ぽにょりんさんのダイエット日記

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  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「無題」を追加しました。

    154cm 78kg(-4.1kg) 34.5% 05月17日 20:05
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「無題」を追加しました。

    (朝食)目玉焼きウインナーチーズトースト牛乳(昼食)LAWSON コーンのサラダサラダチキンわかめスープLAWSON ふすまぱん ショコラホイップ 特茶(夕食)すき焼き風煮物豆腐さしみこんにゃく(酢み...

    154cm 78.1kg(-4kg) 05月09日 07:24
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「やっときた」を追加しました。

    生理が2週間ぐらい遅れて来ました。それまでずっとヒヤヒヤするしイライラするしで、、、ようやく来てくれて安心しました。が、初日からむくみが酷くて足が痛い、、泣(朝食)チーズトーストゆでたまご魚肉ソーセー...

    154cm 78.3kg(-3.8kg) 05月08日 07:38
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「無題」を追加しました。

    (朝食)昨日食べ過ぎのため抜き。ポカリスエットちびちびのみ。(昼食)しゅうまいクロワッサン豆腐納豆高菜(夕食)冷やし中華

    154cm 77.8kg(-4.3kg) 05月06日 11:49
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「無題」を追加しました。

    (朝食)チーズトースト(昼食)焼きカレーアップルサイダードッグカフェにて(夕食)蒟蒻とワカメ(酢みそ)カレー豆腐納豆枝豆まさかの夜ご飯もカレーでした。笑...

    154cm 77.7kg(-4.4kg) 05月06日 11:48
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「無題」を追加しました。

    (朝食)チーズトーストスクランブルエッグ少し(昼食)かぼちゃコロッケサンドツナサンド

    154cm 77.7kg(-4.4kg) 05月03日 14:02
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「無題」を追加しました。

    (朝食)バケット3切れ チーズのせゆでたまご牛乳(昼食)ツナチキンサラダサラダフィッシュ(バジル)ワンタンスープだし巻き玉子(間食)ミニシュークリーム(差し入れ)(夕食)イサキの塩焼き枝豆豆腐かに玉少...

    154cm 78.3kg(-3.8kg) 05月02日 21:46
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「やらかした~」を追加しました。

    (朝食)チーズトースト牛乳(昼食)LAWSON 冷やし中華LAWSON 炭火焼鳥アルカリイオンの水(夕食)ささみチーズフライ3つ豆腐納豆ゆでたまご1個さしみこんにゃく(酢みそ)アルカリイオンの水た!べ...

    154cm 78.3kg(-3.8kg) 05月01日 20:50
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「無題」を追加しました。

    昨日食べ過ぎたぶんは今日の朝まで頑張って朝はホットミルクのみ。ようやくいまからお昼ご飯。(昼ごはん)豆腐 納豆豚肉の野菜炒め豆乳(夜ご飯)タラコパスタ(ワカメと蒟蒻でかさまし)ダノンビオもも...

    154cm 77.5kg(-4.6kg) 04月30日 13:01
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「おはようございます」を追加しました。

    (朝食)チーズトースト牛乳さくさくぱんだ(昼食)海鮮丼(大トロ、ネギトロ、とろサーモン、自然薯)味噌汁茶碗蒸し(夕食)寒天ゼリー (糖質1.5)ベビーチーズ(間食)スタバ ストロベリーベリーマッチフラ...

    154cm 77.6kg(-4.5kg) 04月29日 07:18
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「無題」を追加しました。

    (昼食)UFO 濃厚激辛 焼きそばりんご黒酢2倍パウダー全かけで火をふけそうなぐらい!辛かったけど美味しかった~!糖質!笑(夕食)厚揚げとジャガイモの煮物枝豆豆腐納豆ミニパックバームクーヘン1個(間食...

    154cm 77.4kg(-4.7kg) 04月28日 14:41
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「無題」を追加しました。

    (朝食)玄米ブレッド 2枚 チーズのせウインナー3本牛乳スモークチーズ

    154cm 77.7kg(-4.4kg) 04月28日 07:39
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「無題」を追加しました。

    (朝食)玄米ブレッド 2枚 チーズのせ卵とウインナー牛乳(昼食)LAWSONツナタマゴサラダ(青じそ)ほぐしサラダチキンやきとりもも塩カフェラテ(夕食)豚肉とキャベツともやしの炒め物さしみこんにゃくゆ...

    154cm 77.9kg(-4.2kg) 04月27日 22:02
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「無題」を追加しました。

    (朝食)チーズトースト昨日のパスタの残り牛乳ゆでたまご2個(昼食)わかめスープ(一味)ツナタマゴサラダ(青じそドレッシング)ほぐしサラダチキンほろにがショコラパン(ふすまパン)LAWSONのロカボのや...

    154cm 77.9kg(-4.2kg) 36.7% 04月26日 20:04
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「朝昼夜」を追加しました。

    (朝食)チーズトースト牛乳(昼食)豆腐そうめん(めんつゆ)ネバネバサラダ(大根、ワカメ、長芋、なめこ)青じそドレッシングほぐしサラダチキン焼き鳥もも塩アルカリイオン水(夕食)冷凍 明太パスタ 3分の1...

