にわさんのダイエット日記-2017年10月

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  • にわ

    にわさんが日記に「2017/10/31(火)」を追加しました。

    朝食:トースト0.5枚・トマト・梨 昼食:しょうが焼き・ほうれん草のごま和え・大根とイカの煮物 おやつ:豆乳・ナッツ・コッペパン夕食:なし所感:コッペパン食べるのもあと1回か。...

    163.4cm 47.2kg(-1.5kg) 11月01日 00:26
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/10/30(月)」を追加しました。

    朝食:トースト0.5枚・トマト・梨 昼食:オムレツ・こんにゃく・いんげん・コーンスープ おやつ:豆乳・ナッツ夕食:鯖の塩焼き・大根とイカの煮物・湯豆腐・おひたし所感:特になし。...

    163.4cm 47.4kg(-1.3kg) 10月31日 01:07
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/10/29(日)」を追加しました。

    朝食:なし 昼食:スイーツビュッフェ おやつ:なし 夕食:塩焼きチキン・サラダ・野菜スープ 所感:運動したーい。

    163.4cm 47.2kg(-1.5kg) 10月30日 00:34
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/10/28(土)」を追加しました。

    朝食:なし 昼食:パンケーキおやつ:なし 夕食:カルパッチョ・サラダ・チキン煮込み・パスタ所感:食べすぎる毎日。

    163.4cm 47.4kg(-1.3kg) 10月29日 01:52
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/10/27(金)」を追加しました。

    朝食:トースト0.5枚・トマト・梨 昼食:グラタン おやつ:なし 夕食:焼肉食べ放題所感:昨日に続いて今日も食べたー。

    163.4cm 47.9kg(-0.8kg) 10月28日 04:02
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/10/26(木)」を追加しました。

    朝食:トースト0.5枚・トマト・梨 昼食:オムライス・ウインナー・コーンスープおやつ:豆乳夕食:板わさ・だし巻き卵・鶏もも焼き・厚揚げ・月見そば・天ぷら所感:飲んでたお蕎麦屋さんがおいしすぎて一気に体...

    163.4cm 47.9kg(-0.8kg) 10月27日 01:33
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/10/25(水)」を追加しました。

    朝食:バターロール・トマト・梨 昼食:トンカツ・筑前煮・ゆでたまご・トマト おやつ:なし夕食:塩ラーメン・のむヨーグルト所感:特になし。

    163.4cm 46.8kg(-1.9kg) 10月26日 01:46
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/10/24(火)」を追加しました。

    朝食:バターロール・トマト・梨 昼食:牛肉炒め・きのことほうれん草とベーコン炒め・ブロッコリー・トマトおやつ:スナック菓子夕食:まぐろの刺身・ほうれん草の胡麻和え・筑前煮・味噌汁所感:特になし。...

    163.4cm 47.2kg(-1.5kg) 10月25日 01:36
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/10/23(月)」を追加しました。

    朝食:バターロール・トマト・梨 昼食:野菜炒め・ゆでたまご・ポタージュ おやつ:豆乳夕食:スンドゥブ・ほうれん草の胡麻和え所感:特になし。

    163.4cm 47kg(-1.7kg) 10月24日 01:27
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/10/22(日)」を追加しました。

    朝食:なし昼食:クラブハウスサンドおやつ:なし夕食:カレー・サラダ 所感:久しぶりにカレー作った。

    163.4cm 47kg(-1.7kg) 10月23日 00:40
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/10/21(土)」を追加しました。

    朝食:ヨーグルト・トマト・梨昼食:中華料理おやつ:スナック菓子夕食:中華料理 所感:飲み会の料理は美味しいけどあんまり食べれないなぁ。

    163.4cm 46.7kg(-2kg) 10月22日 11:11
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/10/20(金)」を追加しました。

    朝食:トースト0.5枚・トマト・梨 昼食:サラダ・ゆでたまご・コーンスープ おやつ:豆乳・ナッツ 夕食:餃子・炒飯所感:特になし。

    163.4cm 47kg(-1.7kg) 10月21日 03:09
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/10/19(木)」を追加しました。

    朝食:トースト0.5枚・トマト・梨 昼食:照り焼きチキン・こんにゃくの煮物・ブロッコリー・トマトおやつ:ラスク 夕食:ブリの塩焼き・切り干し大根・もずく酢 所感:始まった途端に1㎏落ちて、逆に怖い(笑...

    163.4cm 46.7kg(-2kg) 10月20日 08:55
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/10/18(水)」を追加しました。

    朝食:黒糖ロール・トマト・梨 昼食:えびグラタンおやつ:ラスク夕食:豚のステーキ・サラダ・味噌汁 所感:特になし。

    163.4cm 47kg(-1.7kg) 10月19日 01:14
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/10/17(火)」を追加しました。

    朝食:黒糖ロール・トマト・梨 昼食:しょうが焼き・こんにゃくの煮物・ブロッコリー・トマト おやつ:豆乳・コッペパン夕食:なし所感:お腹が痛い。

    163.4cm 47kg(-1.7kg) 10月18日 00:41
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/10/16(月)」を追加しました。

