nemohtaさんのダイエット日記-2017年07月

  • nemohta

    nemohtaさんが日記に「6日目」を追加しました。

    MEC食は便秘になりやすいような…朝 卵1.5個 チーズ2個昼 卵1.5個 チーズ2個 鳥むね肉クリーム煮100g夜 チーズ2個 野菜炒め肉多め

    160cm 70.3kg(-1.2kg) 38.2% 07月31日 07:01
  • nemohta

    nemohtaさんが日記に「5日目」を追加しました。

    増えてない。良かった。朝 卵2個 チーズ2個 コーヒー昼 鳥むね肉クリーム煮130g チーズ50g

    160cm 70.4kg(-1.1kg) 38.5% 07月30日 09:04
  • nemohta

    nemohtaさんが日記に「4日目」を追加しました。

    減り出した。朝 卵2個 チーズ2個 コーヒー昼 チーズ2個 獅子チャーシュー110g夜 チャーハン1口 餃子2個 エビマヨ3匹   あんかけ麺1口 麻婆豆腐2口 油淋鶏80g夕食、外食してしまった・・...

    160cm 70.4kg(-1.1kg) 38.4% 07月29日 08:56
  • nemohta

    nemohtaさんが日記に「3日目」を追加しました。

    朝 卵1.5個 チーズ1.5個 コーヒー昼 卵1.5個 チーズ1.5個 鳥ハム100g 大葉7枚夜 チーズ2個 獅子チャーシュー100g 麻婆茄子3口

    160cm 70.9kg(-0.6kg) 38.7% 07月28日 06:13
  • nemohta

    nemohtaさんが日記に「2日目」を追加しました。

    朝 卵2個 チーズ2個昼 鶏肉60g ウインナー50g チーズ2個 大葉 ミョウガ夜 メンチカツ卵入り1/2個 唐揚げ4個 チーズ1個 キュウリサラダ

    160cm 70.9kg(-0.6kg) 38.6% コメント:1件 07月27日 07:06
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nemohta
nemohta

160cm 69.2kg

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