KHOさんのダイエット日記

  • KHO

    KHOさんが日記に「6日目」を追加しました。

    体脂肪率が少し減少!

    179cm 89.2kg(-4.3kg) 27.8% 08月07日 08:21
  • KHO

    KHOさんが日記に「5日目」を追加しました。

    体脂肪率が減らない 笑

    179cm 89.8kg(-3.7kg) 28.4% 08月06日 08:55
  • KHO

    KHOさんが日記に「3日目」を追加しました。

    昨日の食事は酵素ドリンクとプロテインのみ。運動はムエタイのトレーニングを1時間ほど。必要な栄養源だけ取る+運動の効果がすごい!

    179cm 90.9kg(-2.6kg) 28.4% 07月30日 08:14
  • KHO

    KHOさんが日記に「一日目」を追加しました。

    昨日は特に変わった事はしてないが、水分の増減による誤差範囲内の減少。

    179cm 92.8kg(-0.7kg) 28.7% 07月26日 08:21
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KHO
KHO

179cm 89.2kg

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