ぶた子さんのダイエット日記-2017年09月

  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「ε=ε=(o゚ー゚)o 久しぶりに日記更新!」を追加しました。

    毎月おなじみ・・PMS症状がひどくダウンしてました・・。゚(PД`q*)゚。とにかく眠くて眠くて・・でもどうにかモチベーションを上げてジムには通ってました♪最近、夜にジムに行くことの方が多いので3時以...

    163.7cm 81kg(+20kg) コメント:1件 09月30日 01:52
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「ε=ε=(o゚ー゚)o」を追加しました。

    ☆夜ジム☆《ウォーキング&ジョギング》3.1マイル(5キロ)4.1mph 5分5.0mph 25分4.1mph 5分その後、5.1mph、5.2mph、5.3mph、5.4mphと一分ごとに0.1mp...

    163.7cm 81.2kg(+20.2kg) 09月30日 01:52
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「ε=ε=(o゚ー゚)o」を追加しました。

    ☆朝ジム☆①《ウォーキング&ジョギング》5キロ4.0mph 5分4.7mph 10分4.8mph 10分4.9mph 10分5.0mphで5キロ終わるまで・・・②《エアロバイク》50キロカロリー消費③...

    163.7cm 81.2kg(+20.2kg) 09月22日 07:04
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「ε=ε=(o゚ー゚)o」を追加しました。

    今日は夜、ジムに行く予定です♪主人の”ニクバナレ”もだいぶ良くなってきたみたい・・しかも、今週末には「5k Run」があるので、少しでも足を良い状態にしたいとのことです(-`ω´-o)ま、Runと言っ...

    163.7cm 81.2kg(+20.2kg) 09月20日 00:51
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「ε=ε=(o゚ー゚)o」を追加しました。

    ☆朝のジム☆《ウォーキング&ジョギング》5キロ4.7mph 10分4.8mph 10分4.9mph 10分5.0mphで5キロはしりおわるまで《エアロバイク》100カロリーを消費するまで・・・《ウォー...

    163.7cm 81.6kg(+20.6kg) 09月20日 00:45
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「今日の予定」を追加しました。

    今日は家でストレッチ♪

    163.7cm 81.8kg(+20.8kg) 09月18日 10:27
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「ε=ε=(o゚ー゚)o 朝ジム!」を追加しました。

    《ウォーキング&ジョギング》4.1mph 5分4.8mph 5分4.9mph 10分5.0mph 10分その後、5.1mph、5.2mph、5.3mphと一分ごとに0.1mph上げながら5キロを終える...

    163.7cm 81.8kg(+20.8kg) 09月17日 13:21
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「今日はゆっくり・・♪」を追加しました。

    昨晩からの続きの・・生理痛でダウン・・・ヾ(´Д`;○)できるだけ薬を飲まずに・・と思ってたけど、やっぱり飲まずにはいられませんでした・・ (´・ω・`;A)さすがにジムは休み・・明日の朝に行きます♪...

    163.7cm 81.5kg(+20.5kg) 09月16日 10:20
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「ε=ε=(o゚ー゚)o おおっ!!」を追加しました。

    昨日から生理がはじまり、なんとなーく体がすっきりしたかな?ヾ(*≧∀≦)ノ゙毎回PMSがかなりしんどいからなのか、生理が始まった途端にものすごい開放感がありますヾ(*'∀`*)ノ昨晩も、主人がお風呂に...

    163.7cm 81.7kg(+20.7kg) 09月14日 23:26
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「ε=ε=(o゚ー゚)o 夜ジムのおかげ??」を追加しました。

    昨晩は、主人がまたジムのジャグジーに入りたいとのことだったので生理前で疲れてたのだけども・・・モチベーションをあげ、運動してきました(*´σー`)エヘヘ夜8時からのジムだったので、帰ってきたのが9時半...

