ゆっこさんのダイエット日記

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    ゆっこさんが日記に「1日やること」を追加しました。

    30分半身浴20分階段体操 朝 夜おちょセット 朝 夜 ナイシトール⇨毎日、やることはこれ(^-^)気分でやることウォーキング水泳ヨガエステ御飯ルール朝と昼は好きに夜は御飯なら、おかゆ。めんどくさい時...

    154cm 55kg(-3kg) 08月30日 21:58
  • ゆっこ

    ゆっこさんが日記に「食べた」を追加しました。

    ①ダイエットパスタダイエットお菓子②カキ茶碗蒸しぶり大根つけものアボカドえびサラダ④ ポップコーンおでんお風呂①時間

    154cm 55kg(-3kg) 01月20日 04:27
  • ゆっこ

    ゆっこさんが日記に「ぎゃー!」を追加しました。

    最近、ちょっと気が緩み、太りましたね。最初は、ちょっとずつ気をつけていきたいと思います。今週の目標①寝る3時間前は食べない②低カロリーのものを意識する③朝は、カルチニンコーヒーを飲んで、お風呂に30分...

    154cm 55kg(-3kg) 01月19日 07:49
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    ゆっこさんが日記に「準備食」を追加しました。

    1日目スタート

    154cm 53.3kg(-4.7kg) 07月11日 03:47
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ゆっこ
ゆっこ

154cm 55kg

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