なゆさんのダイエット日記-2017年07月

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  • なゆ

    なゆさんが日記に「37日目」を追加しました。

    朝:62.1㎏夜:62.5㎏【朝食】ごはん、納豆、大葉味噌、ちくわ1本、ひよこまんじゅう【昼食】ごはん、カップ焼きそば【夕食】鱈の味噌汁、しょうが焼き、はんぺん豚肉巻き、レタス、ミニトマト、なすの煮浸...

    158cm 62.1kg(-2.8kg) 33.2% 07月31日 07:06
  • なゆ

    なゆさんが日記に「36日目」を追加しました。

    朝:62.5㎏夜:62.6㎏【朝食】ごはん、野菜入り玉子焼き、焼売2個、キャラメルマキアート【昼食】&【夕食】兼用くら寿司(担々麺、サラダ巻き、サーモン3種、貝わさび巻き)【間食】チョコレートサンデー...

    158cm 62.5kg(-2.4kg) 07月30日 09:07
  • なゆ

    なゆさんが日記に「35日目」を追加しました。

    朝:62.0㎏夜:62.9㎏【朝食】そうめん【昼食】ミスドのドーナツ(ブリュレ)1個、アイスティー、粉雪のきなこ豆乳ホイップのかき氷【夕食】広島焼き、たこ焼き、焼きそば【間食】フランクフルト、みたらし...

    158cm 62kg(-2.9kg) 07月29日 06:44
  • なゆ

    なゆさんが日記に「34日目」を追加しました。

    朝:62.7㎏夜:測定忘れ【朝食】ホットケーキ1枚、南瓜一口羊羹【昼食】そぼろ丼(ご飯多め)【夕食】キャベツ、豚肉と鶏肉焼いたやつ(塩を付けて食べた)、ミニトマト、味噌汁、冷奴1日ずっと体がしんどくて...

    158cm 62.7kg(-2.2kg) 07月28日 07:28
  • なゆ

    なゆさんが日記に「33日目」を追加しました。

    朝:測定不可能夜:62.9㎏【朝食】ミスドのドーナツ1個、アイスティー【昼食】梅チキン、高菜のおにぎり、ビビンバのおにぎり【夕食】駅弁(行楽弁当)【間食】丸ボーロ、どら焼5時間かけて自宅に帰宅。移動時...

    158cm 62.6kg(-2.3kg) 07月27日 07:44
  • なゆ

    なゆさんが日記に「32日目」を追加しました。

    朝:62.6㎏夜:測定不可能【朝食】卵とレタスのサンドイッチ、カツのサンドイッチ、アイスティー【昼食】鰻のおにぎり、抹茶アイス【夕食】会食会のおかずちょっとラーメン昨日、祖父が亡くなったと連絡があり急...

    158cm 62.6kg(-2.3kg) 33.7% 07月26日 06:16
  • なゆ

    なゆさんが日記に「31日目」を追加しました。

    朝:62.9㎏夜:62.8㎏【朝食】ご飯、ベーコン3枚、目玉焼き、豆腐とワカメの味噌汁、葡萄のヨーグルト【昼食】オムライス【夕食】えのきと小松菜の炒め物、ゆで卵1/2、ミニトマト、焼き餃子12個【間食...

    158cm 62.9kg(-2kg) 07月25日 04:44
  • なゆ

    なゆさんが日記に「30日目」を追加しました。

    朝:63.1㎏夜:63.6㎏【朝食】ご飯、ワカメと麩の味噌汁、納豆、大葉味噌、キャラメルマキアート【昼食】カレーライス【夕食】ワカメと豆腐の味噌汁、豚肉入り人参と蓮根のきんぴら、鯵の酢味噌焼き、かぼち...

    158cm 63.1kg(-1.8kg) 07月24日 07:58
  • なゆ

    なゆさんが日記に「29日目(旅行中)」を追加しました。

    朝:62.2㎏(運動後測定)夜:63.6㎏【朝食】朝食ビュッフェ(写真のみ。パンは2枚食べちゃった)【昼食】淡路島バーガー、フライドポテト、アイスティー、焼き芋一口【夕食】牛カレーうどん【間食】レモン...

    158cm 62.2kg(-2.7kg) 07月23日 07:20
  • なゆ

    なゆさんが日記に「28日目(旅行中)」を追加しました。

    朝:62.7㎏夜:測定なし【朝食】フルーツミックススムージー119カロリー鶏五目176カロリー炊飯器で作ったバナナケーキ1/4【昼食】生しらす丼(ご飯少なめ)、味噌汁【夕食】会席料理【間食】妹手作りチ...

