あっきーさんのダイエット日記-2017年09月

  • あっきー

    あっきーさんが日記に「無題」を追加しました。

    はー朝からいっぱい食べてしまった、、、しかもお菓子っていう。どうせ食べるならせめて栄養あるご飯食べないと、、無理に我慢すると却ってお菓子に走る。生理前だからってのもあるのかなあ。夕食は北京大阪会でベト...

    163cm 49.7kg(-2.3kg) 09月29日 00:29
  • あっきー

    あっきーさんが日記に「無題」を追加しました。

    お風呂上がりに測ったら久しぶりの40キロ台!嬉しいなあ。でも体脂肪が減ったのではなくて単純に水分が抜けただけ、、、、それでも着実に少しずつは落ちてはいるのかな。前は出張から帰ってきたら1週間はかけない...

    163cm 49.7kg(-2.3kg) 09月28日 00:13
  • あっきー

    あっきーさんが日記に「無題」を追加しました。

    帰国!今日はお休みもらったので美容院へ。パーソナルカラー診断してもらった。たまにちゃんとお洒落してお化粧すると自信持てていいな。明日朝走ろう。...

    163cm 50.8kg(-1.2kg) 09月26日 22:59
  • あっきー

    あっきーさんが日記に「無題」を追加しました。

    昨晩は日本焼肉屋にて会食。久しぶりにお肉を食べたせいか、今朝から消化不良&胃酸過多で胃の激痛と激しい下痢に見舞われているなう。。。フライトの時刻がもう少し遅かったら間違いなく病院行ってたな。舐めるよう...

    163cm 51.5kg(-0.5kg) 09月25日 23:01
  • あっきー

    あっきーさんが日記に「無題」を追加しました。

    163cm 51kg(-1kg) 09月24日 10:19
  • あっきー

    あっきーさんが日記に「無題」を追加しました。

    163cm 51kg(-1kg) 09月23日 23:36
  • あっきー

    あっきーさんが日記に「無題」を追加しました。

    163cm 51kg(-1kg) 09月23日 00:03
  • あっきー

    あっきーさんが日記に「無題」を追加しました。

    163cm 51kg(-1kg) 09月22日 23:57
  • あっきー

    あっきーさんが日記に「分析」を追加しました。

    こうして客観的なデータとして記録すると、自身の傾向を分析出来て冷静になれる。どうやら50キロを切ると爆食してしまうらしい。ここのあとちょっとを頑張れるか否かが変われるかどうかの境目なのだと思う。一度爆...

    163cm 49.9kg(-2.1kg) 09月19日 12:42
  • あっきー

    あっきーさんが日記に「無題」を追加しました。

    旅行から帰ってきて増えてて....死にたい寝る前に爆食明後日からまた海外出張なのに

    163cm 49.9kg(-2.1kg) 09月18日 23:24
  • あっきー

    あっきーさんが日記に「無題」を追加しました。

    163cm 49.3kg(-2.7kg) 09月17日 14:39
  • あっきー

    あっきーさんが日記に「旅行中」を追加しました。

    四国旅行中。帰った時に太っていないよう注意して、、、誕生日までに目標達成する!のに食べまくってしまった激しく後悔

    163cm 49.3kg(-2.7kg) 09月16日 22:32
  • あっきー

    あっきーさんが日記に「無題」を追加しました。

    163cm 49.3kg(-2.7kg) 20.5% 09月15日 19:03
  • あっきー

    あっきーさんが日記に「無題」を追加しました。

    163cm 50.3kg(-1.7kg) 20.1% 09月14日 21:39
  • あっきー

    あっきーさんが日記に「無題」を追加しました。

    163cm 50.5kg(-1.5kg) 09月13日 21:50
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あっきー
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163cm 48.1kg

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