ぽにょりんさんのダイエット日記-2017年05月

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  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「ふぅ。」を追加しました。

    生理前辛い。(夕食)キャベツ千切り鶏胸肉湯がいたの餃子4こ豆乳

    154cm 78.5kg(-3.6kg) 34.8% 05月31日 19:49
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「無題」を追加しました。

    (昼食)ハムとたまごのサラダ(ほぼキャベツ)胸肉200gぐらい湯がいたの差し入れシュガーバターサンドの木今日はサラダチキンをやめて自分でゆがいてみました( ˆoˆ )...

    154cm 79.2kg(-2.9kg) 05月31日 13:38
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「無題」を追加しました。

    あーうん。分かっていても萎えるぅ!完全に体が浮腫んでます。全ては生理前のせい!そういうことに!(朝食)チーズトースト牛乳パルテノ ティラミス

    154cm 78.9kg(-3.2kg) 05月31日 07:24
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「無題」を追加しました。

    (夕食)キャベツ千切りカニカマ刺身こんにゃくチキンヘルシアスパークリング食後にアイス食べました懺悔

    154cm 78.6kg(-3.5kg) 33.6% 05月30日 20:36
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「無題」を追加しました。

    (昼食)ローソン サラダチキンローソン ツナコーンサラダローソン 照り焼きチキンたまごサンド特茶今日の朝のめざましテレビでサラダチキンが特集されたとか!サラダチキン、ちょっと高いけど便利です。私も大好...

    154cm 78.6kg(-3.5kg) 05月30日 13:50
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「無題」を追加しました。

    わー。便秘と浮腫と食べ過ぎの結果。一昨日の縄跳びのせいで太ももからふくらはぎの裏が筋肉痛です。痛い。生理前になると便秘になる。もうくるかなー。早く来てくれー。そして痩せ期はよこーい...

    154cm 78.6kg(-3.5kg) 05月30日 07:13
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「無題」を追加しました。

    154cm 78kg(-4.1kg) 33.8% 05月29日 18:46
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「無題」を追加しました。

    (昼食)からだ巡茶アドバンスギリシャヨーグルト バニライオン 彩パーティーサラダと、いってもほぼキャベツ。上にボロニアソーセージが1枚とインゲンを和えたの、ポテサラゆで卵がのってたもの。備え付けのイタ...

    154cm 78.4kg(-3.7kg) 05月29日 14:20
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「無題」を追加しました。

    オーマイガー_|\○ _いやいや、生理前の溜め込み浮腫期間やしきっと減ってたのもその水分が出入りしてる差だよね!!なんとなく分かってはいた!!!!増えたって諦めない!!むしろ燃える!!今日は朝からラジ...

    154cm 78.4kg(-3.7kg) 05月29日 07:08
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「無題」を追加しました。

    (夕食)納豆+豆腐タバスコキャベツ千切りササミ3本オイコス特茶グラボノイド+ビタミンB食後に縄跳び5分なめてた、、、縄跳びやばい、、、

    154cm 78.1kg(-4kg) コメント:1件 05月28日 20:55
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「無題」を追加しました。

    きた!ゾロ目!でも今日はお寿司を食べに行くのです。しかし、最近スルスル減りすぎて怖い。(朝食兼昼食)お寿司7皿ぐらい食べました( ˘ω˘ ) いや、もっとかなー。でもいつもより絶対少ない。しかし、ネッ...

    154cm 77.7kg(-4.4kg) 05月28日 09:13
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「無題」を追加しました。

    岩盤浴でたっぷり汗かいてジャグジー入ってリラックス。前回は水分ガブガブ飲みすぎて汗は出るけど、体から出る水分の数は変わってなかった。だからなんとなく浮腫んでる?感じもしてたけど、、、今日は程よく飲んだ...

    154cm 77.9kg(-4.2kg) 05月27日 21:46
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「無題」を追加しました。

    岩盤浴来ました~。今日は貸切です。前回に比べて汗ので具合が悪いような、、、体が冷えてるのか老廃物が溜まってるのか。今日も90分ぐらいかけてしっかりデトックスします。(夕食)豆腐+納豆+タバスコチャーハ...

    154cm 78.1kg(-4kg) 1 05月27日 20:08
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「無題」を追加しました。

    今日は朝サプリのみ忘れてたのでお昼に飲みました( ˊᵕˋ ;)いつ飲むのがベストなのかよくわかりませんが。ネットを見てたら飲んで4時間後?に効果が最大になるとかなんとか。今日はお昼で仕事が終わったので...

    154cm 78.1kg(-4kg) 36.1% 05月27日 13:29
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「無題」を追加しました。

    朝になってもビョーンと体重変わらない!すごい。ココ最近(何年か?)の最小値。というか、今までは食べることが中心で体重や体型は見ないようにしてた。今までもこんな感じだから大丈夫っしょって。余裕ぶってた。...

    154cm 78.3kg(-3.8kg) 05月27日 07:42
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「無題」を追加しました。

    ふぇ!!!すごい減ってる!!一時的でもうれぴい。(夕食)そうめんキャベツ千切りセブン 明太ポテトサラダセブン 黒胡椒ニンニクチキンもう!調子のって食べ過ぎ!笑今日は食前にグラボノイドとビタミンB1錠ず...