    158cm 62.7kg(-2.2kg) 33.6% 07月22日 04:33
  • なゆ

    なゆさんが日記に「27日目」を追加しました。

    朝:63.1㎏夜:63.0㎏【朝食】フルーツグラノーラ、牛乳、ヨーグルト(葡萄)【昼食】ご飯1.5杯、麻婆豆腐、ピーマンの鯖詰めチーズ焼き、カボチャとしめじの味噌汁、玉子焼き【夕食】炊飯器で作ったバナ...

    158cm 63.1kg(-1.8kg) 33.6% 07月21日 08:01
  • なゆ

    なゆさんが日記に「26日目」を追加しました。

    朝:62.8㎏夜:63.7㎏【朝食】フルーツグラノーラ、牛乳、ヨーグルト(葡萄)【昼食】ツナマヨおにぎり3個、水菜と茄子の味噌汁【夕食】ピーマンの鯖詰めチーズ焼き、カボチャとしめじの味噌汁、麻婆豆腐、...

    158cm 62.8kg(-2.1kg) 33.3% 07月20日 08:50
  • なゆ

    なゆさんが日記に「25日目」を追加しました。

    朝:62.9㎏夜:63.2㎏【朝食】フルーツグラノーラ、牛乳【昼食】五目ちらし寿司、鮪の刺身4切れ、カボチャとしめじの味噌汁【夕食】こんにゃくと海藻のサラダ、茄子と水菜の味噌汁、葡萄ゼリー【間食】バナ...

    158cm 62.9kg(-2kg) 33.5% 07月19日 06:33
  • なゆ

    なゆさんが日記に「24日目」を追加しました。

    朝:63.0㎏夜:63.4㎏【朝食】フルーツグラノーラ、牛乳【昼食】大和菜とウインナー炒め、ミニトマト、ブロッコリー、大葉味噌、ご飯【夕食】タラのちゃんちゃん焼き、カボチャとしめじの味噌汁【間食】焼き...

    158cm 63kg(-1.9kg) 07月18日 13:56
  • なゆ

    なゆさんが日記に「23日目」を追加しました。

    朝:62.8㎏夜:63.5㎏【朝食】フルーツグラノーラ、牛乳【昼食】ご飯、餃子12個、キムチ、大葉味噌【夕食】焼きそば、水菜とワカメの味噌汁【間食】パイ1個昼食は食べたいのを食べてしまう!これでストレ...

    158cm 62.8kg(-2.1kg) 07月17日 11:42
  • なゆ

    なゆさんが日記に「22日目」を追加しました。

    朝:63.1㎏夜:63.4㎏【朝食】フルーツグラノーラ、牛乳【昼食】キャラメルカプチーノ、バームクーヘン【夕食】鶏むね肉と野菜焼いただけ(ピーマン、にんじん、カボチャ)ワカメの味噌汁大葉味噌今日はなん...

    158cm 63.1kg(-1.8kg) 07月16日 17:23
  • なゆ

    なゆさんが日記に「21日目」を追加しました。

    朝:62.9㎏筋肉量39.2%内臓脂肪レベル5.5基礎代謝1318カロリー夜:63.5㎏【朝食】チャーハン(ウインナー、小松菜、玉子、紅生姜)【昼食】カップ麺(油焼きそば)【間食】たい焼き(あんこ)【...

    158cm 62.9kg(-2kg) 33.7% 07月15日 06:50
  • なゆ

    なゆさんが日記に「おもてなし」を追加しました。

    朝:63.0㎏夜:63.3㎏【朝食】ご飯、肉味噌、キムチ【昼食】ご飯、肉味噌【間食】チョコレートケーキ、プリン【夕食】たこ焼き、ポテトサラダ、唐揚げ今日はお昼から従妹、夕方からは旦那の兄が家に遊びに。...

    158cm 63kg(-1.9kg) 34% 07月14日 06:28
  • なゆ

    なゆさんが日記に「歩きにいこう!」を追加しました。

    朝:62.8㎏夜:63.4㎏【朝食】ごはん、ワカメと麩の味噌汁、冷奴(しらす入り)、肉味噌、キムチ【昼食】カレーライス、コロッケ1個【夕食】味噌汁、鯖の塩焼き、南瓜の煮物、茄子のピザ風今日は奈良までお...

    158cm 62.8kg(-2.1kg) 07月13日 07:02
  • なゆ

    なゆさんが日記に「弱気になる」を追加しました。

    朝:62.6㎏夜:63.2㎏【朝食】ご飯、キムチ、レタス、ミニトマト、ベーコン、目玉焼き、南瓜の味噌汁【昼食】カレーライス2杯【夕食】レタス【間食】アイス(安納芋もなか)保育園待機決定しました。はー…...

