なゆさんのダイエット日記-2017年08月

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  • なゆ

    なゆさんが日記に「68日目」を追加しました。

    朝:60.5㎏夜:61.2㎏【朝食】スナックパン4本【昼食】アボガドと鰹の叩き丼、スープ、サラダ【夕食】味噌汁【間食】プリンロールケーキ、回転焼き【運動】朝:FYSTA立ったままエクササイズ昼:抱っこ...

    158cm 60.5kg(-4.4kg) 31.9% 08月31日 07:31
  • なゆ

    なゆさんが日記に「67日目」を追加しました。

    朝:60.1㎏夜:60.5㎏【朝食】ご飯、納豆、味噌汁【昼食】外食(ご飯は2口ほど)【夕食】タコライス(小)【間食】宇治金時、ソフトクリーム【運動】抱っこひもでウォーキング60分以上...

    158cm 60.1kg(-4.8kg) 31.5% 08月30日 05:58
  • なゆ

    なゆさんが日記に「66日目」を追加しました。

    朝:60.2㎏夜:60.8㎏【朝食】ご飯、味噌汁、ウインナー3本【昼食】ご飯、コロッケ、鶏の照焼【夕食】レタス、味噌汁、牛丼の米なし【運動】朝:FYSTA立ったままエクササイズ抱っこひもウォーキング3...

    158cm 60.2kg(-4.7kg) 31.8% 08月29日 07:18
  • なゆ

    なゆさんが日記に「65日目」を追加しました。

    朝:60.7㎏夜:60.9㎏【朝食】ご飯、納豆、さつまいも煮【昼食】ご飯、大葉とチーズのチキンカツ【夕食】味噌汁(ワカメと麩)、サラダ(レタス、ポテト&かぼちゃサラダ、ワカメ、ゴマドレッシング)【運動...

    158cm 60.7kg(-4.2kg) 32.4% 08月28日 07:32
  • なゆ

    なゆさんが日記に「64日目」を追加しました。

    朝:61.2㎏夜:61.3㎏お昼にコンビニでおにぎりを買うつもりが2個しか売ってなく(食べれるのなかった)、なんでやねーんってなった。最近体冷えるからか代謝が悪いのかなと思って今日1日温かい飲み物を飲...

    158cm 61.2kg(-3.7kg) 08月27日 07:51
  • なゆ

    なゆさんが日記に「63日目」を追加しました。

    朝:61.2㎏夜:61.6㎏今日は旦那母と一緒にイオンへ。ショッピングモールでめっちゃ歩いた!最近間食多すぎてどうしよう。【朝食】ご飯、肉じゃが【昼食】たこ焼(ゆずポン酢)8個、唐揚げ2個、餃子2個【...

    158cm 61.2kg(-3.7kg) 32.4% 08月26日 21:15
  • なゆ

    なゆさんが日記に「62日目」を追加しました。

    朝:60.9㎏夜:61.6しょうが焼きばかり(*´-`)今日は友達が家に遊びにきて、妊娠や子育ての話等を色々お話した!今日も間食してばかり!運動という運動はしてないけど抱っこひもで娘抱っこして合計60...

    158cm 60.9kg(-4kg) 08月25日 20:31
  • なゆ

    なゆさんが日記に「61日目」を追加しました。

    朝:60.8㎏夜:61.2㎏今日は朝から徒歩30分の距離にあるスーパーへ。スーパーまで上り坂と下り坂が沢山あるので、いい運動になった。ついつい甘いのが食べたくなっちゃうのをどうにかしたいなー。そして、...

    158cm 60.8kg(-4.1kg) 32.3% 08月24日 07:27
  • なゆ

    なゆさんが日記に「60日目」を追加しました。

    朝:61.1㎏夜:61.0㎏今日は娘の10ヶ月健診。保険センター行くついでに、市役所や法務局、税務局に抱っこひもで色々と用事を済ませに行きました。めっちゃ歩いた!健診も暴れまわる娘を追いかけたりと凄い...

    158cm 61.1kg(-3.8kg) 08月23日 20:58
  • なゆ

    なゆさんが日記に「59日目」を追加しました。

    朝:61.3㎏夜:61.7㎏ホームベーカリー機を貰ってから、パン作るの楽しいし、出来立てが美味しいからついつい食べすぎちゃう。最近便秘気味なのか、夜中腹痛で寝れなくて、トイレで過ごしてる。あぁ、お腹痛...

