らぶぼこさんのダイエット日記

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  • らぶぼこ

    らぶぼこさんが日記に「サラダのトッピングにミックスビーンズ♪」を追加しました。

    昨日の食事の画像をUPします。ただ、昨日は仕事で帰りが遅くなってしまって帰宅したら旦那様が夕食に親子丼を作ってくれてたので夕食はガッツリ食べちゃいました。(画像なし)さすがにAYAトレしても体重は増加...

    147cm 62.9kg(+1.9kg) 01月11日 15:00
  • らぶぼこ

    らぶぼこさんが日記に「復帰記録2回目」を追加しました。

    昨日の食事を画像で撮ることで、おかわりしたり間食したりしないように抑止力になるかなと。画像をUPしました。たいした物は食べてないけど、ポテトサラダの代わりに、おから卵サラダにしてるとか大豆系をたっぷり...

    147cm 62.8kg(+1.8kg) 01月11日 14:30
  • らぶぼこ

    らぶぼこさんが日記に「心機一転」を追加しました。

    ダイエットに挫折してリバウンド。さすがに50歳目前にして、今の体じゃダメだと。もう一度最後まで記録を続けたいと思います。無理のない程度にぼちぼち頑張ります。末娘とAYAトレやることにしました。一昨年も...

    147cm 62.9kg(+1.9kg) コメント:2件 01月09日 07:38
  • らぶぼこ

    らぶぼこさんが日記に「第58週の3日目」を追加しました。

    体重 60.8kg(前回比-0.2kg) 体脂肪率 40.7%(前回比-0.1%) 筋肉量 34.1kg(前回比±0kg) 内臓脂肪レベル 8.5(前回比±0) 基礎代謝 1102kcal/日(前回比...

    147cm 60.8kg(-0.2kg) 40.7% コメント:1件 08月21日 16:21
  • らぶぼこ

    らぶぼこさんが日記に「第58週の2日目」を追加しました。

    体重 61.0kg(前回比+0.2kg) 体脂肪率 40.8%(前回比±0%) 筋肉量 34.1kg(前回比+0.1kg) 内臓脂肪レベル 8.5(前回比±0) 基礎代謝 1104kcal/日(前回比...

    147cm 61kg(0kg) 40.8% 08月21日 16:17
  • らぶぼこ

    らぶぼこさんが日記に「第58週の1日目」を追加しました。

    体重 60.8kg(前回比+0.1kg) 体脂肪率 40.8%(前回比-0.1%) 筋肉量 34.0kg(前回比+0.1kg) 内臓脂肪レベル 8.5(前回比±0) 基礎代謝 1101kcal/日(前...

    147cm 60.8kg(-0.2kg) 40.8% 08月19日 11:08
  • らぶぼこ

    らぶぼこさんが日記に「第57週の7日目」を追加しました。

    体重 60.7kg(前回比+0.1kg) 体脂肪率 40.9%(前回比+0.9%) 筋肉量 33.9kg(前回比-0.4kg) 内臓脂肪レベル 8.5(前回比±0) 基礎代謝 1097kcal/日(前...

    147cm 60.7kg(-0.3kg) 40.9% コメント:2件 08月18日 17:41
  • らぶぼこ

    らぶぼこさんが日記に「第57週の6日目」を追加しました。

    体重 60.6kg(前回比+0.3kg) 体脂肪率 40.0%(前回比+0.3%) 筋肉量 34.3kg(前回比±0kg) 内臓脂肪レベル 8.5(前回比±0) 基礎代謝 1107kcal/日(前回比...

    147cm 60.6kg(-0.4kg) 40% 08月18日 17:39
  • らぶぼこ

    らぶぼこさんが日記に「第57週の5日目」を追加しました。

    体重 60.3kg(前回比-0.3kg) 体脂肪率 39.7%(前回比+0.3%) 筋肉量 34.3kg(前回比-0.4kg) 内臓脂肪レベル 8.5(前回比±0) 基礎代謝 1106kcal/日(前...

    147cm 60.3kg(-0.7kg) 39.7% 08月18日 17:37
  • らぶぼこ

    らぶぼこさんが日記に「第57週の4日目」を追加しました。

    体重 60.6kg(前回比+0.5kg) 体脂肪率 39.4%(前回比-0.4%) 筋肉量 34.7kg(前回比+0.5kg) 内臓脂肪レベル 8.5(前回比±0) 基礎代謝 1115kcal/日(前...

