masahiroママさんのダイエット日記

  • masahiroママ

    masahiroママさんが日記に「26日目」を追加しました。

    169cm 63.5kg(-0.5kg) 28.9% 07月20日 05:39
  • masahiroママ

    masahiroママさんが日記に「25日目」を追加しました。

    169cm 63kg(-1kg) 28.4% 07月19日 06:13
  • masahiroママ

    masahiroママさんが日記に「24日目」を追加しました。

    169cm 62.6kg(-1.4kg) 27.1% 07月18日 13:50
  • masahiroママ

    masahiroママさんが日記に「23日目」を追加しました。

    169cm 62.6kg(-1.4kg) 26.1% 07月17日 09:15
  • masahiroママ

    masahiroママさんが日記に「22日目」を追加しました。

    169cm 63.3kg(-0.7kg) 28.3% 07月16日 05:52
  • masahiroママ

    masahiroママさんが日記に「21日目」を追加しました。

    169cm 63.3kg(-0.7kg) 28.4% 07月15日 05:39
  • masahiroママ

    masahiroママさんが日記に「20日目」を追加しました。

    169cm 63kg(-1kg) 27.7% 07月14日 12:47
  • masahiroママ

    masahiroママさんが日記に「19日目」を追加しました。

    169cm 63.7kg(-0.3kg) 28.5% 07月13日 06:09
  • masahiroママ

    masahiroママさんが日記に「18日目」を追加しました。

    あ〜! もう、なぜいきなり増えた⁇運動もしてるんだけどな。やっぱり、食事かな⁇お盆までに減らしたいから、また、糖質オフダイエット再開します。少し前は昼と夜だけだったけど、明日から3食糖質オフダイエット...

    169cm 63.4kg(-0.6kg) 29% 07月11日 22:01
  • masahiroママ

    masahiroママさんが日記に「17日目」を追加しました。

    やっぱり増えてた。上手くはいかないね。でも、7年前に独身時代の体重に戻れた時に履いてたジーンズが体重はまだだけど、履けました。しかも、ウエストは余裕あり。嬉しかったから、もっと鍛えて、身体締めてこ〜。...

    169cm 62kg(-2kg) 28.2% 07月10日 22:44
  • masahiroママ

    masahiroママさんが日記に「16日目」を追加しました。

    減ってる。やっぱり運動が必要って事かな。今日もかなり暑い中、朝なら涼しいかと慣れないビーバーで草刈り。終わる頃にはすごい汗だく。明日も減ってるかな⁈そんな上手くはいかないよね〜。なんとか晩酌しながらで...

    169cm 61.4kg(-2.6kg) 27.9% コメント:1件 07月09日 21:43
  • masahiroママ

    masahiroママさんが日記に「15日目」を追加しました。

    体重はふえてるけど、腹筋20回→⭕️スクワット→⭕️今日は、ホント暑くてバテバテでした。夜は体育館でバレー。汗だくです。久々にたくさん汗をかいたなって思います。代謝が上がるよう頑張っていきたいな。...

    169cm 62.8kg(-1.2kg) 27.8% コメント:2件 07月09日 01:44
  • masahiroママ

    masahiroママさんが日記に「14日目」を追加しました。

    ちょっとやる気が起きなかった。でも、腹筋20回→⭕️スクワット→⭕️地道にコツコツが大切なんだよね。

    169cm 62.1kg(-1.9kg) 28.5% コメント:1件 07月08日 06:45
  • masahiroママ

    masahiroママさんが日記に「13日目」を追加しました。

    やっぱり気をぬくと増えるね。気を引き締めていかないとお盆までに減りそうもない。運動もだけど、糖質オフダイエットも頑張らないと。腹筋20回→⭕️スクワット5回→⭕️...

    169cm 62.3kg(-1.7kg) 28.2% 07月06日 22:27
  • masahiroママ

    masahiroママさんが日記に「12日目」を追加しました。

    なんとかキープ。でも、今日はなんか気分が下がり気味。なので、いったん糖質オフダイエット中止。胃がおかしいし、健康的じゃないから。でも、腹筋20回→⭕️今日は、スクワットもしました。腰回しもしてみた。マ...