    158cm 61.3kg(-3.6kg) 08月22日 11:56
  • なゆ

    なゆさんが日記に「58日目」を追加しました。

    朝:61.3㎏夜:61.9㎏丼ばかり( ;∀;)【朝食】ご飯、さつまいもの味噌汁、ウインナー、豚の照焼、レタス、ミニトマト【昼食】天かす丼、水羊羹【夕食】親子丼、焼芋1/2...

    158cm 61.3kg(-3.6kg) 08月21日 10:34
  • なゆ

    なゆさんが日記に「57日目」を追加しました。

    朝:61.5㎏夜:61.7㎏妹から来年の夏までに15㎏痩せると連絡があった((゚□゚;))家族皆おデブさんです。妹とも毎日連絡取り合って励まし合ってダイエット頑張ることに!妹には負けないぞー!【朝食】...

    158cm 61.5kg(-3.4kg) 08月20日 09:03
  • なゆ

    なゆさんが日記に「56日目」を追加しました。

    朝:61.2㎏夜:61.9㎏今日は炭水化物率が高いな((゚□゚;))お昼はホームベーカリーを貰ったのでさっそく使ってみようと、梨入りの食パンを作りました!砂糖控えめでバターじゃなくオリーブオイルを使用...

    158cm 61.2kg(-3.7kg) 08月19日 06:02
  • なゆ

    なゆさんが日記に「55日目」を追加しました。

    朝:61.4㎏夜:61.5㎏朝からめっちゃ食べすぎ!!これはやばい((゚□゚;))8月中には50㎏台になりたいのにー!昼から運動を頑張って、夜体重はかってみたら、あまり増えてなくてホッとした。【朝食】...

    158cm 61.4kg(-3.5kg) 08月18日 13:27
  • なゆ

    なゆさんが日記に「54日目」を追加しました。

    朝:61.1㎏夜:61.9㎏夜は炭水化物抜きをルールにしてるけど、晩御飯をカレーライスにしてしまって失敗たまに料理、楽したくなるのです。それも2杯食べるとか早く50㎏台突入したいのにー!【朝食】ご飯、...

    158cm 61.1kg(-3.8kg) 32.4% 08月17日 08:49
  • なゆ

    なゆさんが日記に「53日目」を追加しました。

    朝:61.7㎏夜:62.2㎏【朝食】梨3切れ、カフェオレ【昼食】ご飯、レタス、唐揚げ、ポテト、和ゼリー、梨1玉【夕食】レタス、きゅうり、かぼちゃの味噌汁、ピーマンとベーコンのチーズオムレツ、赤魚の西京...

    158cm 61.7kg(-3.2kg) 33% 08月16日 07:51
  • なゆ

    なゆさんが日記に「52日目」を追加しました。

    朝:61.2㎏夜:62.4㎏朝起きて、即体重計に乗りに行きました。昨日ケーキバイキング沢山食べたし、ドキドキ((゚□゚;))でも昨日と比べ体重0.1㎏増えただけで、ホッとしました。生理終わって10日間...

    158cm 61.2kg(-3.7kg) コメント:2件 08月15日 05:04
  • なゆ

    なゆさんが日記に「51日目」を追加しました。

    朝:61.1㎏夜:61.6㎏今日は旦那と娘とケーキバイキングにいってきました!サラダを最初に食べようと考えてたけど、一皿目からケーキたくさん食べちゃった((゚□゚;))反省ー!明日のご飯も調節して、運...

    158cm 61.1kg(-3.8kg) 08月14日 06:26
  • なゆ

    なゆさんが日記に「50日目」を追加しました。

    朝:61.8㎏夜:61.9㎏今日は銀魂の映画を観に行きました。実写は実写で面白いな(*´-`)沖田くんが私の中で俳優さんぴったりでした!名前は知らないけど…。昨日実家帰った時に『あれ?痩せた?』と聞か...

    158cm 61.8kg(-3.1kg) 08月13日 08:23
  • なゆ

    なゆさんが日記に「49日目」を追加しました。

    朝:62.0㎏夜:62.3㎏今日は日帰りで実家へ帰ると、色々豪華なご飯が出てくる出てくる!食べすぎて帰宅後お腹を壊してるという((゚□゚;))【朝食】ヨーグルト、おにぎり2個【昼食】ピザ4切れ、唐揚げ...