    147cm 60.6kg(-0.4kg) 39.4% 08月18日 17:36
  • らぶぼこ

    らぶぼこさんが日記に「第57週の3日目」を追加しました。

    体重 60.1kg(前回比+0.1kg) 体脂肪率 39.8%(前回比+0.2%) 筋肉量 34.2kg(前回比±0kg) 内臓脂肪レベル 8.5(前回比+0.5) 基礎代謝 1101kcal/日(前...

    147cm 60.1kg(-0.9kg) 39.8% 08月18日 17:34
  • らぶぼこ

    らぶぼこさんが日記に「第57週の2日目」を追加しました。

    体重 60.0kg(前回比+0.4kg) 体脂肪率 39.6%(前回比+0.2%) 筋肉量 34.2kg(前回比+0.1kg) 内臓脂肪レベル 8(前回比±0) 基礎代謝 1102kcal/日(前回比...

    147cm 60kg(-1kg) 39.6% 08月18日 17:32
  • らぶぼこ

    らぶぼこさんが日記に「第57週の1日目」を追加しました。

    体重 59.6kg(前回比±0kg) 体脂肪率 39.4%(前回比-0.4%) 筋肉量 34.1kg(前回比+0.2kg) 内臓脂肪レベル 8(前回比±0) 基礎代謝 1097kcal/日(前回比+6...

    147cm 59.6kg(-1.4kg) 39.4% 08月18日 17:29
  • らぶぼこ

    らぶぼこさんが日記に「第56週の7日目」を追加しました。

    体重 59.6kg(前回比±0kg) 体脂肪率 39.8%(前回比+0.6%) 筋肉量 33.9kg(前回比-0.3kg) 内臓脂肪レベル 8(前回比±0) 基礎代謝 1091kcal/日(前回比-8...

    147cm 59.6kg(-1.4kg) 39.8% 08月18日 17:28
  • らぶぼこ

    らぶぼこさんが日記に「第56週の6日目」を追加しました。

    体重 59.6kg(前回比-0.7kg) 体脂肪率 39.2%(前回比+1.0%) 筋肉量 34.2kg(前回比-1.0kg) 内臓脂肪レベル 8(前回比-0.5) 基礎代謝 1099kcal/日(前...

    147cm 59.6kg(-1.4kg) 39.2% 08月18日 17:26
  • らぶぼこ

    らぶぼこさんが日記に「第56週の5日目」を追加しました。

    体重 60.3kg(前回比+0.2kg) 体脂肪率 38.2%(前回比-0.9%) 筋肉量 35.2kg(前回比+0.6kg) 内臓脂肪レベル 8.5(前回比±0) 基礎代謝 1125kcal/日(前...

    147cm 60.3kg(-0.7kg) 38.2% 08月18日 17:24
  • らぶぼこ

    らぶぼこさんが日記に「第56週の4日目」を追加しました。

    体重 60.1kg(前回比+0.6g) 体脂肪率 39.1%(前回比-0.4%) 筋肉量 34.6kg(前回比+0.6kg) 内臓脂肪レベル 8.5(前回比+0.5) 基礎代謝 1110kcal/日(...

    147cm 60.1kg(-0.9kg) 39.1% 08月18日 17:22
  • らぶぼこ

    らぶぼこさんが日記に「第56週の3日目」を追加しました。

    体重 59.5kg(前回比+1.1kg) 体脂肪率 39.5%(前回比+1.2%) 筋肉量 34.0kg(前回比±0kg) 内臓脂肪レベル 8(前回比±0) 基礎代謝 1093kcal/日(前回比+5...

    147cm 59.5kg(-1.5kg) 39.5% 08月18日 17:19
  • らぶぼこ

    らぶぼこさんが日記に「第55週の7日目」を追加しました。

    体重 58.4kg(前回比-1.1kg) 体脂肪率 38.3%(前回比-0.4%) 筋肉量 34.0kg(前回比-0.5kg) 内臓脂肪レベル 8(前回比±0) 基礎代謝 1088kcal/日(前回比...

    147cm 58.4kg(-2.6kg) 38.3% 08月18日 17:17
  • らぶぼこ

    らぶぼこさんが日記に「第55週の6日目」を追加しました。

    体重 59.5kg(前回比+0.2kg) 体脂肪率 38.7%(前回比-0.5%) 筋肉量 34.5kg(前回比+0.4kg) 内臓脂肪レベル 8(前回比±0) 基礎代謝 1104kcal/日(前回比...