    169cm 62kg(-2kg) 27.9% 07月05日 21:44
  • masahiroママ

    masahiroママさんが日記に「11日目」を追加しました。

    減らないな。夜、食べ過ぎたかな⁇気持ち切り替えて今日も頑張っていこう。腹筋20回→⭕️今日は、久々の解禁日。明日も増えてるだろうけど、また、頑張っていきます。...

    169cm 62kg(-2kg) 27.8% 07月04日 21:12
  • masahiroママ

    masahiroママさんが日記に「10日目」を追加しました。

    やっぱり増えてた。仕方ないけど。今日、やっと生理がきた。痩せ期に向けて頑張る。腹筋20回→⭕️朝食→食パン2枚、麦茶昼食→チーズケーキ(糖質オフ)、麦茶夜ご飯→糖質ゼロビール、焼酎レモン炭酸割、棒棒鶏...

    169cm 61.8kg(-2.2kg) 27.6% コメント:1件 2 07月03日 21:33
  • masahiroママ

    masahiroママさんが日記に「9日目」を追加しました。

    今日はかなり減った。嬉しいけど、多分昨日の夜あまり食べなかったからだな。気を緩めずにいこう。腹筋20回→⭕️脚が細くなりたいな。マッサージを探してみよう。朝食&昼食→クルミあんぱん 2個、アイスコーヒ...

    169cm 61.1kg(-2.9kg) 27.7% コメント:2件 1 07月02日 17:29
  • masahiroママ

    masahiroママさんが日記に「8日目」を追加しました。

    今日も減ってた〜少しでも変化があると嬉しい。この調子で頑張って、運動も取り入れていこうと思います。まずは、腹筋20回からはじめようかな。今日の夜はバレーを1時間30分ぐらいしてきます。たくさん動いてこ...

    169cm 62.4kg(-1.6kg) 27.7% コメント:1件 07月01日 15:01
  • masahiroママ

    masahiroママさんが日記に「7日目」を追加しました。

    今日も朝からバタバタ。でも、少し減っていたので、頑張れました。朝ご飯を食べると代謝がよくなるみたいだけど、効果が出るといいな。最近、代謝が悪くなったような気がするから。朝食→ご飯、みそ汁、きゅうりの浅...

    169cm 62.8kg(-1.2kg) 27.4% コメント:1件 06月30日 20:12
  • masahiroママ

    masahiroママさんが日記に「6日目」を追加しました。

    今日から朝食以外、糖質オフダイエット再開。朝食→くるみ蒸しパン、コーヒー昼食→シーザーサラダ、チーズ、ほうじ茶夜ご飯→糖質ゼロビール、焼酎レモン炭酸割、湯豆腐、オニオンスライス、子供達のおかずを少し(...

    169cm 63.4kg(-0.6kg) 28% 2 06月29日 21:20
  • masahiroママ

    masahiroママさんが日記に「5日目」を追加しました。

    昨日の夜、遅くまで飲んだのが響いてしまったおつまみは、食べてなかったんだけど。お盆までに60kgきりたいので、明日からまた、糖質オフダイエット再開する事にした。ただ、朝ごはんは普通に食べて、昼と夜は糖...

    169cm 63.3kg(-0.7kg) 28.4% コメント:1件 06月28日 20:55
  • masahiroママ

    masahiroママさんが日記に「4日目」を追加しました。

    なんとか、胃の痛みも治まった。今日は、仕事で疲れてしまって何もする気にならないので、ご飯は手抜きで明日からは、頑張って糖質オフダイエット再開しよう。...

    169cm 62.5kg(-1.5kg) 28.6% コメント:1件 06月27日 19:49
  • masahiroママ

    masahiroママさんが日記に「3日目」を追加しました。

    今日は、胃が痛くなってしまった。健康に気をつけないと。

    169cm 62.7kg(-1.3kg) 06月27日 19:44
  • masahiroママ

    masahiroママさんが日記に「2日目」を追加しました。

    今日は、子供達の送迎&いろいろでずっと運転したりしてました。食事もまともにとれず、夜は疲れたから飲んじゃいました。明日は、食事をちゃんとしたいな。...

    169cm 62.7kg(-1.3kg) コメント:1件 06月25日 21:55
  • masahiroママ

    masahiroママさんが日記に「1日目」を追加しました。

    今日から、ダイエット再開。今回は、健康的に痩せてリバウンドしない身体になりたいな。

    169cm 63.6kg(-0.4kg) 28.4% コメント:1件 06月24日 08:14
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