    154cm 78.2kg(-3.9kg) 36.7% 04月25日 20:50
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「」を追加しました。

    (夕食)豆腐ひきわり納豆ミニ豚肉ともやしの生姜焼きゆでたまご2個ダノンビオももアルカリイオン水グラボノイド大人のカロリミット(間食)ラブレLight鉄分無調整豆乳200ml眠気がやばい。お風呂で1時間...

    154cm 78.1kg(-4kg) 36.5% 04月24日 23:12
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「朝と昼の記録」を追加しました。

    今日は朝から浮腫ぎみ。遅れてる生理前だからかなー。お腹も張ってるし、雨だし、気分はブルー。(朝食)チーズトースト魚肉ソーセージ飲むヨーグルトスモークチーズ(昼食)ほぼキャベツのおっきいサラダ青じそドレ...

    154cm 78.5kg(-3.6kg) 04月24日 18:31
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「無題」を追加しました。

    今日は残業のため、遅いご飯。(夕食)ひきわり納豆ミニ鶏胸肉の塩胡椒焼きキムチミニお寿司3つ(まぐろ、いか、えび)さしみこんにゃく(酢みそ)アルカリイオン水ダノンビオももラブレLight疲れました。...

    154cm 78kg(-4.1kg) 35.7% 04月23日 20:54
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「無題」を追加しました。

    (昼食)ツナ卵サラダ (LAWSON)サラダチキン(LAWSON)とうふそうめん(ごま)アルカリイオンの水今日は仕事が長引いてご飯は15時、、お腹すいてるとなんでも美味しい!...

    154cm 78.1kg(-4kg) 04月23日 15:42
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「無題」を追加しました。

    朝食チーズトースト牛乳ランチパック1つアルカリイオンの水マルチビタミン&ミネラルハイチオールCプラスランチパックは痛いな~食べながら罪悪感MAXでまったく美味しくなかった。断る勇気も必要だ、、、まぁ、...

    154cm 78.1kg(-4kg) 04月23日 06:59
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「無題」を追加しました。

    (夕食)さしみこんにゃく(酢みそ)豆腐ひきわり納豆ミニキムチダノンビオももアルカリイオンの水グラボノイド大人のカロリミット(間食)ミックスナッツ少しラブレLightお風呂上がりに無調整豆乳飲む予定。い...

    154cm 78.2kg(-3.9kg) 04月22日 19:51
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「昼食」を追加しました。

    豆腐ハンバーグミニ1つ鶏ハム2枚棒棒鶏少しキャベツサラダ豆腐(すりごまのっけ)流々茶

    154cm 78.6kg(-3.5kg) 04月22日 14:16
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「おはようございます」を追加しました。

    今日は仕事は休みですがすーっといつもの時間に起床。でもバタバタしてないのでなんとも穏やかな朝だな~とまったり。この生活を初めて、常になにか食べてた時と違い空腹と満腹の差がはっきり分かります。まぁ、これ...

    154cm 78.6kg(-3.5kg) 04月22日 07:04
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「ググッと」を追加しました。

    お水が無くなったので近くのコンビニに買い出しへ。コンビニってほんと誘惑ばかり。でもググッと気持ちをこらえ必要なもの以外買わずに出れました。心の中ではちょっとドヤ顔の自分。笑基本水だけ低糖質生活にして慢...

    154cm 78.8kg(-3.3kg) コメント:2件 04月21日 19:55
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「暑い」を追加しました。

    今日は夏のような暑さ!若干バテ気味です。昼食とうふそうめん唐揚げ3つアルカリイオンの水間食ミックスナッツ(くるみ、アーモンド、カシューナッツ)ラブレ Light 鉄分...

    154cm 79.2kg(-2.9kg) 04月21日 19:34
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「おはようございます」を追加しました。

    お菓子やジュースをやめて4日目。朝起きた時の具合が、すっきりしてるように感じます。そして大体朝日とともに目覚ましより前に目が覚める。体がなれると欲せず、水だけでも全然大丈夫なんだなって改めて思いました...

    154cm 79.2kg(-2.9kg) 04月21日 07:46
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「無題」を追加しました。

    夕食おぼろ豆腐枝豆納豆ミニパックほっけの塩焼きベビーチーズ(スモーク)水大人のカロリミットグラボノイドハイチオールCプラスめっちゃ大豆(笑)

    154cm 79kg(-3.1kg) 35.8% 04月20日 19:41
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「失敗」を追加しました。

    タンパク質が少ない( ˘-˘ )お水サラダとうふそうめん

    154cm 79.3kg(-2.8kg) 04月20日 13:17
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「おはようございます」を追加しました。

    朝トーストソーセージ3本ハイチオールCプラスマルチビタミン&ミネラル牛乳

    154cm 79.5kg(-2.6kg) コメント:2件 04月20日 07:07
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「ただいま」を追加しました。

    お久しぶりです。見事にリバウンドして戻ってきました(笑)一昨日からまた始めました。やっぱ1回サボるとダメですね、、また頑張ります!!!!うぅ、、約4キロのリバはきつい、、ここにきてはっきり現実が見えま...

    154cm 79.7kg(-2.4kg) 04月20日 01:14
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