こんちゃんさんのダイエット日記

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    こんちゃんさんが日記に「昼食を置き換え」を追加しました。

    まずは職場で取る昼食を置き換えるところから始めてみました。置き換えに使う食品はスピルテイン。シェイカーに牛乳200cc入れて1スクープ溶かすだけなので楽チンです。副産物としてランチ代の削減もw(更新)...

    168cm 79kg(0kg) 03月28日 11:21
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168cm 79kg

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