    朝食:トースト0.5枚・トマト・梨 昼食:オムレツ・ウィンナー・大根の煮物・ブロッコリー・トマトおやつ:豆乳夕食:うどん所感:身体が重い。。

    163.4cm 47.7kg(-1kg) 10月17日 08:57
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/10/15(日)」を追加しました。

    朝食:なし 昼食:サンドイッチ おやつ:おかき 夕食:鮭の塩焼き・大根の煮物・酢の物・湯豆腐所感:雨ばっか。あと寒い。

    163.4cm 47.7kg(-1kg) 10月16日 00:07
  • にわ

    にわさんが日記に「2014/10/14(土)」を追加しました。

    朝食:トースト・トマト・梨 昼食:菓子パン2個 おやつ:なし夕食:カキフライ定食・サラダ所感:雨降っててテニス行けないからブルー。

    163.4cm 47.8kg(-0.9kg) 10月15日 02:10
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/10/13(金)」を追加しました。

    朝食:トースト0.5枚・トマト・梨 昼食:えびグラタン・ゆでたまごおやつ:豆乳・こんにゃくゼリー夕食:お寿司 所感:ひさびさに48kg突破した\(^o^)/

    163.4cm 48.1kg(-0.6kg) 10月14日 03:28
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/10/12(木)」を追加しました。

    朝食:トースト0.5枚・トマト・梨 昼食:鮭と小松菜のグラタン・コーンスープおやつ:豆乳・ナッツ夕食:焼鳥・サラダ・ラーメン所感:地元の人に聞いた焼鳥屋さんに行ってみたら美味しかった!〆のラーメンまで...

    163.4cm 47.8kg(-0.9kg) 10月13日 08:25
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/10/11(水)」を追加しました。

    朝食:トースト0.5枚・トマト・梨 昼食:サラダ・ゆでたまご・ポタージュ おやつ:ラスク・こんにゃくゼリー 夕食:豚肉の紅茶煮・サラダ・味噌汁・おにぎり・菓子パン所感:夜食べないつもりだったので映画館...

    163.4cm 47.7kg(-1kg) 10月12日 00:37
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/10/10(火)」を追加しました。

    朝食:トースト0.5枚・トマト・梨昼食:野菜のチーズ焼き・ポタージュおやつ:豆乳・ナッツ・こんにゃくゼリー夕食:アジの塩焼き・レンコンと牛肉の煮物・酢の物・味噌汁所感:特になし。...

    163.4cm 47.3kg(-1.4kg) 10月11日 22:43
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/10/9(月)」を追加しました。

    朝食:トマト・梨・ヨーグルト昼食:ミラノサンドおやつ:なし 夕食:焼きそば・目玉焼き・ソーセージ所感:炭水化物が多かった。

    163.4cm 47kg(-1.7kg) 10月10日 00:36
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/10/8(日)」を追加しました。

    朝食:トースト0.5枚・トマト・梨・チーズ昼食:フレンチトースト おやつ:なし 夕食:サラダ・チキン南蛮・鉄板焼き(もも・つくね)・お好み焼き 運動:テニス(90分) 所感:昼はフレンチトーストに夜は...

    163.4cm 46.9kg(-1.8kg) 10月09日 02:04
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/10/7(土)」を追加しました。

    朝食:トースト・トマト・梨・ヨーグルト昼食:フルーツサンドおやつ:なし夕食:餃子・炒飯運動:テニス(90分)所感:久しぶりにテニス行けたぜ。

    163.4cm 46.7kg(-2kg) 1 10月08日 02:29
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/10/6(金)」を追加しました。

    朝食:トースト0.5枚・トマト・梨 昼食:サラダ・ゆでたまご・クラムチャウダー おやつ:豆乳・ナッツ 夕食:塩ラーメン・のむヨーグルト 所感:今週は長かったなー。...

    163.4cm 46.9kg(-1.8kg) 10月07日 02:47
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/10/5(木)」を追加しました。

    朝食:トースト0.5枚・トマト・梨 昼食:野菜のチーズ焼き・クラムチャウダーおやつ:豆乳・ナッツ夕食:鯖の塩焼き・ひじきの煮物・冷奴・味噌汁所感:特になし。...

    163.4cm 47.1kg(-1.6kg) 10月06日 08:16
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/10/4(水)」を追加しました。

    朝食:トースト0.5枚・トマト・梨 昼食:チキンチーズ焼き・ゆでたまごおやつ:ナッツ・こんにゃくゼリー夕食:飲み会所感:特になし。

    163.4cm 46.9kg(-1.8kg) 10月05日 08:10
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/10/3(火)」を追加しました。

    朝食:バターロール・トマト・梨 昼食:野菜のチーズ焼き・燻製たまごおやつ:豆乳・コッペパン夕食:なし所感:武蔵小山来る度にコッペパン買ってまう。

    163.4cm 46.9kg(-1.8kg) 10月04日 00:46
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/10/2(月)」を追加しました。

    朝食:バターロール・トマト・梨 昼食:ねぎ塩豚カルビ弁当おやつ:豆乳・ナッツ夕食:野菜の肉巻き・サラダ・冷奴・味噌汁 所感:特になし。

    163.4cm 47.1kg(-1.6kg) 10月03日 01:54
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