    163.7cm 82kg(+21kg) 09月14日 04:40
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「ダルい&眠い・・・」を追加しました。

    今日は家でストレッチ♪生理前で、かなり眠気&食欲が増しております・・ヽ(・´ω`・)昨日のジムの効果もなんのその・・・体重は減らず、むしろ増える・・!!ま、食べ過ぎてるのが一番の理由ですが・・(・´ω...

    163.7cm 82.8kg(+21.8kg) コメント:1件 09月13日 07:13
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「ε=ε=(o゚ー゚)o」を追加しました。

    朝《ウォーキング&ジョギング》4.1mph 10分4.7mph 5分4.8mph 5分4.9mph 5分5.0mph 5分5.1mph 5分残りは5.2mphで5キロ走りきるまで・・夜《ウォーキング&...

    163.7cm 82.2kg(+21.2kg) 09月12日 10:30
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「ブッフェで食べ過ぎた・・・」を追加しました。

    昨日のブッフェランチと夕方のワッフルのおかげで・・・体重が増加してました・・・明日はジム!!食べたら、動く!!が・・がんばろ・・・

    163.7cm 82.9kg(+21.9kg) 09月10日 23:26
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「ε=ε=(o゚ー゚)o ジムへ!」を追加しました。

    《ウォーキング&ジョギング》4.0mph 10分4.7mph 15分4.8mph 5分4.9mph 5分5.0mphで5キロ終わるまで・・・今日はブッフェランチに行く予定なのでいつものように朝ジムに行...

    163.7cm 82.1kg(+21.1kg) 09月10日 23:26
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「ε=ε=(o゚ー゚)o」を追加しました。

    今日は夜にジムに行く予定♪

    163.7cm 82.3kg(+21.3kg) 09月08日 23:04
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「ε=ε=(o゚ー゚)o」を追加しました。

    《ウォーキング&ジョギング》4.0mph 10分4.8mph 15分4.9mph 10分5.0mphで5キロ走り終わるまで・・・《エアロバイク》100キロカロリー消費するまで・・・《ウォーキング&ジョ...

    163.7cm 82.1kg(+21.1kg) 09月08日 23:04
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「ゆっくりストレッチ」を追加しました。

    今日は家でストレッチの日♪

    163.7cm 82.5kg(+21.5kg) 09月08日 23:04
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「ε=ε=(o゚ー゚)o」を追加しました。

    《ウォーキング&ジョギング》4.0mph(6.4kph)10分4.8mph(7.7kph)10分4.9mph(7.8kph)10分5.0mph(8.0kph)5キロ走り終わるまで・・・《エアロバイク》...

    163.7cm 83kg(+22kg) 09月06日 10:35
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「体が重い・・」を追加しました。

    昨日のおでかけは一日中かかり、帰ってきたときにはかなり体が痛くて大変でした・・ σ(´ x `;*)あまりにも疲れてたのか、夜中に足が重くて目が覚めた・・! (・´ω`・)ノとりあえず、昨日・今日と食...

    163.7cm 83kg(+22kg) 09月05日 09:09
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「飛行機を観に・・♪」を追加しました。

    今日はおでかけ・・

    163.7cm 83.2kg(+22.2kg) 09月05日 09:09
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「明日のお弁当を考える・・」を追加しました。

    明日はおでかけなので、お弁当は何にしようかと考え中・・・とりあえず朝8時にジムに行き、5キロを38分で終えました♪来年のStar Wars 5k Runまでには、35分で歩きを混ぜて走りきれるようにト...

    163.7cm 83.3kg(+22.3kg) 09月05日 09:09
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「ε=ε=(o゚ー゚)o 今日はこれから・・」を追加しました。

    今日は金曜日なので主人が仕事を終えてから一緒にジムに行きます♪私が無理やり連れて行かないと行かないので・・ヾ(´Д`;○) 主人の仕事はデスクワークなので、一日中座っている状態がほとんどだそうで・・・...

    163.7cm 82.8kg(+21.8kg) 09月02日 05:15
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ぶた子

163.7cm 59kg

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