sunさんのダイエット日記-2017年08月

  • sun

    sunさんが日記に「8.31」を追加しました。

    朝 ロールパン小、さけるチーズ、トマト、かぼちゃグラタン昼 ゴーフレット、おみやげのチョコ夜 鶏肉のねぎ塩焼き、野菜たっぷりポトフ、茄子の煮浸し夜食 31アイス運動 体幹リセットダイエット、階段昇降8...

    160cm 63.6kg(-2kg) 08月31日 06:38
  • sun

    sunさんが日記に「8.30」を追加しました。

    朝 ホイコーロー、きんぴらごぼう昼 ひじきおにぎり小、ホイコーロー、きんぴらごぼう、ミニトマト間食 桔梗信玄餅ランチパック半分夜 ほうれん草の胡麻和え、おくらのおかか和え、餃子の皮ピザ運動 ストレッチ...

    160cm 64kg(-1.6kg) 08月30日 06:46
  • sun

    sunさんが日記に「8.29」を追加しました。

    編集中朝 ハムエッグ、コーンポタージュ昼 サンドイッチ、冷やし中華ミニ間食 おみやげのクッキー夜運動昨日のランチデートでカロリーとったぶんやはり増えていた〜!8月は63.0キロで終わりたいよ〜!!せめ...

    160cm 64.4kg(-1.2kg) 08月29日 15:55
  • sun

    sunさんが日記に「8.28」を追加しました。

    編集中朝 チーズパン、ウインナー昼 ランチデートでコース料理夜 餃子、じゃがいもの照り焼き、とうもろこし運動 ストレッチ、体幹リセットダイエット夫が夏休みを取ったのでわたしも午後は休んでランチデート。...

    160cm 64.2kg(-1.4kg) 08月28日 06:50
  • sun

    sunさんが日記に「8.27」を追加しました。

    朝 ウインナーとエリンギとアスパラ炒め、ちくわとごぼうのきんぴら昼 焼うどん夜 チャーハン、餃子夜食 じゃがりこ運動 ストレッチ、体幹リセットダイエット朝晩昨日はお風呂にも入らず、体幹リセットもせず寝...

    160cm 63.9kg(-1.7kg) 08月27日 07:56
  • sun

    sunさんが日記に「8.26」を追加しました。

    朝 ウインナー、ちくわとごぼうのきんぴら、子どもが残したおにぎり昼 肉じゃが、なめこの味噌汁間食 ソフトクリーム夜 まぐろネギトロ丼、あおさの味噌汁運動 やっぱり昨日食べ過ぎて増えてる〜!そして土日…...

    160cm 63.9kg(-1.7kg) 08月26日 09:53
  • sun

    sunさんが日記に「8.25」を追加しました。

    朝 おくらのおかか和え、トマト昼 セブンの野菜たっぷりビーフン、クリームスフレ夜 寿司、からあげ運動 体幹リセットダイエット今日は仕事で細かい作業を集中してやったからお腹減りすぎたし疲れた〜!目も痛い...

    160cm 63.5kg(-2.1kg) 08月25日 15:31
  • sun

    sunさんが日記に「8.24」を追加しました。

    朝 ミスド、野菜たっぷりスープ、チキンのトマト煮昼 サラダ、スイカバー間食 マックフルーリーブラックサンダー夜 ネギトロ丼小運動 ストレッチ、体幹リセットダイエット昼とおやつにアイスを食べた!マックフ...

    160cm 63.5kg(-2.1kg) 08月24日 08:09
  • sun

    sunさんが日記に「8.23」を追加しました。

    朝 ごはん、出し巻き卵、ウインナー、なすとひき肉の生姜炒め、デラウェア、桃とバナナのスムージー昼 サラダチキン間食 コーラ夜 コロッケ、野菜たっぷりスープ、油揚げのキムチピザ運動 ストレッチ、体幹リセ...

    160cm 63.7kg(-1.9kg) 08月23日 06:21
  • sun

    sunさんが日記に「8.22」を追加しました。

    朝 サラダ、桃昼 おにぎり小、チキンのトマト煮、ブロッコリー、デラウェア間食 ラスク、チョコ菓子、アイス夜 ブロッコリー、ミニトマト運動 ストレッチ、体幹リセットダイエットお通じが4日ない(;_;)ラ...

    160cm 64.4kg(-1.2kg) 08月22日 05:14
  • sun

    sunさんが日記に「8.21」を追加しました。

    朝 ピュアネス酵素、ヨーグルト昼 おにぎり小、とうもろこし、枝豆、ウインナー、卵焼き間食 ゴーフレット、おみやげのチョコ夜 鶏肉のトマト煮、レタスサラダ、にらチヂミ運動 ストレッチ、体幹リセットダイエ...

    160cm 64.4kg(-1.2kg) 08月21日 07:11
  • sun

    sunさんが日記に「8.20」を追加しました。

    朝 ごはん、ミートボール、小松菜のおひたし、ピーマンとしらす炒め、桃昼 ピュアネス酵素、天丼少し間食 ラスク、プリッツ夜 ごはん、餃子、とうもろこし運動 ストレッチ、体幹リセットダイエットやっぱり昨日...

    160cm 64.4kg(-1.2kg) 08月20日 09:40
  • sun

    sunさんが日記に「8.19」を追加しました。

    朝 おにぎり小、やきそば小、小松菜おひたし昼 ロコモコ弁当間食 ソフトクリーム夜 運動動物園に行ってたくさん歩いた!暑すぎてソフトクリームを食べた〜おいしかった♡土日はおでかけすることが多いから昼を置...

    160cm 64.1kg(-1.5kg) 08月19日 17:48
  • sun

    sunさんが日記に「8.18」を追加しました。

    朝 豚肉と玉ねぎの卵とじ丼、ピーマンしらす炒め、桃とバナナのスムージー昼 サラダチキン、オイコスヨーグルト間食 ハッピーターン、じゃがりこ夜 塩ラーメン半分、チャーシュー丼半分運動 ストレッチ、体幹リ...

    160cm 64.2kg(-1.4kg) 08月18日 05:13
  • sun

    sunさんが日記に「8.17」を追加しました。

    朝 ごはん、ピーマンとしらす炒め、手羽元とゆでたまご、ツナチーズはんぺん、さつまいも味噌汁昼 小腹サポート飲料、玄米ブラン間食 おみやげの蒸しケーキ小夜 小松菜おひたし ピーマンとしらす炒め、味噌汁、...

    160cm 64.8kg(-0.8kg) 08月17日 06:25
  • sun

    sunさんが日記に「8.16」を追加しました。

    朝 しらすゴハン、チャプチェ、おからおやき昼 ピュアネス酵素、ミルクパン間食 チョコチップクッキー夜 手羽元の甘酢煮、チーズはんぺん、水菜サラダ夜食 アイス運動 ストレッチ、体幹リセットダイエット今日...

    160cm 65.2kg(-0.4kg) 08月16日 08:37
  • sun

    sunさんが日記に「8.15」を追加しました。

    朝 鮭ゴマおにぎり、ウインナーエッグ、大豆煮、桃昼 ピュアネス酵素、鮭ゴマおにぎり小間食 和三盆サブレ、キティーちゃんクッキー夜 冷やし中華、チャプチェ、おからとじゃがいもおやきストレッチと体幹リセッ...

    160cm 65.6kg(0kg) 08月15日 16:17
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160cm 63.3kg

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