かるひさんのダイエット日記-2017年09月

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  • かるひ

    かるひさんが日記に「増加中」を追加しました。

    今日もジムにはいけないのでもっと増加かも(´・ω・`)

    150cm 63.2kg(-3.6kg) 09月30日 22:46
  • かるひ

    かるひさんが日記に「休暇最終日」を追加しました。

    昨日はジムへ行ったけど、イマイチ調子がでなかった上に、夜に過食。体重はマイナスだけど、過食したのでダメ…よくないなぁ。今日もジムへ行く。

    150cm 62.9kg(-3.9kg) 1 09月28日 19:13
  • かるひ

    かるひさんが日記に「セーフ!かな??」を追加しました。

    恐怖の体重測定の結果は…プラス1㎏以内でした!良かった…でも、油断大敵!!完全に脳がダイエットモードじゃなくなってるから気を引き締めなおさねば!まずは、昨日の夜中に凄い間食してしまったことを反省…明日...

    150cm 63.4kg(-3.4kg) 09月27日 08:59
  • かるひ

    かるひさんが日記に「旅行4日目」を追加しました。

    昨日食べたもの朝 ホテルの朝食ビュッフェ昼 ハンバーガー夜 居酒屋で色々海で水遊びウォーキング一時間弱と軽い筋トレ景色の良い場所発見夕焼け見たかったなぁ体重は明日の朝測ります…。旅行中測ってないので(...

    150cm 62.6kg(-4.2kg) 09月26日 07:13
  • かるひ

    かるひさんが日記に「旅行3日目」を追加しました。

    昨日もよく食べた朝 ホテルの朝食ビュッフェ昼 まぐろの中落ち夜 焼肉おやつ アイスブラウニーシュノーケリングツアーウォーキング1時間軽い筋トレ景色が違うとウォーキングも楽しい...

    150cm 62.6kg(-4.2kg) 09月26日 07:11
  • かるひ

    かるひさんが日記に「旅行2日目」を追加しました。

    昨日はよく食べたなぁ。いつもの朝御飯ゆでたまごと野菜ジュースブルーシールアイス(マンゴー&塩ソフトと沖縄たいもチーズケーキをシェア)やいまそば(ミニ)黒糖かりんと豚カツ体重は計らず。運動も観光のみ。ダ...

    150cm 62.6kg(-4.2kg) 09月24日 07:14
  • かるひ

    かるひさんが日記に「南の島へ」を追加しました。

    三泊四日の旅行。たべまくるー。けど、なんとかウォーキングだけでもしたい!

    150cm 62.6kg(-4.2kg) 09月23日 07:09
  • かるひ

    かるひさんが日記に「またもや停滞」を追加しました。

    昨日、一昨日と食事も減らして運動も結構したのに、ピクリとも体重へらずー。明日から旅行だからだいぶやばい。そして今日はジムが休み…(´・ω・`)...

    150cm 62.7kg(-4.1kg) 09月22日 08:11
  • かるひ

    かるひさんが日記に「南の島近づく…!」を追加しました。

    体重が思ったより減っていない…!圧倒的、ピンチ…!九月の目標は旅行してもプラマイゼロ!だったのに…!このままではっ!まずいっ!

    150cm 62.7kg(-4.1kg) 09月21日 21:59
  • かるひ

    かるひさんが日記に「ダイエットまつり?」を追加しました。

    日記1日分とばしちった。昨日は仕事でバタバタイライラちょっとたべすぎたかも。今日はおやすみなよでジムへ事情があってしばらくお休みなので、ダイエットまつりでも開催しようかと。日曜からはバカンスだからね!...

    150cm 62.9kg(-3.9kg) 09月20日 11:28
  • かるひ

    かるひさんが日記に「連休」を追加しました。

    昨日もちゃんとジムへいった。けど、寝る前にチーズ食べまくりの暴挙。少しにしとくべしと反省しながら、今日もジムいくー。

    150cm 62.7kg(-4.1kg) 09月18日 07:08
  • かるひ

    かるひさんが日記に「ジムー」を追加しました。

    お出掛けがなしになったので、ジムへ。ねむすぎて、あまり気合い入れられず

    150cm 63kg(-3.8kg) 09月17日 16:59
  • かるひ

    かるひさんが日記に「どういう仕組み?」を追加しました。

    体重減った…。はて?食べるのをほんの気持ちセーブしただけで、運動もしてないのに。今期のダイエットの中で一番減ってる状態だけど、なんでか分からないから手放しで喜べないなぁ。またワケわからないうちに戻りそ...

    150cm 63kg(-3.8kg) 09月17日 08:37
  • かるひ

    かるひさんが日記に「謎現象」を追加しました。

    昨日はジムはお休み。そして夜寝る前にチーズたべまくったのに何故か体重減る。とはいっても、最近増えてたのが戻っただけなんだけど…。今日も仕事でジム行けずだから、明日はいこう。って無理だった!お出掛けでし...

    150cm 63.4kg(-3.4kg) 09月16日 18:25
  • かるひ

    かるひさんが日記に「微動だにせず!」を追加しました。

    昨日も今日もジムにはいけずー朝の体重はかわらずー明日もおしごとーどうしたもんか!

