ぶた子さんのダイエット日記-2017年08月

  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「ε=ε=(o゚ー゚)o ジムで10キロRUN」を追加しました。

    今日は、とりあえず・・・10Kとはどんなもんかなぁ~・・と思いウォーキング&ジョギングしてきました・・!!4.5mph 10分4.6mph 10分4.7mph 5分4.8mph 5分4.9mph 5分...

    163.7cm 83kg(+24kg) 09月02日 05:23
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「ゆっくり~♪」を追加しました。

    昨日は、朝・夜とジムに行き、計10キロをウォーキング&ジョギングしました♪夜は、家でストレッチしてたこともあったので、最初のウォーキング(ウォームアップ)なしでジョギングを始め、途中で5分ウォーキング...

    163.7cm 82.3kg(+23.3kg) 08月31日 03:54
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「ε=ε=(o゚ー゚)o」を追加しました。

    《ウォーキング&ジョギング》朝4・0mph 10分4.7mph 5分4.8mph 5分4.9mph 5分5.0mph 5分その後、4.8mph、4.9mph、5.0mphと1分ごとに少しずつ上げて5キ...

    163.7cm 82.8kg(+23.8kg) 08月30日 01:01
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「今日の予定」を追加しました。

    ジムウェアなどの洗濯が!!!昨日、洗濯をしてたのはいいんだけど、気がついたら私の後に3人も待っていた・・!!ということで、ジムウェアだけは昨日洗濯出来ず・・・ところで、Period Trackerを見...

    163.7cm 82.4kg(+23.4kg) 08月28日 22:11
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「ε=ε=(o゚ー゚)o ジムへ!」を追加しました。

    《ウォーキング&ジョギング》4・0mph 10分4.7mph 10分4.8mph 10分4.9mph 5分5.0mph 5キロ走り終わるまで・・・...

    163.7cm 82.3kg(+23.3kg) 08月28日 22:11
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「今日の予定は・・」を追加しました。

    朝8時半からジムでウォーキング・・そして、朝ごはんを食べに行きます!!

    163.7cm 82.5kg(+23.5kg) 08月26日 20:27
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「ウォーキング☆」を追加しました。

    今日は、お気に入りの公園で散歩♪というか、5キロイベントの下見~♪走る格好で行かなかったので、ウォーキングのみ・・・外で夕飯を食べたので、丁度よかった~・・結構ヘビーだったからね・・夕飯・・・...

    163.7cm 82.3kg(+23.3kg) 08月26日 20:27
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「よしっ!!」を追加しました。

    今日もジムはお休み・・・ヾ(´Д`;○)外を走ろうかと思ったけど、日差しが強くて断念・・・ヽ(・´ω`・)もっと朝早くに起きればよかったんだけど、こんなときに限って寝坊しました・・・ンー...(-ω-...

    163.7cm 82.2kg(+23.2kg) 08月24日 22:24
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「ん?」を追加しました。

    体重が元に戻ってきたかも???

    163.7cm 82.5kg(+23.5kg) 08月24日 22:24
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「今日もゆっくり♪」を追加しました。

    今朝、外を走りに行こうと思ったら、雨なので中止・・(१﹏१)ダイエットを続けるにあたって、もうひとつ目標ができました♪来年の「Star Wars 5k Run」に出たあと、Disney Springs...

    163.7cm 82.7kg(+23.7kg) 08月23日 03:05
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「今日の予定♪」を追加しました。

    今日から5日間、ジムは年に一度の大掃除・改装のためお休み・・なので、今日はとりあえず家でストレッチ♪

    163.7cm 83.2kg(+24.2kg) 08月21日 21:57
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「朝起きてビックリ・・・」を追加しました。

    体重が・・・!!便秘だったからかな・・・《ウォーキング&ジョギング》4.0mph 10分4.8mph 25分4.9mph 5分5.0mph 5キロ走り終わるまで・・...

