はるさんのダイエット日記-2017年07月

  • はる

    はるさんが日記に「2カ月15日0730」を追加しました。

    1573昼343そうめん343間食527ナッツ300チョコレートクッキー53スムージー174夜703カレーライス703運動踏み台昇降15mスクワット30m腹筋600回

    153cm 65.2kg(-7.3kg) 33.8% 1 08月01日 12:26
  • はる

    はるさんが日記に「2カ月14日0729」を追加しました。

    1905朝446納豆200 キムチ46 ナッツ200昼265うどん265間食200ナッツ200夜994焼きそば400唐揚げ71おにぎり173ハイボール350

    153cm 64.8kg(-7.7kg) 32.9% 07月30日 23:30
  • はる

    はるさんが日記に「2カ月13日0728」を追加しました。

    1914朝446納豆200 キムチ46 ナッツ200昼691パスタ691間食415ドーナツ215ナッツ200夜362お刺身149味噌汁45ごはん168運動踏み台昇降15mスクワット30m腹筋500

    153cm 64.7kg(-7.8kg) 33.3% 07月30日 18:08
  • はる

    はるさんが日記に「2カ月12日0727」を追加しました。

    1602朝368納豆200 ごはん168昼296そば296間食347ナッツ300クッキー47夜591肉豆腐379ごはん168味噌汁44運動踏み台昇降15mスクワット30m腹筋600回

    153cm 65.4kg(-7.1kg) 34.1% 07月28日 09:46
  • はる

    はるさんが日記に「2カ月11日0725」を追加しました。

    1923朝446納豆200 キムチ46 ナッツ200昼509ボルシチ185ごはん324間食336抹茶ケーキ136ナッツ200夜632うなぎ234ごはん268味噌汁44サラダ86運動踏み台昇降15mスク...

    153cm 65.5kg(-7kg) 33.1% 07月26日 08:05
  • はる

    はるさんが日記に「2カ月10日0724」を追加しました。

    1601朝253パン253昼479そうめん479間食341ナッツ300チョコレートクッキー41夜528パスタ415枝豆67スープ46運動踏み台昇降15mスクワット20m腹筋500回

    153cm 65.6kg(-6.9kg) 34.1% 07月25日 10:29
  • はる

    はるさんが日記に「2カ月4日0718」を追加しました。

    1517朝150パスタ150昼300パン300間食441ナッツ400チョコレートクッキー41夜626餃子345とうもろこし69ごはん168味噌汁44運動踏み台昇降30mスクワット15m腹筋400回

    153cm 65.9kg(-6.6kg) 33% 07月19日 10:49
  • はる

    はるさんが日記に「2カ月3日0717」を追加しました。

    2218朝100ぶとうパン100昼964ハンバーグセット552サラダ144ごはん268間食100クッキー100夜1054鮭イクラ丼801ワイン146サングリア107

    153cm 65.7kg(-6.8kg) 33.2% 07月18日 18:54
  • はる

    はるさんが日記に「1カ月30日0714」を追加しました。

    1667朝265ヨーグルト65ナッツ200昼614パスタ614間食451ナッツ400チョコレートクッキー51夜337鮭の香酢蒸し118味噌汁51ごはん168運動踏み台昇降15mスクワット30m腹筋40...

    153cm 65.1kg(-7.4kg) 33.7% 1 07月15日 16:57
  • はる

    はるさんが日記に「1カ月29日0712」を追加しました。

    1825朝261ヨーグルト61 ナッツ200昼761パスタ638 サラダ81 パン42 間食200ナッツ200夜603 カレーライス603運動スクワット20m腹筋300回

    153cm 65.1kg(-7.4kg) 33.4% 07月13日 10:02
  • はる

    はるさんが日記に「1カ月28日0710」を追加しました。

    1572朝446納豆200 キムチ46 ナッツ200昼520かんぴょう巻き173梅巻き164鉄火巻き183間食200ナッツ200夜406豆腐ハンバーグ古代米野菜いため406運動スクワット20m腹筋30...

    153cm 65.7kg(-6.8kg) 34% 07月11日 13:42
  • はる

    はるさんが日記に「1カ月27日0709」を追加しました。

    1318昼369汁そば251ドーナツ118間食251ナッツ200チョコレートクッキー51夜698餃子345ポテトサラダ85ごはん268運動スクワット45回腹筋160回

    153cm 65.2kg(-7.3kg) 33.7% 1 07月10日 07:35
  • はる

    はるさんが日記に「1カ月26日0708」を追加しました。

    朝76サンドイッチ76昼865ハンバーガー429ポテト350カフェオレ86間食200ナッツ200夜1029

    153cm 65.9kg(-6.6kg) 32.9% 07月09日 10:45
  • はる

    はるさんが日記に「1カ月25日0707」を追加しました。

    朝446納豆200 キムチ46 ナッツ200昼400おにぎり2個400間食400ナッツ300カール100夜395おかゆ142豚汁253運動踏み台昇降15mスクワット20m腹筋200回

    153cm 65.5kg(-7kg) 33.1% 07月09日 10:23
  • はる

    はるさんが日記に「1カ月24日0706」を追加しました。

    1650朝446納豆200 キムチ46 ナッツ200昼301そば301間食300ナッツ200カール100夜603カレーライス603運動踏み台昇降15mスクワット20m腹筋160回

    153cm 65.6kg(-6.9kg) 33.5% 07月07日 11:41
  • はる

    はるさんが日記に「1カ月23日0705」を追加しました。

    1478昼638和風おろしハンバーグ550サラダ88間食482ナッツ400パピコ82夜358野菜スープ90ごはん268運動踏み台昇降15mスクワット20m腹筋160回

    153cm 65.7kg(-6.8kg) 33.8% 07月06日 07:05
  • はる

    はるさんが日記に「1カ月22日0704」を追加しました。

    2084朝446納豆200 キムチ46 ナッツ200昼358菜摘207サラダ32クラムチャウダー119間食351ナッツ300チョコレートクッキー51夜929天丼669唐揚げ71マッシュポテト35ワイン...

    153cm 65.8kg(-6.7kg) 33.4% 07月05日 09:24
  • はる

    はるさんが日記に「1カ月21日0703」を追加しました。

    1239昼ボンゴレパスタ544夜ハヤシライス695運動踏み台昇降15mスクワット30m

    153cm 65.2kg(-7.3kg) 33.9% 07月04日 12:24
  • はる

    はるさんが日記に「1カ月20日0701」を追加しました。

    2046朝420グラノーラハーフ154 牛乳66 ナッツ200昼603カレーライス603間食253ハイボール2杯122餃子99たこ焼き32夜770豆腐ハンバーグ150白和え116茄子味噌147おにぎり...

    153cm 65.8kg(-6.7kg) 33.3% 07月02日 10:17
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2017年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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はる
はる

153cm 69.4kg

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