なゆさんのダイエット日記-2017年06月

  • なゆ

    なゆさんが日記に「ストレスで食べてしまった」を追加しました。

    朝:64.0㎏夜:64.6㎏*朝食ごはん昨晩の残り物(南瓜の煮物 八宝菜)*昼食ごはん昨晩の残り物(南瓜の煮物 八宝菜 餃子)*間食かき氷(抹茶)そうめん*夕食くら寿司今日はめっちゃ食べてしまった9ヶ...

    158cm 64kg(-0.9kg) 06月30日 12:06
  • なゆ

    なゆさんが日記に「今日は記録のみ」を追加しました。

    朝:63.9㎏夜:64.4㎏*朝食菓子パン1個惣菜パン1個*昼食塩鯖ごはん味噌汁*間食かき氷(抹茶)アーモンドチョコ4個*夕食餃子6個八宝菜南瓜の煮物

    158cm 63.9kg(-1kg) 06月30日 00:55
  • なゆ

    なゆさんが日記に「スマホの画面がひび割れ」を追加しました。

    朝:63.9㎏夜:64.6㎏*朝食ホットケーキ*間食アーモンドチョコ3個*昼食十穀米味噌汁鶏むね肉と野菜*夕食サンドイッチ2個*運動筋トレ15分 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄今日はショッピングモールをブラブ...

    158cm 63.9kg(-1kg) 06月28日 20:29
  • なゆ

    なゆさんが日記に「娘が重い!」を追加しました。

    朝:64.4㎏夜:64.5㎏朝食ごはん、味噌汁(わかめととろろ昆布)サラダ、ウインナー1個、シュウマイ1個間食ナッツのチョコ5個昼食(弁当)味噌汁、ごはん、チンゲン菜のおひたし、冷凍食品のエビグラタン...

    158cm 64.4kg(-0.5kg) 06月27日 22:53
  • なゆ

    なゆさんが日記に「野菜多めを意識!」を追加しました。

    朝の体重:65.2㎏夜の体重:64.8㎏《朝》株式の発行4p~8pまで勉強準備体操スクワット、腹筋、背筋、腕立て各20回《朝食》ごはん納豆味噌汁(わかめ&素麺)《間食10:00》京最中1個脚&お尻の筋...

    158cm 65.2kg(+0.3kg) 06月26日 21:03
  • なゆ

    なゆさんが日記に「友達とショッピングぅ」を追加しました。

    *食事朝:キムチ雑炊昼:ロコモコ丼、団子3本夜:ハヤシライス、サラダ*運動朝に美尻&美脚筋トレショッピングでひたすら歩く今日友達とショッピング。友達と会うのに朝からキムチ食べる奴がいるか⁉と旦那に引か...

    158cm 64.9kg(0kg) コメント:1件 06月25日 21:48
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なゆ
なゆ

158cm 52kg

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