aisamaさんのダイエット日記-2017年08月

  • aisama

    aisamaさんが日記に「無題」を追加しました。

    171cm 76.2kg(-0.8kg) 08月30日 20:59
  • aisama

    aisamaさんが日記に「無題」を追加しました。

    171cm 75.8kg(-1.2kg) 08月28日 23:50
  • aisama

    aisamaさんが日記に「17日目」を追加しました。

    ⑴朝食 →なし ⑵昼食 →とろろそば⑶夕食 →納豆、ライス、きんぴらごぼう、ガリバタチキン

    171cm 75.8kg(-1.2kg) 08月25日 00:08
  • aisama

    aisamaさんが日記に「16日目」を追加しました。

    ⑴朝食 →なし ⑵昼食 →ライス、イカフライ、味噌汁⑶夕食 →納豆、ライス、きんぴらごぼう、ポークカツレツ

    171cm 75.5kg(-1.5kg) 08月24日 00:33
  • aisama

    aisamaさんが日記に「15日目」を追加しました。

    ⑴朝食 →なし ⑵昼食 →高菜炒飯⑶夕食 →納豆、ライス

    171cm 75.5kg(-1.5kg) 08月23日 00:10
  • aisama

    aisamaさんが日記に「14日目」を追加しました。

    ⑴朝食 →なし⑵昼食 →おろしハンバーグ定食、コーラ⑶夕食 →なしその他

    171cm 75.9kg(-1.1kg) 08月21日 23:58
  • aisama

    aisamaさんが日記に「13日目」を追加しました。

    ⑴朝食 →コーンフレーク ⑵昼食 →坦々うどん、ライス⑶夕食 →ライス、納豆

    171cm 77kg(0kg) 08月21日 07:03
  • aisama

    aisamaさんが日記に「12日目」を追加しました。

    ⑴朝食 →コーンフレーク⑵昼食 →白湯麺、餃子、炒飯⑶夕食 →ライス、ロールキャベツ

    171cm 77kg(0kg) 08月20日 08:19
  • aisama

    aisamaさんが日記に「12日目」を追加しました。

    ⑴朝食 →なし ⑵昼食 →海鮮かき揚げ丼、味噌汁⑶夕食 →鳥貴族、立ち飲み屋⑷その他 →コーラ×1 コーヒーブラック×2、水×1

    171cm 77kg(0kg) 08月19日 00:47
  • aisama

    aisamaさんが日記に「11日目」を追加しました。

    ⑴朝食 →なし ⑵昼食 →鰻とろろ丼、味噌汁、切り干し大根、漬物⑶夕食 →ガリバタチキン、麻婆茄子、ライス⑷その他 →コーラ×1 コーヒーブラック×2...

    171cm 76.2kg(-0.8kg) 08月17日 22:19
  • aisama

    aisamaさんが日記に「10日目」を追加しました。

    くさべと古瀬は豚のままでいいのか?⑴朝食 →なし ⑵昼食 →冷しゃぶと茹で野菜、ライス ⑶夕食 →牛丼⑷その他 →水ペットボトル×1 コーラ×1 コーヒーブラック×3、井村屋あずきバー...

    171cm 75.7kg(-1.3kg) 08月17日 00:26
  • aisama

    aisamaさんが日記に「9日目」を追加しました。

    ⑴朝食 →なし⑵昼食 →豚肉の竜田揚げ、ライス⑶夕食 →ロールキャベツ、ライス⑷その他 →水ペットボトル×1 コーラ×1 コーヒーブラック×2、アイスクリーム...

    171cm 75.8kg(-1.2kg) 08月15日 23:01
  • aisama

    aisamaさんが日記に「8日目」を追加しました。

    焼肉が誤算⑴朝食 →なし⑵昼食 →焼肉ランチ⑶夕食 → 麻婆茄子、ひじきの煮物、ライス⑷その他 →コーヒー牛乳

    171cm 77kg(0kg) 08月14日 21:20
  • aisama

    aisamaさんが日記に「7日目」を追加しました。

    ⑴朝食 →コーンフレーク⑵昼食 →ピザ、アイスクリーム⑶夕食 → うどん、枝豆⑷その他 →レモンスカッシュ、モンブラン

    171cm 76.7kg(-0.3kg) コメント:1件 08月13日 21:48
  • aisama

    aisamaさんが日記に「6日目」を追加しました。

    ⑴朝食 →食パン⑵昼食 →うどん、枝豆⑶夕食 → うなぎのおひつご飯、抹茶ケーキ⑷その他 →コーヒー(ブラック)、烏龍茶★★★トレーニング★★★ なし...

    171cm 76.7kg(-0.3kg) 08月12日 21:18
  • aisama

    aisamaさんが日記に「5日目」を追加しました。

    ⑴朝食 →コーンフレーク、牛乳⑵昼食 →素麺、炊き込みご飯、焼きおにぎり⑶夕食 → 炊き込みご飯、餃子、ネギまやきとん、フライドポテト⑷その他 →ポテトチップス×1、コーラ★★★トレーニング★★★ な...

    171cm 76.7kg(-0.3kg) 08月11日 20:58
  • aisama

    aisamaさんが日記に「4日目」を追加しました。

    ⑴朝食 →なし ⑵昼食 →麻婆丼、味噌汁、揚げ餃子⑶夕食 →⑷その他 →缶コーヒー(微糖)×1、缶コーヒー(ブラック)×3、缶コーラ×1 、水(ペットボトル)×1★★★トレーニング★★★ なし ...

    171cm 75.9kg(-1.1kg) 08月10日 22:49
  • aisama

    aisamaさんが日記に「3日目」を追加しました。

    ⑴朝食 →なし ⑵昼食 →ネギ塩カルビ丼、味噌汁 ⑶夕食 →とうもろこしご飯、インゲンと人参の肉巻き⑷その他 →缶コーヒー(ブラック)×1、缶コーラ×1 ★★★トレーニング★★★ なし...

    171cm 75.9kg(-1.1kg) 1 08月09日 20:52
  • aisama

    aisamaさんが日記に「2日目」を追加しました。

    ⑴朝食 →なし ⑵昼食 →ライス、チキン南蛮、味噌汁⑶夕食 →ライス、納豆、きんぴらごぼう⑷その他 →缶コーヒー(ブラック)×2、水ペットボトル×1 、缶コーラ×1 ★★★トレーニング★★★ 育児(抱...

    171cm 76.1kg(-0.9kg) 1 08月08日 21:30
  • aisama

    aisamaさんが日記に「1日目」を追加しました。

    ⑴朝食 →なし⑵昼食 →ライス、粗挽きハンバーグ、味噌汁、サラダ⑶夕食 →キムチ、ライス、ネギマ焼きトン⑷その他 →缶コーヒー(ブラック)×1、水ペットボトル×1 、缶コーラ×1★★★トレーニング★★...

    171cm 76.4kg(-0.6kg) 1 08月07日 22:52
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2017年8月期生
2017年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ポコ
  • フルキ
  • ぱんくん
  • taitai
被ライバル - 全てを見る
  • フルキ
  • ぱんくん
  • taitai
  • ポコ
同期生 - 全てを見る
  • ntr
  • かなみん
  • おかゆ
  • ゆぅきdct
  • かきごおり
  • かずお
  • げのたん
  • ぱぁぱい
  • aki
  • 長州小力(女)
  • リンリン
aisama
aisama

171cm 75.2kg

日記
21
ライバル
4
被ライバル
4