    163.7cm 84.7kg(+25.7kg) 08月21日 21:57
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「今日のジム」を追加しました。

    《ウォーキング&ジョギング》4.0mph 10分4.8mph 5キロ走り終わるまで♪今朝も、ジムに行く2時間前にフルーツカップを食べ、家事を一通り終わらせ、いざジムへ!!生理痛がしんどかったけど、ペー...

    163.7cm 83.3kg(+24.3kg) 08月20日 00:08
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「今日のジム」を追加しました。

    《ウォーキング&軽いジョギング》4.0mph 10分4.7mph 25分残りは、4.8mphと5.0mphで5キロ走り終わるまで・・♪昨日同様、全く疲れず、息も切れず、5キロ終えることができました♪今...

    163.7cm 83kg(+24kg) 08月19日 00:04
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「えええっ!?」を追加しました。

    今朝・・起きて・・体重を量ったら・・・なんと・・かなり増えてました・・・トホホ・・生理前だからね~♪って思いたいけど・・・かなりショック・・・。゜゚(>ヘ<)゚ ゜。ビエェーン「明日の朝はウォーキン...

    163.7cm 83.5kg(+24.5kg) 08月18日 02:02
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「とうとう・・!!」を追加しました。

    はぁ・・・やっぱり生理が近いのね・・・昨日、ものすごくお腹が減って、野菜を中心に食べてたんだけど、やっぱり体重が増えてました^^;ま、生理前だからしょうがないとは思うけど・・^^;朝、あまりのだるさに...

    163.7cm 83kg(+24kg) 08月17日 06:11
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「雷予報・・^^;」を追加しました。

    《ウォーキング&ジョギング 5キロ (3.1mile)43分》4.0mph 20分4.7mph 5分5.0mph 5分その後、4.0mph、4.7mph、5.0mphを混合で5キロ!《エアロバイク》3...

    163.7cm 82.5kg(+23.5kg) 08月16日 00:04
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「今日は家でゆっくりストレッチ♪」を追加しました。

    今日は朝から空がどんより・・・雷がなるだろうね・・という空模様・・^^;今朝、主人が「今週末、5キロのイベントあるけど・・どうする?」と言ってました^^♪もちろん、参加賞のメダルはいただけるとのことで...

    163.7cm 82.6kg(+23.6kg) 08月14日 22:11
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「今日の予定」を追加しました。

    《ウォーキング & 軽いジョギング 5キロ (3.1マイル)》4.1mph(6.59km/h) 15分4.6mph(7.40km/h)15分4.0mph(6.4km/h), 4.5mph(7.24km...

    163.7cm 82.7kg(+23.7kg) 08月13日 20:30
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「ランニング・イベント!!」を追加しました。

    先週、とうとうランニングイベントに登録をしてしまった!!!長距離が苦手な私がずっとランニングに挑戦するのを拒んできたのだけど、Walt Disney Marathonの参加メダル欲しさのために練習を始...

    163.7cm 83.4kg(+24.4kg) 08月13日 20:30
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「今日はゆっくり♪」を追加しました。

    今日は生理前で体が重いしダルいのでジムはお休みです♪

    163.7cm 82.4kg(+23.4kg) 08月11日 22:28
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「ジムへ!」を追加しました。

    今日は、朝早くからのジム・・・♪《ウォーキング》15分 4.0mph 10分 4.6mph5分  4.0mph15分 3.7mph, 3.8mph, 4.0mph 4.5mph and 5.0mph...

    163.7cm 82.6kg(+23.6kg) 08月11日 22:28
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「帰ってきました!!」を追加しました。

    日本の旅行から帰ってきて落ち着いたので、また日記を書きはじめたいと思います!!日本で美味しいものをたくさん食べ過ぎて太ったかなぁと心配していのたですが・・・とにかく、夜7時以降の飲食は避け、ウォーキン...

    163.7cm 83.3kg(+24.3kg) 08月10日 06:28
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ぶた子
ぶた子

163.7cm 59kg

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