sunさんのダイエット日記-2017年09月

  • sun

    sunさんが日記に「9.30」を追加しました。

    編集中朝昼夜運動9月最後の計測は62キロ台で終了!目標達成♡嬉しい!

    160cm 62.7kg(-2.9kg) 09月30日 07:10
  • sun

    sunさんが日記に「9.29」を追加しました。

    朝 パン、ハッシュドポテト、ウインナー、ヨーグルト昼 パン、シチュー、サラダ、栗ムース夜運動やったー!62キロ台!!痩せ期来たかな♡お通じもあってすっきり!でも、まだ身体は重いな…。...

    160cm 62.7kg(-2.9kg) 09月29日 16:04
  • sun

    sunさんが日記に「9.28」を追加しました。

    朝 ロールパン、肉団子の甘酢あんかけ、ツナ大根、ブロッコリー昼 ごはん、のりの佃煮、味噌汁、鮭と豆腐のふわふわ揚げ、おひたし夜運動朝は雨がひどくてびっくり!...

    160cm 63kg(-2.6kg) 09月28日 15:10
  • sun

    sunさんが日記に「9.27」を追加しました。

    朝 肉まん、ヨーグルト昼 パスタ、サラダ、バナナ夜 お茶漬け、ツナ大根、鶏肉と山東菜のクリーム煮夕食は子どもたちが眠気の限界でごはんを残したので、残り物も食べちゃったからお腹いっぱいになった…夜は炭水...

    160cm 63kg(-2.6kg) 09月27日 13:17
  • sun

    sunさんが日記に「9.26」を追加しました。

    朝 ごはん、ミートボール、わかめスープ、しめじとコーンのバターポン酢炒め昼 麻婆ナス丼、スープ夜 納豆ごはん、肉団子の甘酢あんかけ、長芋サラダ運動 ストレッチ9月中に62キロ台になれるかな!?昨日は子...

    160cm 63.1kg(-2.5kg) 09月26日 06:07
  • sun

    sunさんが日記に「9.25」を追加しました。

    朝 クリームパン、ブロッコリー、味噌汁昼 ロールパン、鶏肉とさつまいもの揚げ煮、スープ、ゼリー夜 二色丼、わかめスープ、青梗菜としめじとコーンのバターポン酢炒め運動昨日、夕食を味噌汁だけにしたからちょ...

    160cm 63.2kg(-2.4kg) 09月25日 06:02
  • sun

    sunさんが日記に「9.23」を追加しました。

    朝 カレー、卵焼き昼 梅蘭焼きそば夜 キャベツと豚の蒸ししゃぶ土日は食べ過ぎる〜生理ほぼ終わったし、ダイエットモード!!

    160cm 63.3kg(-2.3kg) 09月23日 21:51
  • sun

    sunさんが日記に「9.22」を追加しました。

    朝 ごはん、ハンバーグ、小松菜と油揚げのお浸し、ちくわとおくら昼 レーズンパン、クリームチーズ、温野菜、チキン、きのこスープ間食 さけるチーズ夜運動生理も落ち着いてきたし、運動したい欲が出てきた!カモ...

    160cm 63.6kg(-2kg) 09月22日 15:30
  • sun

    sunさんが日記に「9.20」を追加しました。

    朝 ごはん小、のりの佃煮、ブロッコリー、はんぺんのふわふわ焼き、ウインナー昼 スープスパゲティー、サラダ夜 寿司、おでん、からあげ運動 軽めのストレッチやっと生理きたー!8月に断乳したからかまだ生理周...

    160cm 63.3kg(-2.3kg) 09月20日 05:58
  • sun

    sunさんが日記に「9.19」を追加しました。

    3連休は息子の嘔吐下痢と娘の手足口病の看病で引きこもり&吐物の処理に明け暮れていました〜。布団もチャイルドシートも洗濯したよ…よりによって台風の日にね!乾燥機があってよかった!そして、昨日は娘も嘔吐下...

    160cm 63.4kg(-2.2kg) 09月19日 15:35
  • sun

    sunさんが日記に「9.15」を追加しました。

    朝 ごまおかかおにぎり小、ウインナー、卵焼き、梨昼 ステーキ丼、サラダ、味噌汁夜 からあげ、スープ運動 ウォーキング1時間、足パカ、ストレッチ今日は研修で横浜へ。久しぶりのみなとみらい!しかも身軽なお...

    160cm 63.7kg(-1.9kg) コメント:2件 09月16日 02:41
  • sun

    sunさんが日記に「9.14」を追加しました。

    朝 ごはん、しらたきの明太子和え、ミートボール、なすと厚揚げの照り焼き昼 ごはん、焼き魚、きんぴらごぼう、すまし汁夜 ラーメン食べに行く予定昨日の日記、タイプミスで65キロとか入力しちゃっててグラフが...

