にわさんのダイエット日記-2017年08月

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  • にわ

    にわさんが日記に「2017/8/31(木)」を追加しました。

    朝食:バターロール・トマト・梨 昼食:ねぎ塩カルビ弁当おやつ:豆乳・コーヒークリームわらび夕食:卵かけご飯所感:賞味期限切れてたおやつ食べたけど大丈夫かな(笑)...

    163.4cm 47kg(-1.7kg) 09月01日 01:37
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/8/30(水)」を追加しました。

    朝食:黒糖パン・トマト・梨 昼食:野菜たっぷり鶏団子鍋おやつ:豆乳夕食:豚肉の紅茶煮・サラダ・冷奴・味噌汁所感:おやつ食べ損ねた(T_T)

    163.4cm 48.2kg(-0.5kg) 08月31日 01:30
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/8/29(火)」を追加しました。

    朝食:黒糖パン・トマト・梨 昼食:サラダ・ゆでたまご・クラムチャウダーおやつ:えびせん・チーズ・お好み焼き夕食:おにぎり・餃子・じゃがりこ・のむヨーグルト所感:余り物のお好み焼きをもらったり、映画館で...

    163.4cm 47.8kg(-0.9kg) 08月30日 01:30
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/8/28(月)」を追加しました。

    朝食:カツサンド・梨 昼食:サラダ・鉄板焼き(牛肉・シーフード)・パンナコッタおやつ:ヨーグルト夕食:まぐろ刺身・冷奴・味噌汁・枝豆運動:テニス(90分)所感:食べすぎたけどたんぱく質多めだからいいか...

    163.4cm 48.5kg(-0.2kg) 08月29日 00:43
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/8/27(日)」を追加しました。

    朝食:トースト・トマト・チーズ・梨昼食:カツサンド夕食:懇親会所感:本番後の懇親会で食べすぎた…量はそれほど食べてないけど、お腹減ってたからチーズおかき5個くらい食べてた(笑)...

    163.4cm 48.5kg(-0.2kg) 08月28日 00:40
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/8/26(土)」を追加しました。

    朝食:なし昼食:卵かけご飯・トマト・チーズ・梨おやつ:チョコ夕食:うどん所感:合唱のリハーサルつーかーれーたー。明日は本番。

    163.4cm 48.2kg(-0.5kg) 08月27日 00:28
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/8/25(金)」を追加しました。

    朝食:トースト0.5枚・トマト・梨・キウイ 昼食:サラダ・ゆでたまご・クラムチャウダーおやつ:豆乳・コーヒークリームわらび夕食:餃子・枝豆所感:セブンイレブンのコーヒークリームわらび、めっちゃおいしい...

    163.4cm 48.2kg(-0.5kg) 08月26日 00:43
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/8/24(木)」を追加しました。

    朝食:トースト0.5枚・トマト・梨・キウイ 昼食:ポトフ・おにぎりおやつ:豆乳・えびせん・チーズ 夕食:鮭・アスパラのごま和え・冷奴・味噌汁 所感:気がつけば日記をつけ始めて1ヶ月。...

    163.4cm 48kg(-0.7kg) コメント:3件 08月25日 00:47
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/8/23(水)」を追加しました。

    朝食:なし昼食:エッグベネディクト・フレンチトースト・パンケーキおやつ:チーズ 夕食:お寿司・味噌汁運動:テニス(90分) 所感:初サラベス堪能した♡

    163.4cm 47.9kg(-0.8kg) 08月24日 00:07
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/8/22(火)」を追加しました。

    朝食:トースト0.5枚・トマト・梨・キウイ 昼食:サラダ・クラムチャウダー・ゆでたまご 夕食:冷しゃぶ・サラダ・味噌汁 所感:お腹が痛くて薬が手放せない…。...

    163.4cm 48.3kg(-0.4kg) 08月23日 01:15
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/8/21(月)」を追加しました。

    朝食:トースト0.5枚・トマト・梨・キウイ 昼食:ポトフ・ゆでたまご夕食:豚のしょうが焼き・サラダ・冷奴・味噌汁所感:しょうが焼きおいしい。自分で作ると母のように作れないけど。...

    163.4cm 48.5kg(-0.2kg) 08月22日 00:13
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/8/20(日)」を追加しました。

    朝食:黒糖パン・トマト・梨・キウイ 昼食:サラダ&スイーツビュッフェ夕食:鯖の塩焼き・かぼちゃ煮物・もずく酢・味噌汁運動:テニス(90分)所感:ここ数日しっかり食べてたからテニスで動けて良かった。...

    163.4cm 48.6kg(-0.1kg) 08月20日 23:54
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/8/19(土)」を追加しました。

    朝食:トースト0.5枚・黒糖パン・トマト・りんご・キウイ 昼食:海鮮つゆそばおやつ:チョコ・チーズ夕食:海鮮丼・味噌汁・梨・桃所感:朝から合唱練習で疲れたー。テニスが開始10分で中止になった(T_T)...

    163.4cm 49.1kg(+0.4kg) 08月20日 02:01
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/8/18(金)」を追加しました。

    朝食:トースト0.5枚・トマト・りんご・キウイ 昼食:サラダ・ゆでたまご・おにぎり おやつ:えびせん 夕食:お寿司・ビール・清酒所感:毎月恒例のお寿司!

