オリCさんのダイエット日記-2017年08月

  • オリC

    オリCさんが日記に「12,13日目」を追加しました。

    12日目ダンベル腕立て 135脚 8分腹筋 8分13日目出張により休息

    167cm 69.3kg(-2.2kg) 08月31日 10:42
  • オリC

    オリCさんが日記に「11日目」を追加しました。

    ダンベル自転車 20km腕立て 180脚 8分懸垂 50

    167cm 69kg(-2.5kg) 1 08月29日 10:01
  • オリC

    オリCさんが日記に「8,9,10日目」を追加しました。

    8日目ダンベル腕立て 180脚 8分9日目休息10日目ダンベル自転車 20km腕立て 135腹筋 8分

    167cm 69.4kg(-2.1kg) 08月28日 10:01
  • オリC

    オリCさんが日記に「7日目」を追加しました。

    ダンベル腕立て 180懸垂 50脚 8分腹筋 8分

    167cm 69.2kg(-2.3kg) 08月25日 09:43
  • オリC

    オリCさんが日記に「6日目」を追加しました。

    ダンベル自転車 5km腕立て 135脚 8分

    167cm 69.2kg(-2.3kg) 08月24日 09:59
  • オリC

    オリCさんが日記に「5日目」を追加しました。

    ダンベル自転車 20km腕立て 135脚 8分腹筋 8分

    167cm 69.8kg(-1.7kg) 08月23日 10:18
  • オリC

    オリCさんが日記に「4日目」を追加しました。

    ダンベル自転車 30km腕立て 180脚 8分

    167cm 69.7kg(-1.8kg) 08月22日 10:36
  • オリC

    オリCさんが日記に「2,3日目」を追加しました。

    2日目腹筋 8分自転車 17km3日目休息

    167cm 70.4kg(-1.1kg) 08月21日 11:26
  • オリC

    オリCさんが日記に「1日目」を追加しました。

    自転車 20kmダンベル 3セット腕立て 135腹筋 8分脚 8分

    167cm 71kg(-0.5kg) 08月18日 09:45
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オリC
オリC

167cm 69kg

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