ミヒャエルさんのダイエット日記-2019年06月

  • ミヒャエル

    ミヒャエルさんが日記に「無題」を追加しました。

    170cm 57.2kg(-11.1kg) 26.7% 06月26日 12:15
  • ミヒャエル

    ミヒャエルさんが日記に「運動再開」を追加しました。

    昨夜からウォーキングを再開しています♪体重は落ち着いてきましたが、数日休んでた事もあり、お酒も飲んだりお菓子とかアイスを食べてるせいなのか、体脂肪率はまた上昇傾向です(;´д`)25以下になる日が来る...

    170cm 56.6kg(-11.7kg) 26.2% コメント:5件 06月20日 09:43
  • ミヒャエル

    ミヒャエルさんが日記に「緊急事態が!!」を追加しました。

    昨日はお友達と昼から飲み会ではしご酒からのスイーツ大会だったので、今日は体重計測なして、せいぜい歩こうと思いきや、、、早朝から恐ろしいニュースΣ(・□・;)しかも実家から五分の交番で、ワタシの通う中学...

    170cm 56.5kg(-11.8kg) コメント:9件 1 06月16日 12:03
  • ミヒャエル

    ミヒャエルさんが日記に「チキン払拭!」を追加しました。

    増えるの承知でヤケクソで乗っかった体重計。精神的に相当頑張った!体重はやっぱり増えてる!けど、体脂肪率が減った( ´∀`)当たり前かもだけど、数日前の値の比べると同じような体重でも体脂肪率が低く出てる...

    170cm 56.5kg(-11.8kg) 25.5% コメント:7件 1 06月14日 11:22
  • ミヒャエル

    ミヒャエルさんが日記に「ワケわからんくて草」を追加しました。

    1日で一番振り幅が大きく体重が減った(;´д`)スープダイエット中でも1日で1キロは減らなかったのにね。昨日は食べ物は制限してなくて、夜に野菜とヨーグルトだけだったからかもしれないけど、、いつもと違う...

    170cm 56.2kg(-12.1kg) 25.7% コメント:5件 1 06月13日 23:17
  • ミヒャエル

    ミヒャエルさんが日記に「恐怖の体重計」を追加しました。

    食事制限のダイエットと併用してたら、そんなに大きく増える事はないって思えるから体重計に乗るのも恐怖感はないですが、、普通に食べたりお酒やおつまみ食べたり、おやつや甘いもの食べてしまうと、ほんと恐怖すぎ...

    170cm 57.2kg(-11.1kg) 26.6% コメント:5件 2 06月12日 21:29
  • ミヒャエル

    ミヒャエルさんが日記に「雨降り☔︎」を追加しました。

    朝から雨で、歩きにいけませーん(涙)夜、止んだらウォーキング行けるけど、もし、止まなかったらおうちでフミフミステッパーを頑張りたいと思います。目標30分(;´д`)...

    170cm 56.9kg(-11.4kg) 26% コメント:7件 06月07日 09:35
  • ミヒャエル

    ミヒャエルさんが日記に「維持のための新ルール」を追加しました。

    体重を安定させることと、体脂肪率を下げることが当面の課題なので、スープダイエットはしばらくはやらないつもりですが、、体重が300g以上増え、尚且つ体脂肪率も上がった時は、10キロウォーキングする!とい...

    170cm 57.1kg(-11.2kg) 26.1% 06月06日 10:17
  • ミヒャエル

    ミヒャエルさんが日記に「悩ましい体脂肪率」を追加しました。

    長年のダイエットとリバウンド生活が影響してるのか、、元々の体質なのか、、体脂肪率が少し高めです。若い頃は運動と無縁な生活だったことも、関係してるのかもです。中年期以降は体脂肪を減らすのはなかなか大変で...

    170cm 56.9kg(-11.4kg) 26.4% コメント:3件 2 06月05日 09:22
  • ミヒャエル

    ミヒャエルさんが日記に「激太り?」を追加しました。

    しばらくDC逃避行してしまいました(;´д`)事の発端は、、朝起きてからトイレに行って、いつものように日記を書くため測定をしたら、体重が59.8キロ!な、な、な、なんですとー?スープダイエット最終日か...

    170cm 57.1kg(-11.2kg) 26.5% コメント:3件 06月04日 23:05
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ミヒャエル
ミヒャエル

170cm 57.2kg

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