nakaさんのダイエット日記

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    nakaさんが日記に「6day【回復食①】」を追加しました。

    ✳︎スッキリ大根回復食1日目。スッキリ大根…まずかった!笑みんな美味しいって言ってたけど、正常な味覚の方だからかしら。ジャンクフードばかりだった私には本当辛かった…。便は2回でました。それは良かった。...

    156cm 60.4kg(0kg) 40% 07月24日 12:44
  • naka

    nakaさんが日記に「5day【ファスティング最終日】」を追加しました。

    ✳︎白湯✳︎ルイボスティー✳︎コンブチャ炭酸水✳︎オレンジ果汁2時間弱の睡眠を2回に分けて眠れたけど熟睡できず、体調はだるい。多分眠れないことが原因かと。やっと最終日です!空腹感より身体のだるさが本当...

    156cm 60kg(-0.4kg) 07月23日 16:51
  • naka

    nakaさんが日記に「4day【ファスティング4日目】」を追加しました。

    ✳︎白湯✳︎ルイボスティー✳︎コンブチャ炭酸水✳︎オレンジ果汁4日目にして一番体調が良い。が、昨晩寝れずに6時に寝て9時に起きました。疲れてないなら深く眠れない。体内時計くるってしまったので頑張って治...

    156cm 60kg(-0.4kg) 07月22日 15:54
  • naka

    nakaさんが日記に「3day【ファスティング3日目】」を追加しました。

    ✳︎白湯✳︎コンブチャ炭酸水✳︎塩✳︎オレンジ果汁空腹感なし。口寂しい感じがなくなる。ただ、朝からとてもだるい。散歩10分で激しい動悸。休みながら帰宅後、ストレッチをする。ストレッチでは動悸なし。暴食...

    156cm 60kg(-0.4kg) 07月21日 15:40
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    nakaさんが日記に「2day【ファスティング2日目】」を追加しました。

     ✳︎白湯✳︎コンブチャ炭酸水✳︎塩空腹感あり。夕方くらいからお腹がぐーぐーなりだした。とてもだるい。低血糖が起きたら中止しないといけないので様子見。一年半、ベットでゴロゴロしていた私は筋肉がなくなり...

    156cm 60kg(-0.4kg) 07月21日 15:29
  • naka

    nakaさんが日記に「1day【ファスティング1日目】」を追加しました。

    今日からファスティング開始します。✳︎白湯✳︎コンブチャ炭酸水✳︎塩✳︎ルイボスティー空腹は感じないけど常に何か食べていたので口寂しい…。体調は1日良好でした。 以下、愚痴と決意。久しぶりに鏡を見たら...

    156cm 60kg(-0.4kg) 07月21日 15:18
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156cm 60.4kg

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