    150cm 63.8kg(-3kg) 09月15日 21:40
  • かるひ

    かるひさんが日記に「(´・ω・`)」を追加しました。

    昨日も食べるものは節制して、ジムへいったのに、体重減少せず。やる気なくすところまではいってないけど、ちょっぴりイライラ…(´・ω・`)

    150cm 63.8kg(-3kg) 09月14日 19:10
  • かるひ

    かるひさんが日記に「むむむ?」を追加しました。

    やっぱり微増…なぜだー!残業でジムはいかなかったけど、そんなにカロリー摂取してないのに!

    150cm 63.8kg(-3kg) 09月13日 11:38
  • かるひ

    かるひさんが日記に「納得できたない」を追加しました。

    昨日、お昼ご飯はしっかりたべたけど和食だったし夜ご飯少な目のおやつなしだったのに体重増えてる( ̄□ ̄;)!!納得できなーーーい!( ;゚皿゚)ノシ

    150cm 63.7kg(-3.1kg) 09月12日 07:04
  • かるひ

    かるひさんが日記に「11日の夜」を追加しました。

    今日は中程度の吐き気がずっとつきまとってた…。色々考えた結果、肩こり、腰こり、足の付け根あたりのこり(全部左だけ)がいつもより酷いことに気付く。慢性的なので気づかなかったけど、多分そのせいで吐き気もし...

    150cm 63.4kg(-3.4kg) 09月12日 02:25
  • かるひ

    かるひさんが日記に「変動なし」を追加しました。

    昨日頑張ったのになぁ

    150cm 63.4kg(-3.4kg) 09月11日 07:35
  • かるひ

    かるひさんが日記に「ジムなう」を追加しました。

    ジムで1ヶ月ぶりの体成分分析体重:64.8㎏→63.0㎏筋肉量:33.3㎏→33.8㎏体脂肪量:29.4㎏→27.1㎏体脂肪率:45.3%→43.1%大幅に!とはいかないけど、減ってるとやる気でる!今...

    150cm 63.4kg(-3.4kg) 09月10日 12:47
  • かるひ

    かるひさんが日記に「今日も運動!」を追加しました。

    少し体重減。昨日は散々ぐだぐたしてから、夕食後に二時間ほどジムへ。しんどかったけど、行った甲斐はあったかな?今日も身体だるだるだけど、ジム行きます。無理のない範囲でがんばろー...

    150cm 63.4kg(-3.4kg) 09月10日 09:30
  • かるひ

    かるひさんが日記に「休日出勤」を追加しました。

    今日は朝からジムのはずが休日出勤。夜はジム行こう!

    150cm 63.9kg(-2.9kg) 09月09日 14:11
  • かるひ

    かるひさんが日記に「お菓子」を追加しました。

    お菓子…。多少ならと思って食べ過ぎる…。全く食べないのはストレスやばそうなので、少量でセーブしたい。からだのだるさは朝よりマシになりました。ヨガ風ストレッチ30分ほど実施。...

    150cm 63.7kg(-3.1kg) 09月09日 00:04
  • かるひ

    かるひさんが日記に「絶不調」を追加しました。

    生理のせいか絶不調…微熱…身体がだるすぎる…仕事休みたいけど無理…つらーい(´;ω;`)

    150cm 63.7kg(-3.1kg) コメント:2件 09月08日 11:55
  • かるひ

    かるひさんが日記に「昨日はしっぱい」を追加しました。

    残業のあと、22時頃?に夕飯食べてそのまま意識を失うように爆睡。朝まで。なーーーんにもせずに食べるだけ食べて寝た…。夕飯も脂身たっぷりなお肉で作った青椒肉絲。めっちゃ美味しかったけどハイカロリー!...

    150cm 64.1kg(-2.7kg) 09月06日 15:44
  • かるひ

    かるひさんが日記に「案の定」を追加しました。

    体重もどるー(´・ω・`)指輪がすっと入るのでむくんでるわけでもなさそう。(´・ω・`)明らかにたべすぎまん!今日はジム行きたいけど、残業だから無理だなぁ...

    150cm 64.2kg(-2.6kg) コメント:1件 09月05日 08:19
  • かるひ

    かるひさんが日記に「飲み会帰りー」を追加しました。

    やっぱりめっちゃたべた( ´,_ゝ`)やっぱりうまく間を持たせられない…かーらーの、たべる!しかも今日のお店は美味しかった。イタリアン!ハイカロリー!飲み物はジュースやノンアルカクテルに走らずウーロン...

    150cm 63.7kg(-3.1kg) 09月04日 22:34
  • かるひ

    かるひさんが日記に「大幅ダウン」を追加しました。

    うーーーん嬉しいけど、急に落ちたしなぁこれはたぶん一時的なやつ…。いやでも、喜んどこう!豚カツ我慢してトンテキにした成果かもwそして今日は飲み会。仕事関係のおつきあい。いきたくなーい。また食べ過ぎる…...

    150cm 63.7kg(-3.1kg) 09月04日 06:55
  • かるひ

    かるひさんが日記に「ジム」を追加しました。

    今日もとりあえずジムへ。運動はしたけど、色々余計なものもたべてしまう。夜に間食してしまう癖がまずい。チョコ一個とかならまぁいいかと思うけど、スイッチ入って止まらなくなることが多い。ちょっと異常ぽい...

    150cm 64.1kg(-2.7kg) 09月03日 23:16
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