    158cm 62.6kg(-2.3kg) 32.5% 07月12日 06:08
  • なゆ

    なゆさんが日記に「アイスの誘惑」を追加しました。

    朝:63.0㎏夜:63.2㎏【朝食】ミニオムライス、ワカメと麩の味噌汁、もやしのナムル【昼食】オムライス、納豆【間食】野菜ボーロ【夕食】南瓜の味噌汁、茄子の肉詰め、レタス、ミニトマトあー、アイスが食べ...

    158cm 63kg(-1.9kg) 33.5% 07月11日 05:09
  • なゆ

    なゆさんが日記に「発熱!?」を追加しました。

    朝:63.2㎏夜:63.3㎏【朝食】玄米ブラウン2枚【昼食】豆腐入りホットケーキ1枚【夕食】もやしのナムル(小松菜.人参)鶏もも肉焼いたやつワカメと麩の味噌汁焼きナス今日は娘が初めて熱だした!でもいつ...

    158cm 63.2kg(-1.7kg) 33.5% 07月10日 06:14
  • なゆ

    なゆさんが日記に「義姉さんの結婚式」を追加しました。

    朝:63.2㎏夜:64.1㎏【朝食】ご飯、海苔納豆、ピーマンの炒め物、ほうれん草のバター醤油炒め、桃【昼食】豆腐のランチコース(嶺岡豆腐、湯葉煮、お浸し、茶碗蒸し、お造り、豆腐シュウマイ、おしのぎ、湯...

    158cm 63.2kg(-1.7kg) 07月09日 07:53
  • なゆ

    なゆさんが日記に「運動着購入!」を追加しました。

    朝:63.1㎏夜:63.5㎏【朝食】カンパーニュサンド、目玉焼き、きゅうり、カレー風味のキャベツ、ベーコン【昼食】ピーマンの炒め物、きゅうり、ミニトマト、餃子6個【夕食】ワカメとレタスのサラダ、カルボ...

    158cm 63.1kg(-1.8kg) 07月08日 08:27
  • なゆ

    なゆさんが日記に「焼肉」を追加しました。

    朝:63.5㎏夜:64.6㎏【朝食】ご飯、サラダ(きゅうり、レタス、ミニトマト、和風ドレッシング)目玉焼き、ウインナー2本【昼食】サーモンマリネのラップサンド1個、サラダ、チョコ一欠片、シナモンロール...

    158cm 63.5kg(-1.4kg) 34% 07月07日 05:33
  • なゆ

    なゆさんが日記に「今日はおでかけday」を追加しました。

    朝:63.8㎏夜:64.4㎏【朝食】ご飯、茄子の味噌汁、アボカドとエビのサラダ、ゆで玉子1/2、ミニトマト、リンゴ1/4【昼食】とろろ蕎麦、煮卵1個【夕食】ナポリタン(小)、豚肉と蒟蒻の炒め物、煮卵、...

    158cm 63.8kg(-1.1kg) 07月06日 07:27
  • なゆ

    なゆさんが日記に「食事の品数増やそう!」を追加しました。

    朝:63.4㎏夜:64.1㎏【朝食】ごはん、ワカメと麩の味噌汁、アボカドと豆腐のサラダ、ウインナー2本、ミニトマト【昼食】餃子12個、キムチ【夕食】塩鮭、茄子の味噌汁、アボカドのマヨネーズ炒め、ほうれ...

    158cm 63.4kg(-1.5kg) 07月05日 04:40
  • なゆ

    なゆさんが日記に「ケンタッキー♥️」を追加しました。

    朝:63.6㎏夜:63.7㎏【朝食】ごはん、ゆで玉子1/2、ブロッコリー、しょうが焼き(小)、大根の煮物(小)【昼食】ケンタッキーランチセット(チキン2個、ポテト、アイスティー)【間食】豆腐どーなつ(...

    158cm 63.6kg(-1.3kg) 07月04日 06:51
  • なゆ

    なゆさんが日記に「間食やめたい!」を追加しました。

    朝:64.0㎏夜:64.0㎏【朝食】ごはん、納豆、豆腐の味噌汁、オクラ【間食】チョコチップクッキー3枚プリッツ1箱【昼食】手作り弁当(ごはん、卵焼き、ウインナー、豚肉焼いたやつ、ブロッコリー、ミニトマ...

    158cm 64kg(-0.9kg) 07月03日 08:42
  • なゆ

    なゆさんが日記に「怠け者」を追加しました。

    朝:64.4㎏夜:64.6㎏【朝食】ごはん(少なめ)、野菜入りチーズオムレツ、レタス、ウインナー2本【昼食】きつねうどん(とろろ昆布入り)【間食】チョコチップクッキー4枚【夕食】豚キムチ、リンゴとキャ...

    158cm 64.4kg(-0.5kg) 07月02日 14:46
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158cm 52kg

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