3% 03月05日 03:23
  • ピーちゃん

    ピーちゃんさんが日記に「3/3(金)★食事」を追加しました。

    【朝】9:30コーヒーレタス厚揚げ豆腐きなこヨーグルト【昼】12:30ファミチキ 242kcal // 14.2gもやしとん平焼き厚揚げ豆腐エビフライレタス【間食】きなこおから蒸しパン【夜】20:30...

    160cm 50.9kg(-0.1kg) 28.4% 03月04日 02:07
  • ピーちゃん

    ピーちゃんさんが日記に「3/2(木)★食事」を追加しました。

    【朝】10:30ココアレタス豆腐ハンバーグワカメと玉ねぎお味噌汁きなこヨーグルト【昼】18:00[ガスト]寄せ豆腐サラダ 305kcalほうれん草ベーコン 138kcal【間食】21:30チョコブラウ...

    160cm 51.1kg(+0.1kg) 27.5% 03月03日 00:27
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