    158cm 62kg(-2.9kg) 08月12日 04:33
  • なゆ

    なゆさんが日記に「48日目♥️」を追加しました。

    朝:62.1㎏夜:62.1㎏朝からパン食べたいーと旦那に駄々こねて車で初めて行くパン屋さんへ。色々と買いすぎた((゚□゚;))昼からは約1時間運動して。夜そんなに体重増えてないといいな!昼に運動した後...

    158cm 62.1kg(-2.8kg) 08月11日 08:32
  • なゆ

    なゆさんが日記に「47日目♥️」を追加しました。

    朝:61.1㎏夜:61.7㎏間食多い((゚□゚;))これも旦那が誘惑してくるせいだ!と人のせいにしちゃ駄目だね自分の意志が弱いな明日は気をつけよう!運動はひたすらアイドルの曲を踊ってた!生理も明日で6...

    158cm 61.1kg(-3.8kg) 32.5% 08月10日 09:06
  • なゆ

    なゆさんが日記に「46日目♥️」を追加しました。

    朝:61.3㎏夜:61.5㎏今日はベビーカー押してショッピング。めっちゃ暑かった疲れが出たのか、帰宅後に頭痛と吐き気に襲われる(´・ω・`)体重落ちてるけど筋トレしてないから、筋肉が落ちてるんじゃない...

    158cm 61.3kg(-3.6kg) 08月09日 06:53
  • なゆ

    なゆさんが日記に「45日目♥️」を追加しました。

    朝:62.0㎏夜:61.7㎏女の子の日、やる気でなーい。ダラダラ過ごしてしまうー。【朝食】ごはん、ウインナー、シチュー【昼食】ごはん、蓮根のきんぴら、カボチャの煮物【夕食】80カロリーのアイス...

    158cm 62kg(-2.9kg) 08月08日 07:19
  • なゆ

    なゆさんが日記に「44日目♥️」を追加しました。

    朝:62.7㎏夜:62.3㎏生理2日目。生理中は調べたら、どうやら体重増える(1~3㎏増加は想定内)らしく。でもせっかく徐々に痩せてきたのに、増えてるとやる気が削がれる無理な運動は禁物なので、軽い運動...

    158cm 62.7kg(-2.2kg) 08月07日 07:03
  • なゆ

    なゆさんが日記に「43日目♥️」を追加しました。

    朝:62.6㎏夜:63.0㎏女の子の日が来たーー!産後のせいなのか、3ヶ月ぶり。そのせいなのか体重増えてる。いや、でも今日は食べすぎた。【朝食】ごはん、お好み焼き【昼食】鰻弁当【夕食】肉じゃが、素麺【...

    158cm 62.6kg(-2.3kg) 08月06日 20:36
  • なゆ

    なゆさんが日記に「42日目」を追加しました。

    朝:61.8㎏夜:62.6㎏【朝食】ごはん、ウインナー3本【昼食】ごはん、お好み焼き【夕食】シソささみ揚げ、玉子焼き、ひじき、里芋、豆腐のおかず【間食】くず餅今日は運動さぼっちゃった...

    158cm 61.8kg(-3.1kg) 08月05日 21:55
  • なゆ

    なゆさんが日記に「41日目」を追加しました。

    朝:61.8㎏夜:62.1㎏【朝食】ごはん、ポテトサラダ【昼食】ごはん、カレーうどん【夕食】納豆【間食】三色団子1本、からあげくんレッド【運動】ベビーカー押してウォーキング60分早朝から腹痛がトイレに...

    158cm 61.8kg(-3.1kg) 33.2% 08月04日 05:55
  • なゆ

    なゆさんが日記に「40日目」を追加しました。

    朝:61.8㎏夜:62.2㎏【朝食】タコ飯、ワカメと麩の味噌汁、ちくわと小松菜のマヨ醤油炒め、玉子焼き一切れ【昼食】タコ飯のおにぎり小5個、プリッツ【夕食】ポテトサラダ、ステーキ、レタス、ミニトマト、...

    158cm 61.8kg(-3.1kg) 08月03日 08:36
  • なゆ

    なゆさんが日記に「39日目」を追加しました。

    朝:62.0㎏夜:62.3㎏【朝食】ごはん、味噌汁、弁当おかずの残りの肉炒め、大葉味噌【昼食】ごはん、カップヌードル【夕食】うどん、タコ飯(小)【間食】手作りクッキーccレモン250ml...

    158cm 62kg(-2.9kg) 08月02日 08:19
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