nemohtaさんのダイエット日記-2017年09月

  • nemohta

    nemohtaさんが日記に「51日目」を追加しました。

    朝 ヨーグルト100g ゆで卵1個 コーヒー昼 鶏ハム100g ゆで卵1個 チーズ2個

    160cm 69.2kg(-2.3kg) 37.2% 09月15日 06:56
  • nemohta

    nemohtaさんが日記に「50日目」を追加しました。

    朝 ゆで卵1個 ヨーグルト100g チーズ1個 コーヒー昼 鶏ハム100g ゆで卵2個 チーズ2個夜 ツガニ3匹 チキンナゲット6個 キュウリの酢の物 ガトーショコラ シュークリーム ...

    160cm 68.8kg(-2.7kg) 37.5% 09月14日 06:57
  • nemohta

    nemohtaさんが日記に「49日目」を追加しました。

    朝 卵かけご飯 コーヒー ガトーショコラ昼 ジョイフル昼御膳 唐揚げ コロッケ ハンバーグ 味噌汁夜 焼き肉 ピノ

    160cm 68.9kg(-2.6kg) 36.8% 09月13日 07:00
  • nemohta

    nemohtaさんが日記に「48日目」を追加しました。

    うーーーん。増えてる・・・夕食の力、恐るべし。夕食のメニューを昼と同じにしたらガンガン落ちそうだけどつい食べちゃうんだよね・・・朝 ヨーグルト100g ゆで卵1個 コーヒー昼 鶏ハム100g ゆで...

    160cm 69.2kg(-2.3kg) 37.9% 09月12日 06:57
  • nemohta

    nemohtaさんが日記に「47日目」を追加しました。

    週末の暴食が響くなぁ(;´д`)朝 ヨーグルト100g ゆで卵1個 コーヒー昼 鶏ハム100g ゆで卵1個 チーズ2個夜 茄子の煮浸し ハツ煮込み キュウリの酢の物

    160cm 68.7kg(-2.8kg) 37.3% 09月11日 07:01
  • nemohta

    nemohtaさんが日記に「46日目」を追加しました。

    朝 ヨーグルト100g ゆで卵1個 コーヒー昼 あじの南蛮 刺身夜 刺身 茄子の煮浸し 鶏ハム チーズ

    160cm 69.3kg(-2.2kg) 37.3% 09月11日 06:59
  • nemohta

    nemohtaさんが日記に「45日目」を追加しました。

    朝 ヨーグルト100g ゆで卵1個 コーヒー昼 うどん あじの南蛮夜 とり天定食

    160cm 68.8kg(-2.7kg) 37.7% 09月11日 06:57
  • nemohta

    nemohtaさんが日記に「44日目」を追加しました。

    減ってきた( ^∀^)寝る前にお菓子食べたのに。朝 ヨーグルト100g ゆで卵1個 コーヒー昼 鶏ハム100g ゆで卵1個 チーズ2個

    160cm 68.5kg(-3kg) 37.5% 09月08日 07:06
  • nemohta

    nemohtaさんが日記に「43日目」を追加しました。

    減り出したな~焦らずのんびりゆる~くいきましょ。朝 ヨーグルト100g ゆで卵2個 コーヒー夜 イカ飯2匹 さばの味噌煮2切れ ニラ入り鶏団子汁間食 チーズイカ ピーナッツ...

    160cm 68.8kg(-2.7kg) 37.1% 09月07日 07:30
  • nemohta

    nemohtaさんが日記に「42日目」を追加しました。

    朝 ゆで卵1個 チーズ1個 ヨーグルト100g コーヒー昼 鶏ハム100g ゆで卵1個 チーズ2個夜 ツガニ3匹 ニラ入り鶏団子7個

    160cm 68.9kg(-2.6kg) 37.8% 09月06日 06:47
  • nemohta

    nemohtaさんが日記に「41日目」を追加しました。

    朝 ヨーグルト100g ゆで卵2個 コーヒー昼 鶏ハム100g ゆで卵1個 チーズ2個夜 イカ飯2匹 鯖竜田揚げ1匹分

    160cm 69.2kg(-2.3kg) 37.9% 09月05日 07:04
  • nemohta

    nemohtaさんが日記に「40日目」を追加しました。

    朝 ヨーグルト100g コーヒー コロッケ半分昼 鶏ハム100g ゆで卵2個 チーズ2個夜 茄子の煮浸し 鶏ハム キュウリとシーチキンサラダ

    160cm 69.1kg(-2.4kg) 37.9% 09月04日 06:29
  • nemohta

    nemohtaさんが日記に「39日目」を追加しました。

    朝 ヨーグルト100g コーヒー昼 うどん 揚げ物1個夜 豚肉 150g ツガニ3杯

    160cm 69.3kg(-2.2kg) 37.7% 09月04日 07:05
  • nemohta

    nemohtaさんが日記に「38日目」を追加しました。

    朝 ヨーグルト100g コーヒー

    160cm 68.9kg(-2.6kg) 37.6% 09月02日 08:01
  • nemohta

    nemohtaさんが日記に「37日目」を追加しました。

    朝 ウインナー3本 ヨーグルト100g ゆで卵1個 コーヒー昼 鶏ハム100g ゆで卵2個 チーズ2個夜 豚肉のしょうが焼き なすのチーズ焼

    160cm 69.3kg(-2.2kg) 38.4% 09月01日 07:49
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nemohta
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160cm 69.2kg

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