にわさんのダイエット日記-2018年01月

  • にわ

    にわさんが日記に「2018/1/31(水)」を追加しました。

    朝食:トースト・トマト・りんご 昼食:パスタおやつ:チョコ 夕食:鯛の塩焼き・ひじき・ほうれん草のごま和え・味噌汁所感:特になし。

    163.4cm 49kg(+0.3kg) 02月02日 00:53
  • にわ

    にわさんが日記に「2018/1/30(火)」を追加しました。

    朝食:トースト・トマト・りんご 昼食:サラダ・おにぎりおやつ:ナッツ・豆乳夕食:手羽元・サラダ・味噌汁所感:特になし。

    163.4cm 49kg(+0.3kg) 01月31日 00:46
  • にわ

    にわさんが日記に「2018/1/29(月)」を追加しました。

    朝食:トースト・トマト・りんご昼食:鶏の照り焼き・こんにゃくとピーマン炒めおやつ:クッキー夕食:唐揚げ・サラダ所感:特になし。

    163.4cm 48.2kg(-0.5kg) 01月30日 00:48
  • にわ

    にわさんが日記に「2018/1/28(日)」を追加しました。

    朝食:トースト・トマト昼食:ミラノサンド おやつ:えびせん夕食:鍋・酢の物運動:テニス(90分)所感:特になし。

    163.4cm 48.2kg(-0.5kg) 01月29日 00:38
  • にわ

    にわさんが日記に「2018/1/27(土)」を追加しました。

    朝食:なし 昼食:フレンチトースト おやつ:パンナコッタ夕食:炒飯所感:特になし。

    163.4cm 48.2kg(-0.5kg) 01月28日 00:45
  • にわ

    にわさんが日記に「2018/1/26(金)」を追加しました。

    朝食:トースト・りんご・トマト 昼食:野菜スープ・ゆでたまごおやつ:豆乳・チョコ夕食:餃子・炒飯所感:特になし。

    163.4cm 49.6kg(+0.9kg) 01月28日 00:44
  • にわ

    にわさんが日記に「2018/1/24(水)」を追加しました。

    朝食:トースト・りんご・トマト 昼食:オムレツ・きんぴらレンコン・ウィンナー・こんにゃくおやつ:豆乳・スナック夕食:スンドゥブ所感:久しぶりに残業で遅くなった。...

    163.4cm 49kg(+0.3kg) 01月25日 08:12
  • にわ

    にわさんが日記に「2018/1/23(火)」を追加しました。

    朝食:トースト・りんご・トマト 昼食:鶏肉とゆで卵のサラダ・おにぎり・クラムチャウダーおやつ:豆乳 夕食:親子丼所感:特になし。

    163.4cm 48.6kg(-0.1kg) 01月24日 08:28
  • にわ

    にわさんが日記に「2018/1/22(月)」を追加しました。

    朝食:トースト・りんご・トマト昼食:豚肉と生姜炒め・肉じゃが・ウィンナー・いんげんの胡麻和えおやつ:豆乳夕食:野菜ラーメン・ハーゲンダッツ所感:雪で早く帰宅。...

    163.4cm 48.2kg(-0.5kg) 01月23日 01:07
  • にわ

    にわさんが日記に「2018/1/21(日)」を追加しました。

    朝食:パンケーキ・目玉焼き・ソーセージ昼食:なしおやつ:おかき夕食:鯖の味噌煮・湯豆腐・もずく酢・肉じゃが所感:特になし。

    163.4cm 48.2kg(-0.5kg) 01月22日 00:57
  • にわ

    にわさんが日記に「2018/1/20(土)」を追加しました。

    朝食:トースト・トマト・りんご 昼食:菓子パンおやつ:なし夕食:イタリアン所感:特になし。

    163.4cm 48.8kg(+0.1kg) 01月21日 00:19
  • にわ

    にわさんが日記に「2018/1/19(金)」を追加しました。

    朝食:トースト・トマト・りんご 昼食:鶏めし弁当・コーンスープおやつ:おせんべい 夕食:飲み会 所感:特になし。

    163.4cm 49.2kg(+0.5kg) 01月21日 00:18
  • にわ

    にわさんが日記に「2018/1/18(木)」を追加しました。

    朝食:なし 昼食:野菜スープ・おにぎり・ゆでたまごおやつ:おせんべい夕食:唐揚げ・豚汁・サラダ所感:やはり増加していた~。

    163.4cm 49.2kg(+0.5kg) 01月19日 00:51
  • にわ

    にわさんが日記に「2018/1/17(水)」を追加しました。

    朝食:トースト・りんご 昼食:オムライス・ほうれん草のごま和え・ミニトマトおやつ:豆乳夕食:鮭の塩焼き・豚汁・酢の物所感:明日健康診断。

    163.4cm 49kg(+0.3kg) 01月18日 00:46
  • にわ

    にわさんが日記に「2018/1/16(火)」を追加しました。

    朝食:トースト・りんご 昼食:ねぎ塩豚カルビ弁当おやつ:おせんべい 夕食:フライドチキン・ピザ・トマトシチュー 所感:もうすぐ健康診断なのに着実に太ってる。...