    160cm 63.7kg(-1.9kg) 09月14日 17:03
  • sun

    sunさんが日記に「9.13」を追加しました。

    やっぱり今日食べたもの記録にする!昨日食べたの忘れちゃうし!朝 ごはん、ハンバーグ、茄子と厚揚げの照り焼き、キャベツのお浸し、無限ピーマン昼 もずくスープ、ゴーヤチャンプルー夜 蒸ししゃぶ、しらたきの...

    160cm 63.8kg(-1.8kg) 09月13日 20:14
  • sun

    sunさんが日記に「9.12」を追加しました。

    昨日の食事を記録していくことにした!朝 菓子パン祭り(ドーナツ、あんぱん、アンパンマン蒸しパン)、ヨーグルト昼 食パン、ポークチャップ、温野菜、コンソメスープ夜 たらのアクアパッツァ、茄子と厚揚げの照...

    160cm 63.5kg(-2.1kg) 09月12日 06:41
  • sun

    sunさんが日記に「9.10」を追加しました。

    朝 チャーハン昼 うどん間食 ドーナツ夜 たこ焼き夜食 コーヒー豆乳日曜日は炭水化物祭りだー!これじゃあ体重も減らないよね。記録サボった間は運動も食事制限もしてません。もうすぐ生理がくるはずだ。...

    160cm 63.5kg(-2.1kg) 09月10日 20:58
  • sun

    sunさんが日記に「9.7」を追加しました。

    朝 海苔の佃煮、ごはん、ウインナー、味玉、梨、みかん昼 牛丼、味噌汁、おひたし、ゼリー間食 いちご豆乳夜 茄子とひき肉のトマト煮、かぼちゃグラタン、モロヘイヤスープ、キュウリの漬け物運動 体幹リセット...

    160cm 63.4kg(-2.2kg) 09月07日 21:31
  • sun

    sunさんが日記に「9.6」を追加しました。

    朝 ごはん、塩サバ、おくらとなすの煮浸し、ちくわ昼 黒パン、鶏肉の香草焼き、卵スープ、温野菜間食 マロン豆乳夜 ハンバーグ、ゆで卵、トマト、ポテトサラダ運動 体幹リセットダイエット...

    160cm 63.3kg(-2.3kg) 09月06日 06:34
  • sun

    sunさんが日記に「9.5」を追加しました。

    朝 ごはん小、ピーマンの肉詰め、れんこんのはさみ焼き、油揚げとにらともやしの炒め物昼 スープカレー、コーンサラダ間食 バニラアイス豆乳夜 運動バニラアイス味の豆乳おいしーい!...

    160cm 63.4kg(-2.2kg) 09月05日 16:10
  • sun

    sunさんが日記に「9.4」を追加しました。

    朝 チャプチェ、ミニトマト、味噌汁昼 ゆかりごはん、ピーマンの肉詰め、チャプチェ間食 紅茶豆乳、玄米ブラン夜 塩サバ、モロヘイヤの梅肉和え、じゃがいもとウインナーのコンソメ炒め、油揚げともやしとにら炒...

    160cm 63.7kg(-1.9kg) 09月04日 12:56
  • sun

    sunさんが日記に「9.3」を追加しました。

    朝 あんぱん、ウインナー、チャプチェ、コーンサラダ昼 ミスドのキッズ汁そばセットを子供とシェア夜 れんこんのはさみ焼き、ピーマンの肉詰め、モロヘイヤのおひたし、にらともやしの味噌汁運動 ストレッチ、体...

    160cm 64.1kg(-1.5kg) 09月03日 14:36
  • sun

    sunさんが日記に「9.2」を追加しました。

    朝 昨日の夕飯と一緒昼 かつやで豚汁定食を子供とシェア間食夜 そうめん、クリームパン運動 昨日は台風接近のせいか頭痛があり、そんな日に限って夫は飲み会で夜はワンオペ育児。疲れ果ててストレッチもせずに寝...

    160cm 63.1kg(-2.5kg) 09月02日 14:20
  • sun

    sunさんが日記に「9.1」を追加しました。

    編集中朝 出し巻き卵、ほうれん草のおひたし、茄子の煮浸し昼 ゆかりごはん、朝と同じおかず間食 夜運動昨日のだめ押し階段昇降のおかげかなんとか63.1キロから9月スタート!...

    160cm 63.1kg(-2.5kg) 09月01日 06:36
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