鳩ぽっぽさんのダイエット日記-2017年07月

  • 鳩ぽっぽ

    鳩ぽっぽさんが日記に「最近」を追加しました。

    食べまくってたので体重怖くて測ってませんあきらかにむくみあります(*´ω`*)お菓子やめなきゃ!!笑今日、ナッツオールブランヨーグルト全粒粉パン1.5枚コーンポタージュ昼 弁当チャーハンとゴーヤー炒め...

    164cm 55.2kg(+0.4kg) コメント:1件 07月28日 21:33
  • 鳩ぽっぽ

    鳩ぽっぽさんが日記に「昨日」を追加しました。

    お昼ご飯食べすぎて心配だったけど、少し減ってたのでよかった今日は間食せずに夜はプロテインかスープで頑張ろうなるべく栄誉偏らないように。゚(゚´Д`゚)゚。朝たくさん食べてる分減らさなきゃね絶対カロリー...

    164cm 55.2kg(+0.4kg) 22.1% 07月26日 07:58
  • 鳩ぽっぽ

    鳩ぽっぽさんが日記に「モチベ」を追加しました。

    この体重いったりきたりでモチベが、、笑やはりお菓子間食や、昨日は夕食しっかりと食べたからですね基礎代謝さがってるのかなー?痩せるって難しいね...

    164cm 55.4kg(+0.6kg) 22% 1 07月25日 06:22
  • 鳩ぽっぽ

    鳩ぽっぽさんが日記に「増えとるぅ」を追加しました。

    お菓子食べるとやはり増えますね(*´•ω•`*)…糖質はやはり太りやすいでもやめられない(*´ω`*)w朝オールブラン 大豆粉パンケーキ昼は豚肉ステーキ夜は何にしようかな♪野菜スープにしよう(*´▽`...

    164cm 55.3kg(+0.5kg) 21.5% 1 07月23日 08:39
  • 鳩ぽっぽ

    鳩ぽっぽさんが日記に「測り忘れ」を追加しました。

    朝 オールブラン ヨーグルト チョコフレーク少々 フルーツスムージー昼 野菜いため弁当夜プロテインお菓子 パイの実 セコイヤチョコチーズお菓子食べてしまったから夜はプロテインにします(*´ω`*)贅肉...

    164cm 54.9kg(+0.1kg) 1 07月22日 14:55
  • 鳩ぽっぽ

    鳩ぽっぽさんが日記に「暑いですね」を追加しました。

    とても暑いです座ってるだけで汗がだらだら(; ・`д・´)さて今日も元気よくダイエットしますか今日は朝からほっとレモン水飲みながらスクワット30終わらせました。足ぶよぶよを引き締めたい!いつも踏み台昇...

    164cm 54.9kg(+0.1kg) 21.5% 07月21日 07:02
  • 鳩ぽっぽ

    鳩ぽっぽさんが日記に「太ってしまった」を追加しました。

    禁煙して以降5キロ太ったのでダイエット再開します54.8♡21.5脂肪がつきまくったので先に脂肪を落としたいので夜は脂肪燃焼スープ中です。基本よるだけ炭水化物をあまりとらないようにしてます!10.月に...

    164cm 54.8kg(0kg) 21.5% 07月20日 08:45
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鳩ぽっぽ
鳩ぽっぽ

164cm 55.2kg

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