アツミさんのダイエット日記

  • アツミ

    アツミさんが日記に「キツイ〜」を追加しました。

    今日はジムの日1時間ほどがっつり筋トレしました足と腹筋を鍛えたけど息切れがします(´・ω・` )でも始めた頃に比べると大分慣れてきたかな最初は筋肉痛で1週間経っても上手く動けなかったしそれを思うと成長...

    164cm 73.9kg(-0.1kg) 07月28日 15:41
  • アツミ

    アツミさんが日記に「遅い夕食は」を追加しました。

    ダイエットの敵ですね遅番だと夕食が20時以降になっちゃって他のシフトの日より増加しやすい少な目にする、野菜から食べるなど気を付けているけど…(´・ω・` )明日は夜勤だから夜中に間食しないようにしない...

    164cm 73.9kg(-0.1kg) 07月25日 23:39
  • アツミ

    アツミさんが日記に「日記スタート」を追加しました。

    ダイエット開始してから約4ヶ月。モチベーション低下気味になってきたので気を引き締める為に日記をつけてみる( `・ω・´ )とはいえ今まで日記を続けられた事がないのだが大丈夫かな(´・ω・` )とりあえ...

    164cm 73.4kg(-0.6kg) 07月24日 08:18
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アツミ
アツミ

164cm 73.9kg

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