    147cm 59.5kg(-1.5kg) 38.7% 08月18日 17:14
  • らぶぼこ

    らぶぼこさんが日記に「第55週の5日目」を追加しました。

    体重 59.3kg(前回比+0.1kg) 体脂肪率 39.2%(前回比+1.1%) 筋肉量 34.1kg(前回比-0.5kg) 内臓脂肪レベル 8(前回比±0) 基礎代謝 1094kcal/日(前回比...

    147cm 59.3kg(-1.7kg) 39.2% 08月18日 17:13
  • らぶぼこ

    らぶぼこさんが日記に「第55週の4日目」を追加しました。

    体重 59.2kg(前回比-0.5kg) 体脂肪率 38.1%(前回比-1.3%) 筋肉量 34.6kg(前回比+0.4kg) 内臓脂肪レベル 8(前回比±0) 基礎代謝 1105kcal/日(前回比...

    147cm 59.2kg(-1.8kg) 38.1% 08月18日 17:11
  • らぶぼこ

    らぶぼこさんが日記に「第55週の3日目」を追加しました。

    体重 59.7kg(前回比+0.3kg) 体脂肪率 39.4%(前回比+0.3%) 筋肉量 34.2kg(前回比±0kg) 内臓脂肪レベル 8(前回比±0) 基礎代謝 1099kcal/日(前回比+2...

    147cm 59.7kg(-1.3kg) 39.4% 08月18日 17:09
  • らぶぼこ

    らぶぼこさんが日記に「第55週の2日目」を追加しました。

    体重 59.4kg(前回比+0.3kg) 体脂肪率 39.1%(前回比±0%) 筋肉量 34.2kg(前回比+0.2kg) 内臓脂肪レベル 8(前回比±0) 基礎代謝 1097kcal/日(前回比+6...

    147cm 59.4kg(-1.6kg) 39.1% 08月18日 17:07
  • らぶぼこ

    らぶぼこさんが日記に「第55週の1日目」を追加しました。

    体重 59.1kg(前回比+0.1kg) 体脂肪率 39.1%(前回比+0.5%) 筋肉量 34.0kg(前回比-0.2kg) 内臓脂肪レベル 8(前回比±0) 基礎代謝 1091kcal/日(前回比...

    147cm 59.1kg(-1.9kg) 39.1% 08月18日 17:06
  • らぶぼこ

    らぶぼこさんが日記に「第54週の7日目」を追加しました。

    体重 59.0kg(前回比-0.2kg) 体脂肪率 38.6%(前回比-0.1%) 筋肉量 34.2kg(前回比-0.1kg) 内臓脂肪レベル 8(前回比±0) 基礎代謝 1096kcal/日(前回比...

    147cm 59kg(-2kg) 38.6% 08月18日 17:04
  • らぶぼこ

    らぶぼこさんが日記に「第54週の6日目」を追加しました。

    体重 59.2kg(前回比-0.6kg) 体脂肪率 38.7%(前回比+0.2%) 筋肉量 34.3kg(前回比-0.4kg) 内臓脂肪レベル 8(前回比±0) 基礎代謝 1098kcal/日(前回比...

    147cm 59.2kg(-1.8kg) 38.7% 08月18日 17:02
  • らぶぼこ

    らぶぼこさんが日記に「第54週の5日目」を追加しました。

    体重 59.8kg(前回比-0.5kg) 体脂肪率 38.5%(前回比-0.4%) 筋肉量 34.7kg(前回比-0.1kg) 内臓脂肪レベル 8(前回比-0.5) 基礎代謝 1112kcal/日(前...

    147cm 59.8kg(-1.2kg) 38.5% 08月18日 17:00
  • らぶぼこ

    らぶぼこさんが日記に「第54週の4日目」を追加しました。

    体重 60.3kg(前回比-0.3kg) 体脂肪率 38.9%(前回比+1.3%) 筋肉量 34.8kg(前回比-0.9kg) 内臓脂肪レベル 8.5(前回比±0) 基礎代謝 1116kcal/日(前...

    147cm 60.3kg(-0.7kg) 38.9% 08月18日 16:58
  • らぶぼこ

    らぶぼこさんが日記に「第54週の3日目」を追加しました。

    体重 60.6kg(前回比+0.1kg) 体脂肪率 37.6%(前回比-1.6%) 筋肉量 35.7kg(前回比+1.0kg) 内臓脂肪レベル 8.5(前回比±0) 基礎代謝 1139kcal/日(前...

    147cm 60.6kg(-0.4kg) 37.6% 08月18日 16:56
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らぶぼこ
らぶぼこ

147cm 63.1kg

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