    163.4cm 49kg(+0.3kg) 01月17日 00:43
  • にわ

    にわさんが日記に「2018/1/15(月)」を追加しました。

    朝食:トースト・りんご 昼食:牛肉炒め・レンコンの煮物・ほうれん草のごま和えおやつ:おせんべい 夕食:豚肉のしょうが焼き・味噌汁・あさりの酒蒸し 所感:特になし。...

    163.4cm 48.6kg(-0.1kg) 01月16日 01:01
  • にわ

    にわさんが日記に「2018/1/14(日)」を追加しました。

    朝食:トースト・りんご 昼食:小籠包・ラーメン 夕食:ブリの塩焼き・湯豆腐・もずく酢運動:ホットヨガ(60分) 所感:一日スパ満喫して気持ち良かった~。...

    163.4cm 48.6kg(-0.1kg) 01月14日 23:56
  • にわ

    にわさんが日記に「2018/1/13(土)」を追加しました。

    朝食:トースト・りんご 昼食:サンドイッチ夕食:お好み焼き・鶏の香草焼き・アスパラ巻き運動:テニス(90分)所感:特になし。 

    163.4cm 49kg(+0.3kg) 01月14日 00:30
  • にわ

    にわさんが日記に「2018/1/12(金)」を追加しました。

    朝食:トースト・りんご昼食:鶏めし弁当 おやつ:ラスク・おせんべい夕食:餃子・炒飯所感:特になし。

    163.4cm 49kg(+0.3kg) 01月13日 02:29
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/1/11(木)」を追加しました。

    朝食:なし 昼食:バゲット おやつ:ミルクレープ夕食:豚の角煮・卵焼き・味噌汁所感:今日はうまくいった。

    163.4cm 48.7kg(0kg) 01月12日 01:04
  • にわ

    にわさんが日記に「2017/1/10(水)」を追加しました。

    朝食:トースト・りんご・トマト 昼食:カマンベールハムサンドおやつ:パンナコッタ・チョコ夕食:パスタ・アヒージョ・きのこのチャウダー所感:失敗した。...

    163.4cm 48.1kg(-0.6kg) 01月12日 01:03
  • にわ

    にわさんが日記に「2018/1/9(火)」を追加しました。

    朝食:トースト・りんご・トマト 昼食:オムレツ・切り干し大根・ウインナー・トマトおやつ:おせんべい夕食:ハヤシライス・サラダ所感:特になし。

    163.4cm 48.1kg(-0.6kg) 01月10日 01:20
  • にわ

    にわさんが日記に「2018/1/8(月)」を追加しました。

    朝食:トースト・りんご・トマト 昼食:なし おやつ:パンナコッタ・チョコ夕食:飲み会所感:連休最終日なのに飲み会。。

    163.4cm 48.1kg(-0.6kg) 01月10日 01:19
  • にわ

    にわさんが日記に「2018/1/7(日)」を追加しました。

    朝食:トースト・りんご・トマト 昼食:ホットドッグ おやつ:ミルクレープ夕食:塩焼きそば・ハーゲンダッツ運動:テニス(90分) 所感:録画した君の名は。見ながらハーゲンダッツを完食。...

    163.4cm 48.9kg(+0.2kg) 01月08日 00:44
  • にわ

    にわさんが日記に「2018/1/6(土)」を追加しました。

    朝食:トースト・りんご・トマト 昼食:菓子パン 夕食:鉄板焼きコース運動:テニス(90分)所感:運動したのにめちゃくちゃ増えとる!

    163.4cm 49.2kg(+0.5kg) 01月07日 01:05
  • にわ

    にわさんが日記に「2018/1/5(金)」を追加しました。

    朝食:トースト・りんご・トマト 昼食:つゆそばおやつ:おせんべい夕食:寿司所感:仕事始まり。。

    163.4cm 48.5kg(-0.2kg) 01月06日 02:11
  • にわ

    にわさんが日記に「2018/1/4(木)」を追加しました。

    朝食:菓子パン・りんご・トマト 昼食:菓子パン 夕食:うなぎ・ほうれん草のごま和え・味噌汁運動:テニス(90分) 所感:それほど体重増えてなくてよかった…。...

    163.4cm 47.9kg(-0.8kg) 01月05日 00:20
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163.4cm 50.4kg

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