てぃんくさんのダイエット日記-2017年06月

  • てぃんく

    てぃんくさんが日記に「13日目」を追加しました。

    久々にあった大学の友達に、痩せたねと言われた♪ 言われる人数増やしていくぞ〜!大学のテストも無事終わり!レポートとか課題はまだまだあるのでこなしていかないといけませんが、、引き続き、運動も頑張って行こ...

    164cm 54.5kg(-4.5kg) 07月02日 23:37
  • てぃんく

    てぃんくさんが日記に「12日目」を追加しました。

    朝体重減ってた、わーい!でも数字で一喜一憂はしないんだったと思い出す。。見た目!見た目が大事!!(ToT)実は大学ではテスト期間中〜〜運動もごはんも十分に意識できていないけど忙しいのが落ち着いたらまた...

    164cm 54.5kg(-4.5kg) コメント:3件 06月30日 11:37
  • てぃんく

    てぃんくさんが日記に「11日目」を追加しました。

    デートした!前から行きたかったエリックカール展。昔から大好きな絵本の原画が見られて、心が癒された〜♡改めてエリックカールの色彩のセンスや発想の豊かさに感動しました!その後はヱビスビールツアーにいって、...

    164cm 55kg(-4kg) コメント:2件 06月29日 16:18
  • てぃんく

    てぃんくさんが日記に「10日目」を追加しました。

    記録のみ朝:バナナ、ベーグル、豆乳、コーヒー昼:おにぎり、サラダ間食:バナナ夜:ナスの肉味噌炒め、キャベツ運動:カーヴィーダンス(ゆる+メラ)

    164cm 55kg(-4kg) 06月29日 16:10
  • てぃんく

    てぃんくさんが日記に「9日目」を追加しました。

    記録のみ朝:バナナ、キャベツ、コーヒー昼:キャベツとササミのサラダ、ごはん少し夜:キャベツとササミのサラダ、ナスとベーコンの炒め物運動:スクワット120回、カーヴィーダンスゆる...

    164cm 55.8kg(-3.2kg) 06月29日 16:09
  • てぃんく

    てぃんくさんが日記に「8日目」を追加しました。

    朝はゆっくり起きて前日の残りを食べ、夕方からは友達がうちに来て一緒にテスト勉強〜〜友達が持って来たお菓子とジュースを食べて座りっぱなしで勉強して、、デブな日だった笑朝昼:ポテトサラダ、ベーコンエッグ、...

    164cm 55.8kg(-3.2kg) コメント:2件 06月26日 10:25
  • てぃんく

    てぃんくさんが日記に「7日目」を追加しました。

    中距離恋愛中の彼が早速帰って来た^o^夜は内定祝いで頑張って作った!美味しくできてよかった♪朝:豆腐、キャベツサラダ、ごはん、豆乳コーヒー昼:ササミ1/2本間食:安納芋もなか、きのこの山、紅茶夜:ロー...

    164cm 54.9kg(-4.1kg) 06月26日 10:22
  • てぃんく

    てぃんくさんが日記に「6日目」を追加しました。

    朝:ごはん、キャベツ、豆腐、豚ロースしゃぶしゃぶ、バナナ、なた豆茶昼:ごはん、豆腐、豚ロースしゃぶしゃぶ、ナスのみぞれ煮、なた豆茶間食:レーズン夜:キャベツとササミのサラダ、豆腐、なた豆茶運動:朝ラン...

    164cm 55.1kg(-3.9kg) 06月26日 10:22
  • てぃんく

    てぃんくさんが日記に「5日目」を追加しました。

    体調も落ち着いたのでしっかり食べました笑久々のホイル焼き簡単美味しい〜〜おやつに冷凍ブルーベリーをお茶碗小盛くらいたくさん食べちゃったけど、ブルーベリーなら大丈夫かな?明日は朝ランニングしたいので、早...

    164cm 55kg(-4kg) 06月23日 10:10
  • てぃんく

    てぃんくさんが日記に「4日目」を追加しました。

    いつも予定日にくるのに、今月は予定日よりも5日も早く生理きた…私は生理1,2日目に胃の調子がめちゃめちゃ悪くなるタイプで、食欲はあっても食べると具合が悪くなるんです。。朝は元気だったけど、そのあとはウ...

    164cm 55kg(-4kg) 06月21日 21:48
  • てぃんく

    てぃんくさんが日記に「3日目」を追加しました。

    ヘルシーごはん頑張ってます!朝:豆乳、チーズ、かぼちゃの冷製スープ昼:卵キャベツチーズの重ね焼き、紫玉ねぎとさんま缶のマリネ、十六穀米間食:豆乳、卵キャベツチーズの重ね焼き夜:なすのみぞれ煮、玉ねぎと...

    164cm 55.1kg(-3.9kg) 06月21日 09:27
  • てぃんく

    てぃんくさんが日記に「2日目」を追加しました。

    初めての朝ランニング。もともと走る得意ではないのでかなりゆっくりだし、ウォーキングも度々挟んでいるけどマイペースにいきます♪週3くらいのペースで続けていこう〜^^朝からすっきり!先日買った本「やせるお...

    164cm 55.1kg(-3.9kg) 06月20日 00:24
  • てぃんく

    てぃんくさんが日記に「1日目」を追加しました。

    とりあえず続けることが目標。無理せず、確実に痩せますように!!昨日から彼氏の家にお泊まり。そしてまた言われた、、「太ももやばいよこれ〜笑」「顔とかすっきりしたとこ見てみたいな〜」あ〜〜〜〜〜はいはいは...

    164cm 55kg(-4kg) 06月18日 17:52
  • てぃんく

    てぃんくさんが日記に「diet club再スタート」を追加しました。

    かつてdiet clubで記録を続けて半年で7kg痩せました。だけど、思春期の無理なダイエットはいろいろと身体を悪くしまして、しっかりリバウンドどころか体重が増え続けてしまいました。大学生になり、ダイ...

    164cm 56kg(-3kg) 06月18日 17:27
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てぃんく
てぃんく

164cm 56.2kg

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