    154cm 78.2kg(-3.9kg) 36.8% 05月26日 20:23
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「無題」を追加しました。

    生理前だからかなーちょっとしたことにイライラしちゃう。気を抜くとダメだなー。明日は土曜日だから、岩盤浴行こう。(昼食)ローソン たまごとコーンのサラダローソン サラダチキンエビマヨ海苔巻きすりおろし野...

    154cm 78.6kg(-3.5kg) 05月26日 12:54
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「無題」を追加しました。

    最近は少し早めに起きてゆっくりストレッチをしてめざましテレビの占いを見るのが日課です。笑今まではギリギリに起きてバタバタしてっていう生活だったけど、少し心に余裕が出来てきたのかなー。(朝食)食パン半分...

    154cm 78.6kg(-3.5kg) 05月26日 07:16
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「無題」を追加しました。

    体重変わらなかった✩°。⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝でも今日はいっぱい食べた!(夕食)大豆ミートパスタキャベツ千切り納豆1パック(間食)麦芽コーヒー豆乳ミックスナッツ28g...

    154cm 78.5kg(-3.6kg) 36.4% 05月25日 21:04
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「無題」を追加しました。

    (朝食)チーズトースト魚肉ソーセージ牛乳(昼食)たまごスープ+一味ローソン つなたまごサラダサラダチキン玄米おにぎり 茶碗半分量カフェオレ

    154cm 78.5kg(-3.6kg) 05月25日 12:26
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「無題」を追加しました。

    わー!!!なんか今日はやけにお腹がすく感覚がすごく強いな~とは思ってた。(減ったのとは関係ない?)でも今まで体重が横ばいだったのにやっとこさ今までで最小値( ˊᵕˋ ;)グラボノイド+ビタミンBのお陰...

    154cm 78.5kg(-3.6kg) 36.8% コメント:1件 05月24日 19:37
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「無題」を追加しました。

    (朝食)玄米パン 2きれピーナツホイップあったかい緑茶栄養ドリンク1本DHCビタミンB 2錠グラボノイド 1錠(昼食)ローソン サラダチキンローソン まぐろたたき手巻きイオン キャベツサラダ黒烏龍茶...

    154cm 79kg(-3.1kg) 05月24日 06:58
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「無題」を追加しました。

    体重は変わらず。でも体脂肪率が!どゆこと!グラボノイド効果?グラボノイドの口コミ見る感じだと体重というより、体脂肪を減らすと書いてありましたが。今までこんな数字なかったのに!一時的かなー(笑)(夕食)...

    154cm 79kg(-3.1kg) 34.3% 05月23日 19:53
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「嫌〜」を追加しました。

    うわーやっぱり増えてる~_~;(朝食)玄米パン1切れチーズのせローソン ハムチーズロール1つ牛乳シュークリーム半分(昼食)ファミマ 蒸しどりと卵のサラダ(ほぼキャベツ)ファミマ ローストチキンスライス...

    154cm 79kg(-3.1kg) 37.8% 05月23日 07:13
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「無題」を追加しました。

    (夕食)懺悔 唐揚げ食べました!!!!キャベツ千切り刺身こんにゃくひきわり納豆1パックはぁ。幸せ。今日からグラボノイド始めます。運動しないと効果無いらしいので運動します( ˊᵕˋ ;)...

    154cm 78.6kg(-3.5kg) 35.3% 05月22日 19:46
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「無題」を追加しました。

    (昼食)ローソン 豆腐ハンバーグのサラダローソン カフェオレグランデローソン パストラミビーフローソン ハムチーズのロール1こ綾鷹

    154cm 78.9kg(-3.2kg) 05月22日 14:32
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「無題」を追加しました。

    夜ははやく布団に入ったのになかなか寝付けず、、すっきりしない朝です。(朝食)玄米ごはん 茶碗半分パワーキッズひきわり納豆1つジャスミン茶

    154cm 78.9kg(-3.2kg) 38.7% 05月22日 07:07
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「無題」を追加しました。

    (夕食)丸天入りうどんゆで卵フォースコリー1錠食後ウォーキング40分ついに今日でフォースコリーが終了。なんだかネットの評価が怖いので続けるかどうか迷います。でも気持ちの問題かもしれないけど飲んだ時の方...

    154cm 78.7kg(-3.4kg) 05月21日 20:05
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「無題」を追加しました。

    (昼食)辻利抹茶パフェアイス 半分外に出かけてたら時間が中途半端になった上にそんなにお腹も空いてなかったので暑いしアイス食べよ~と食べたものの甘すぎるので3分の1から半分ぐらいの量でもう無理ってなりま...

    154cm 78.7kg(-3.4kg) 05月21日 14:32
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「無題」を追加しました。

    (朝食)たまごとBLTサンドイッチ豆乳 200ml 1本(朝起きてすぐ)スクランブルエッグ

    154cm 78.7kg(-3.4kg) 05月21日 08:34
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