ミヒャエルさんのダイエット日記-2017年07月

  • ミヒャエル

    ミヒャエルさんが日記に「何をしてるんだか(´ε`;)」を追加しました。

    二日続く飲み会で、1日目お野菜中心のコースメニューにして、二日目はたくさん歩いた後に、ごく少量のおつまみ&メニューにしたら、体重も体脂肪も落ちてて嬉しいしかし、喜びもつかの間、また予定外の焼肉食べ放題...

    170cm 66.9kg(-1.4kg) 34.2% 07月30日 11:14
  • ミヒャエル

    ミヒャエルさんが日記に「動かない(´・×・`)」を追加しました。

    昨夜は急なお誘いで外食ステーキ200gも食べて増えてないのでよしとしよ(๑>؂•̀๑)朝 ホットヨーグルトキウイソース昼 ピザトースト シーザーサラダおやつ 蒟蒻畑2個夜 ダイエットシェイクバナナ味 ...

    170cm 67.7kg(-0.6kg) 34.8% 07月27日 09:12
  • ミヒャエル

    ミヒャエルさんが日記に「気長に♪」を追加しました。

    就寝時にトマト食べたら体重が増えない!って結論をだしておきながら、、また大好きなドライフルーツを食べてしまった。体重は減ってないけど、体脂肪が少し落ちててよかった♡朝 ホットヨーグルトキウイソース昼 ...

    170cm 67.7kg(-0.6kg) 34.7% 07月26日 09:03
  • ミヒャエル

    ミヒャエルさんが日記に「減らない(涙)」を追加しました。

    7.4まで落ちてたのが、一昨日の打ち上げ飲み会の為一気に増量(´ε`;)昨日は取り戻したい気持ちで夜をシェイクにしたけど、口が寂しくて遅くまで、ナッツやらドライフルーツ、ピクルスをパクパク(´・×・`...

    170cm 67.7kg(-0.6kg) 35% 07月25日 08:10
  • ミヒャエル

    ミヒャエルさんが日記に「夜ご飯は重要(^o^)」を追加しました。

    昨夜は夜ご飯を置き換えのダイエットシェイクにしたら、少し体重が落ちてる模様\(^o^)/本当は毎日夜に置き換えたいけど、おつきあいやら自分の意思が弱くてなかなかできず、アップダウンを繰り返してるのです...

    170cm 67.8kg(-0.5kg) 34.8% 07月21日 13:21
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ミヒャエル
ミヒャエル

170cm 57.2kg

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