アキラさんのダイエット日記-2017年07月

  • アキラ

    アキラさんが日記に「久々の」を追加しました。

    測ってみた

    150cm 43kg(-1.9kg) 25.7% 07月29日 13:58
  • アキラ

    アキラさんが日記に「階段登り」を追加しました。

    朝 トマトジュース昼

    150cm 43.6kg(-1.3kg) 07月16日 11:04
  • アキラ

    アキラさんが日記に「階段登り」を追加しました。

    本日はすこやかプラザ階段登り184段階段降り138段達成祭りに行ってハーゲンダッツ食べた

    150cm 43.6kg(-1.3kg) 07月15日 20:52
  • アキラ

    アキラさんが日記に「階段登り」を追加しました。

    97✖️128✖️4 140 達成暑いまあボチボチやりますか

    150cm 43.6kg(-1.3kg) 07月14日 15:41
  • アキラ

    アキラさんが日記に「階段登り」を追加しました。

    176✖️3達成運動しない時は糖質を取らない方が良いと聞いたのでやってみる

    150cm 43.6kg(-1.3kg) 07月13日 18:18
  • アキラ

    アキラさんが日記に「階段登り」を追加しました。

    BMI 20.8体脂肪 25.9筋肉量 30.6内蔵脂肪26.9基礎代謝98.7

    150cm 43.6kg(-1.3kg) 25.9% 07月12日 12:21
  • アキラ

    アキラさんが日記に「階段登り」を追加しました。

    176✖️3528段達成

    150cm 43.6kg(-1.3kg) 07月11日 21:04
  • アキラ

    アキラさんが日記に「階段登り」を追加しました。

    階段登り139段 6階まで53段81段計273段達成

    150cm 43.6kg(-1.3kg) 07月08日 20:49
  • アキラ

    アキラさんが日記に「階段登り」を追加しました。

    176✖️2達成暑いせいかいつもより余計疲れた

    150cm 43.6kg(-1.3kg) 07月07日 17:16
  • アキラ

    アキラさんが日記に「階段登り」を追加しました。

    本日は176✖️2 352段達成BMI 20.9体脂肪率26.3筋肉量30.7内蔵脂肪2.5基礎代謝989

    150cm 43.6kg(-1.3kg) 26.3% 07月06日 12:34
  • アキラ

    アキラさんが日記に「階段登り」を追加しました。

    本日は7階まで176段達成ストレッチ追加してみた

    150cm 43.6kg(-1.3kg) 07月05日 19:51
  • アキラ

    アキラさんが日記に「階段登り」を追加しました。

    本日は427段やー7階までダッシュきついしかもそれ2本 +ことの3階まで登ったやり切ったぜ

    150cm 43.6kg(-1.3kg) 07月04日 17:54
  • アキラ

    アキラさんが日記に「やばい」を追加しました。

    ダイエットクラブがダイエット(しろ) デブに見えた件もう、…いろいろやばい階段登り7階まで176✖️1達成

    150cm 43.6kg(-1.3kg) 07月03日 10:33
  • アキラ

    アキラさんが日記に「始まり」を追加しました。

    階段登り 4回まで97 × 4 達成

    150cm 44.9kg(0kg) 07月02日 12:12
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アキラ
アキラ

150cm 42.6kg

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