鏡月凰仙さんのダイエット日記-2017年09月

  • 鏡月凰仙

    鏡月凰仙さんが日記に「出張中による「体組成系」のトラブルについて」を追加しました。

    こんにちは。鏡月です。出張に伴い、更新が止まっていて申し訳ございませんでした。「出張期間中も体重を測定し続けなければ」と思っていた私は、熊本出張に体組成計を持って行ったのですが(電池は抜いた状態で持っ...

    156cm 75.7kg(-1.7kg) 1 09月29日 11:10
  • 鏡月凰仙

    鏡月凰仙さんが日記に「現在出張中」を追加しました。

    こんばんは。鏡月です。出張前はバタバタしており、なかなか更新出来ず、申し訳ございませんでした。そして今日、ショッキングなことが…。重い思いをして、熊本までいつも使っている体組成計を頑張って持って行った...

    156cm 75.7kg(-1.7kg) 09月21日 18:44
  • 鏡月凰仙

    鏡月凰仙さんが日記に「今日の食事内容&運動メニュー」を追加しました。

    引き続き、本日(9/18)の食事内容、及び、運動メニューは以下の通りです。☆本日の食事内容(9/18分)【朝食】・青汁(砂糖不使用タイプ)×1杯 ・素焼きミックスナッツ(アーモンド・くるみ・カシューナ...

    156cm 75.6kg(-1.8kg) 09月18日 20:02
  • 鏡月凰仙

    鏡月凰仙さんが日記に「今日の食事内容&運動メニュー(9/17分)」を追加しました。

    こんばんは。鏡月です。21日(木)からの熊本・関西出張、及び、セミナーの準備のため、バタバタしており、昨日は更新出来ずに申し訳ございません。以下、2日分の食事&運動メニューを連続で更新させていただきま...

    156cm 75.6kg(-1.8kg) 09月18日 20:02
  • 鏡月凰仙

    鏡月凰仙さんが日記に「今日の食事内容&運動メニュー」を追加しました。

    こんばんは。鏡月です。遅い時間の更新になってしまい、申し訳ございません。以下、手短に、本日(9/16)の食事内容、及び、運動メニューは以下の通りです。☆本日の食事内容【朝食】・青汁(砂糖不使用タイプ)...

    156cm 75.6kg(-1.8kg) 09月17日 02:33
  • 鏡月凰仙

    鏡月凰仙さんが日記に「今日の食事内容&運動メニュー」を追加しました。

    こんばんは。鏡月です。今朝になっても、あまりに胃が痛いので、クリニックで受診したところ、急性胃炎と判断されてしまいました。(鬱)先日の「プチ断食」については、くれぐれも真似しないようにお願い致します。...

    156cm 75.9kg(-1.5kg) 09月15日 20:35
  • 鏡月凰仙

    鏡月凰仙さんが日記に「今日の食事内容&運動メニュー」を追加しました。

    こんばんは。鏡月です。今日は一日中、一昨日、12日(火)に行った「プチ断食」の好転反応に振り回されておりました。※以下、「お食事中」の方は、くれぐれもご注意下さいます様、お願い致します。昨晩~今朝にか...

    156cm 75.7kg(-1.7kg) 09月14日 19:12
  • 鏡月凰仙

    鏡月凰仙さんが日記に「今日の食事内容&運動メニュー」を追加しました。

    こんばんは。鏡月です。昨日の「プチ断食」から一日明けて、今日から徐々に「通常モード」に戻し始めました。昼過ぎまでは、昨日、ガブガブ飲みまくった水分がまだ残っている感じでしたが、夕方以降から、徐々に落ち...

    156cm 75.7kg(-1.7kg) 09月13日 19:57
  • 鏡月凰仙

    鏡月凰仙さんが日記に「今日の食事内容&運動メニュー」を追加しました。

    こんばんは。鏡月です。昨日のブログでもお話させていただきましたが、http://dietclub.jp/diaries/2017/09/11/4777629.html今日は「プチ断食」をすると、悪い運...

    156cm 75.7kg(-1.7kg) 09月12日 19:42
  • 鏡月凰仙

    鏡月凰仙さんが日記に「今日の食事内容&運動メニュー」を追加しました。

    こんばんは。鏡月です。突然ですが、本日の段階で予告しておきますが、明日は九星気学において、「年盤」「月盤」「日盤」の3つの方位盤が揃う日(オール「一白水星」の状態で揃う日)なのですが、明日の開運行動と...

    156cm 75.7kg(-1.7kg) 09月11日 21:51
  • 鏡月凰仙

    鏡月凰仙さんが日記に「今日の食事内容&運動メニュー」を追加しました。

    こんばんは。鏡月です。薬膳で体質診断で「湿熱」タイプに該当している私は、とにかく「体を動かす」必要があるため、タニタの「活動量計」の数値を目安にするようにしています(AM-161を使用中)。http:...

    156cm 76kg(-1.4kg) 09月10日 19:15
  • 鏡月凰仙

    鏡月凰仙さんが日記に「今日の食事内容&運動メニュー」を追加しました。

    こんばんは。鏡月です。今日は9月9日、「重陽」の節句です。事務所サイトの「9月の開運アドバイス」でもお伝えさせていただきましたが、http://ousenkagamizuki.com/Septembe...

    156cm 77kg(-0.4kg) 09月09日 19:42
  • 鏡月凰仙

    鏡月凰仙さんが日記に「今日の食事内容&運動メニュー」を追加しました。

    こんばんは。鏡月です。昨日の食事内容にしろ、今日の食事内容にしろ、「ダイエットって割には、結構食べてません??」というツッコミが入りそうな内容ですが、実はこれにはきちんとした理由があって、40歳以降、...

    156cm 76.2kg(-1.2kg) 09月08日 20:07
  • 鏡月凰仙

    鏡月凰仙さんが日記に「今日の食事内容&運動メニュー」を追加しました。

    ☆本日の食事内容【朝食】・青汁(砂糖不使用タイプ)×1杯・プルーン×4個・素焼きミックスナッツ(アーモンド・くるみ・カシューナッツ)×20粒・もやしと小松菜の黒ゴマあえ・もずく酢【昼食】・千切りキャベ...

    156cm 76.6kg(-0.8kg) 09月07日 19:48
  • 鏡月凰仙

    鏡月凰仙さんが日記に「2017年9月7日(木)時点での各種サイズ」を追加しました。

    「現実」を直視しないことにはダイエットは始まらないので、このブログでは、「体重&体脂肪」の推移や、「食事内容」だけでなく、各種サイズも公表して行きたいと思います。「各種サイズ」については、「月1回」公...

    156cm 76.6kg(-0.8kg) 09月07日 09:04
  • 鏡月凰仙

    鏡月凰仙さんが日記に「今日から「風水ダイエット」、始めます」を追加しました。

    おはようございます。はじめましての方は、はじめまして。開運鑑定士の鏡月凰仙と申します。http://ousenkagamizuki.com/今日から「2年間」というロングスパンで、今回、「食事+運動」...

    156cm 76.6kg(-0.8kg) 09月07日 08:50
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156cm 74.6kg

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