cocoさんのダイエット日記

  • coco

    cocoさんが日記に「パーソナルジム(あと2回)」を追加しました。

    実はパーソナルトレーニングを約二ヶ月前からやってました。。トレーニングあと2回で終了です。予定より体脂肪が減ってないから、今後も運動と食事制限続けていくつもりだけど…どこで、どう続けるか悩み中…考えな...

    149.8cm 46.4kg(-5.8kg) 26.9% 1 10月04日 00:19
  • coco

    cocoさんが日記に「食事制限開始から1ヶ月」を追加しました。

    経ちました…。最近は体重の減りが穏やかになってきちゃった(;_;)でも、続けて頑張ります!友達の結婚式で、ケーキ食べられないのつらいよぅ!!(TT)

    149.8cm 48.4kg(-3.8kg) 30.1% 09月10日 00:52
  • coco

    cocoさんが日記に「食事制限」を追加しました。

    本格的に始めました。空腹に耐えられるかなー(TT)今日は最初なのでちゃんと真面目に計算した!585kcalたんぱく質 66.82g脂質 27.55g炭水化物 15.26g

    149.8cm 52.1kg(-0.1kg) 34.9% 08月13日 00:09
  • coco

    cocoさんが日記に「全然」を追加しました。

    減らん。。。まぁ食べてしまっている自覚あるから仕方ないですね。。お盆休み全力でダイエッターになる(;_;)!

    149.8cm 51.8kg(-0.4kg) 08月07日 23:12
  • coco

    cocoさんが日記に「久しぶりの日記」を追加しました。

    になってしまった。。。体重一回増加して、やっと戻った…(*_*)色々と本格的に頑張らなきゃと思っております(TT)!

    149.8cm 51.8kg(-0.4kg) 31.3% 07月25日 23:02
  • coco

    cocoさんが日記に「7日目」を追加しました。

    週末は出掛けてどうしても食べ過ぎてしまう…今日から酵素のみ始めました!

    149.8cm 51.9kg(-0.3kg) 33.2% コメント:1件 07月02日 23:39
  • coco

    cocoさんが日記に「5日目」を追加しました。

    今日は朝から、昨日の朝より体重多くて…夜もわりとしっかり夕飯食べてしまった…(*_*)

    149.8cm 52kg(-0.2kg) 35.3% 06月30日 23:02
  • coco

    cocoさんが日記に「4日目」を追加しました。

    腹筋50回30分ウォーキングやって、2食にしたけどそんなにすぐに効果出るわけなく…減らないなぁ(*_*)(*_*)

    149.8cm 51.8kg(-0.4kg) 34.8% コメント:1件 06月29日 23:40
  • coco

    cocoさんが日記に「3日目」を追加しました。

    体重、体脂肪両方減らすのは難しい!酵素ドリンク買ってみた(*^^*)届いたらのみ始めます~!

    149.8cm 51.6kg(-0.6kg) 34.7% コメント:2件 06月28日 23:43
  • coco

    cocoさんが日記に「2日目」を追加しました。

    ホットヨガやってきたけど、水分が激減して、あんまり体脂肪が減らない…(*_*)

    149.8cm 52kg(-0.2kg) 33.8% 06月27日 23:47
  • coco

    cocoさんが日記に「1日目」を追加しました。

    記録のみ

    149.8cm 52.1kg(-0.1kg) 34.5% 06月26日 23:39
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2017年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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149.8cm 46.4kg

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