ちび子さんのダイエット日記-2017年06月

  • ちび子

    ちび子さんが日記に「8日目」を追加しました。

    朝食ご飯、目玉焼き、温野菜昼食天ぷらうどん間食ブラウニー夕食ご飯、ごま昆布、イカと玉ねぎの和風マリネ、こんにゃくと厚揚げの煮物今日も貧血からくる頭痛と風邪気味とで朝トレできず…。もうスッパリと諦めて、...

    151cm 54.4kg(+0.4kg) 28.4% コメント:1件 06月25日 18:57
  • ちび子

    ちび子さんが日記に「7日目」を追加しました。

    朝トレ生理痛のためストレッチのみ朝食ご飯、ナスの煮浸し、肉じゃが昼食山かけ蕎麦間食ミルクティー、生チョコ夕食酢豚、小松菜のお浸し食事にお酢を積極的に取り入れていこうと思います。早速今日は夕食に酢豚!イ...

    151cm 54.1kg(+0.1kg) 28.3% 06月24日 20:07
  • ちび子

    ちび子さんが日記に「6日目」を追加しました。

    朝トレ二の腕プッシュ20回×3セット、ヒップアップ左右20回ずつ朝食バナナマフィン2つ、目玉焼き、トマトサラダ昼食ご飯、切り昆布煮、チキンハンバーグ間食カフェオレ、ゼリー夕食グラタン、サラダ、スープつ...

    151cm 53.8kg(-0.2kg) 28.4% 06月23日 23:04
  • ちび子

    ちび子さんが日記に「5日目」を追加しました。

    やっぱり体重増えてたぁ…。朝トレ交差もも上げ30回、足上下腹筋20回朝食ご飯、味噌汁、ウインナー昼食チャーハン、ナムル、スープ間食マドレーヌ、カフェオレ夕食ツルムラサキのしらす和え、野菜のマヨ炒め(ブ...

    151cm 54kg(0kg) 29.1% コメント:1件 06月22日 20:37
  • ちび子

    ちび子さんが日記に「4日目」を追加しました。

    朝トレフラフープ左右10分ずつ朝食ゆで卵3つ昼食お好み焼き、たこ焼き、たい焼き夕食味噌汁(豆腐、わかめ、玉ねぎ)今日は昼食をいっぱい食べる予定だったから、朝と夕はちょびっとにしときました。でもあんまり...

    151cm 53.9kg(-0.1kg) 29.2% 06月21日 20:03
  • ちび子

    ちび子さんが日記に「3日目」を追加しました。

    生理前だから便秘気味…。身体ダルー(T_T)朝トレプランク60秒、サイドプランク左右60秒ずつ、足上下腹筋20回朝食そば飯、目玉焼き昼食パン、グラタン、野菜スープ間食チョコビスケット8枚、コーヒー夕食...

    151cm 53.7kg(-0.3kg) 29% コメント:1件 1 06月20日 05:25
  • ちび子

    ちび子さんが日記に「2日目」を追加しました。

    毎朝5時に起床してます(*^^*)たった1時間だけど、自分だけの時間です。いつもは録画したドラマとか見てダラダラしてたけど、この時間に毎日筋トレ頑張ります!朝トレ二の腕プッシュ30回、交差もも上げ20...

    151cm 53.8kg(-0.2kg) 28.4% コメント:1件 06月19日 20:18
  • ちび子

    ちび子さんが日記に「1日目」を追加しました。

    朝食6時食パン1.5枚、ヨーグルト、チーズ、カフェオレ昼食12時炊き込みご飯、ほうれん草のお浸し、にんじんサラダ、ブリの照り焼き間食14時ミルクレープ、コーヒー夕食18時30分お刺身、ごぼうサラダ、豆...

    151cm 54.4kg(+0.4kg) 28.2% 06月18日 20:49
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ちび子
ちび子

151cm 54.4kg

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