コーニさんのダイエット日記

  • コーニ

    コーニさんが日記に「湿度」を追加しました。

    体重計がおかしい…流石に体脂肪そんなに急に増えないと思うので下半身が浮腫んでるのかな?という見解。朝なし昼なし夜 サンドイッチ1個半(1125) 梅茶漬け(282)変な食べ方した…;;;;やっぱり...

    158cm 52.3kg(-1.7kg) 26% 07月11日 12:11
  • コーニ

    コーニさんが日記に「(*・ω・*)」を追加しました。

    朝なし昼 ルヴァン(9枚)(400) エビ(100g)(100)夜 エビカツバーガー(388) オニポテ(205) オレンジジュース(123)

    158cm 52.5kg(-1.5kg) 22.3% 07月10日 10:04
  • コーニ

    コーニさんが日記に「腸腰筋が筋肉痛初めて」を追加しました。

    昨日から筋トレを始めた。朝 黒米ごはん (252) 味噌汁(50) にんじんナムル(28)昼 玄米ブラウン(340) チロリアン(5個)(420) 夜 糸こんにゃく冷やし中華(200)...

    158cm 52.4kg(-1.6kg) 23.5% 07月09日 11:31
  • コーニ

    コーニさんが日記に「眠い」を追加しました。

    朝 なし昼 黒豆ごはん(235) 味噌汁(60) 人参とゴマのナムル(50) ほうれん草とゴマのナムル(50) キムチ納豆(142)3時 おでん 大根(18) しらた...

    158cm 52.7kg(-1.3kg) 22.8% 07月08日 10:57
  • コーニ

    コーニさんが日記に「眠い」を追加しました。

    朝 なし

    158cm 52.7kg(-1.3kg) 22.8% 07月08日 10:57
  • コーニ

    コーニさんが日記に「なんか雨めっちゃ降ってる」を追加しました。

    朝ごはんなし昼 エビシュウマイ(276)間食 チョコ(176) デザートプレート(400)夜 ポテトパン(半分) (150)たこ焼きパン(半分)(150)もずく(24.5)

    158cm 53.2kg(-0.8kg) 22.9% 07月07日 10:48
  • コーニ

    コーニさんが日記に「食べすぎを自覚」を追加しました。

    朝なし昼 エビシュウマイ(276) 甘酒(半カップ)(100)夜 もやしのカレー味ナムル(50) 豆腐餃子 15個 (669)夜食 (9時頃) 魚肉ソーセージ(一本半)(193) マヨネーズ(大さ...

    158cm 54kg(0kg) 24% 1 07月06日 17:38
  • コーニ

    コーニさんが日記に「朝ごはん」を追加しました。

    野菜ジュース 2杯味噌汁 1杯チーズササミ揚げ 2個豆腐とすりみのチーズ焼き 2個白ご飯(お茶碗半分)やっぱり意識してなかったけど食べ過ぎなんだなぁ

    158cm 53.5kg(-0.5kg) 07月05日 10:04
  • コーニ

    コーニさんが日記に「体重」を追加しました。

    朝の体重です。

    158cm 53.5kg(-0.5kg) 23.2% 07月05日 09:43
  • コーニ

    コーニさんが日記に「長期ダイエット」を追加しました。

    短期ダイエットや○○ダイエットをして何度もリバウンドしているので今回は生活に少し+αしていくような形で続くようにダイエットしていきたいと思います。とりあえず食べたものと体重体脂肪はここに書き込むのと、...

    158cm 54kg(0kg) 1 07月04日 20:59
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コーニ
コーニ

158cm 52.3kg

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