    163.4cm 48.7kg(0kg) 08月19日 01:38
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/8/17(木)」を追加しました。

    朝食:トースト0.5枚・トマト・りんご・キウイ 昼食:ポトフ・おにぎりおやつ:豆乳・えびせん 夕食:冷やし中華・枝豆・梨所感:お腹が重い〜。

    163.4cm 48.5kg(-0.2kg) 08月18日 01:23
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/8/16(水)」を追加しました。

    朝食:トースト0.5枚・トマト・りんご・キウイ 昼食:サラダ・おにぎり・クラムチャウダー おやつ:えびせん夕食:まぐろ刺身・茄子の煮物・冷奴・味噌汁所感:体重測り始めてからここまで増え続けるのは初めて...

    163.4cm 48.9kg(+0.2kg) コメント:3件 08月17日 00:14
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/8/15(火)」を追加しました。

    朝食:トースト0.5枚・トマト・りんご・キウイ 昼食:サラダ・おにぎり・クラムチャウダー おやつ:えびせん・ナッツ夕食:カレー・サラダ所感:減ってない!...

    163.4cm 48.8kg(+0.1kg) コメント:2件 08月16日 00:53
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/8/14(月)」を追加しました。

    朝食:トースト0.5枚・トマト・りんご・キウイ 昼食:ねぎ塩豚カルビ弁当夕食:ハンバーグ・サラダ・パン5個所感:久しぶりに昔よく通ってたレストラン行ったら食べすぎた( ;∀;)パン食べ放題の魅力に抗え...

    163.4cm 48.3kg(-0.4kg) 08月15日 00:34
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/8/13(日)」を追加しました。

    朝食:トースト・トマト・りんご・キウイ昼食:ミラノサンド(ハム) おやつ:抹茶ゼリー夕食:焼きそば・目玉焼き運動:テニス(90分) 所感:3連休毎日テニス行けて満足。...

    163.4cm 48kg(-0.7kg) コメント:2件 08月14日 00:14
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/8/12(土)」を追加しました。

    朝食:ヨーグルト・チーズ昼食:サンドイッチ(エビ&生ハム・たまご)夕食:醤油ラーメン運動:テニス(90分)所感:今日のテニスは上手い人が多くて、ついてくのが大変だった。...

    163.4cm 47.6kg(-1.1kg) 08月13日 00:40
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/8/11(金)」を追加しました。

    朝食:トースト・トマト昼食:卵かけごはん夕食:餃子・炒飯・ビール運動:テニス(90分)・ボクササイズ(45分)所感:1日でこんなに動いたの数年ぶり。

    163.4cm 48kg(-0.7kg) 08月12日 00:41
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/8/10(木)」を追加しました。

    朝食:トースト0.5枚・トマト・りんご・キウイ 昼食:豚しゃぶサラダ・おにぎり夕食:塩ラーメン・飲むヨーグルト所感:体重が増え続けてる…。

    163.4cm 48.5kg(-0.2kg) コメント:2件 08月11日 02:46
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/8/9(水)」を追加しました。

    朝食:トースト0.5枚・トマト・りんご・キウイ 昼食:サラダチキン・サラダ 夕食:マグロ丼・うどん運動:ホットヨガ(60分)所感:仕事帰りのホットヨガでクタクタになった。...

    163.4cm 48.3kg(-0.4kg) 08月10日 01:04
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/8/8(火)」を追加しました。

    朝食:トースト0.5枚・トマト・りんご・キウイ 昼食:のり弁当夕食:鮭・切干大根・もずく酢・味噌汁 所感:のり弁当に揚げ物多くて胃もたれした…もう食べない。...

    163.4cm 48.2kg(-0.5kg) 08月09日 01:23
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/8/7(月)」を追加しました。

    朝食:トースト0.5枚・トマト・りんご・キウイ 昼食:ポトフ・おにぎり 夕食:肉団子・サラダ・冷奴・味噌汁所感:直帰できたからたくさん夕飯食べて体重増えた(笑)...

    163.4cm 48.2kg(-0.5kg) 08月08日 00:47
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/8/6(日)」を追加しました。

    朝食:ポタージュ・サラダ・オムレツ・フルーツ&ヨーグルト・パン2個昼食:なしおやつ:ソフトクリーム・抹茶ゼリー 夕食:ぶり塩焼き・ひじき煮物・焼き茄子・味噌汁運動:テニス(90分)所感:おいしいものた...

    163.4cm 47.6kg(-1.1kg) 08月07日 00:04
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/8/5(土)」を追加しました。

    朝食:トースト・トマト・りんご・キウイ 昼食:海鮮丼夕食:イタリアン(写真)所感:旅行だからたくさん食べてたくさん飲む!満足!

    163.4cm 48.2kg(-0.5kg) コメント:2件 08月05日 23:36
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/8/4(金)」を追加しました。

    朝食:トースト0.5枚・トマト・りんご・キウイ 昼食:野菜炒め・おにぎり おやつ:豆乳・ナッツ夕食:餃子・チャーハン所感:久しぶりに餃子をたくさん食べて満足♪笑...

    163.4cm 47.8kg(-0.9kg) コメント:2件 08月05日 02:07
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/8/3(木)」を追加しました。

    朝食:トースト0.5枚・トマト・りんご・キウイ 昼食:サラダチキン・サラダおやつ:豆乳・ヨーグルト夕食:卵かけご飯・枝豆・桃 所感:特になし。

    163.4cm 47.5kg(-1.2kg) コメント:3件 08月04日 01:21
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/8/2(水)」を追加しました。

    朝食:トースト0.5枚・トマト・りんご・キウイ 昼食:ねぎ塩豚カルビ弁当夕食:おにぎり・菓子パン・飲むヨーグルト所感:映画館でパパッと済ませたので夕食は適当。...

    163.4cm 47.9kg(-0.8kg) 1 08月03日 00:14
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