ぐでママ165さんのダイエット日記-2017年10月

  • ぐでママ165

    ぐでママ165さんが日記に「無題」を追加しました。

    157.5cm 66.3kg(-8.5kg) 10月30日 10:04
  • ぐでママ165

    ぐでママ165さんが日記に「目標達成ならず」を追加しました。

    157.5cm 66.1kg(-8.7kg) 36% 10月22日 12:11
  • ぐでママ165

    ぐでママ165さんが日記に「減った」を追加しました。

    1206カロリー摂取今日もジムでトレーニング!ブラス11830歩足パカ130回ヒップアップ70回今日旦那に小さくなったと言われた(^^)Y

    157.5cm 66kg(-8.8kg) 35.3% 1 10月21日 00:16
  • ぐでママ165

    ぐでママ165さんが日記に「現状維持」を追加しました。

    3日変わらず。生理前、これは良いこと?

    157.5cm 66.4kg(-8.4kg) 1 10月20日 00:47
  • ぐでママ165

    ぐでママ165さんが日記に「疲れた」を追加しました。

    午前中フラのレッスン、ウォーキング2時間。夜足の筋肉がピクピクしてる。便秘解消する漢方を1ヶ月ほど飲んで出過ぎなほど出るように。でも、相変わらず浮腫が酷いのであわせて浮腫に効く漢方も処方してもらった。...

    157.5cm 66.4kg(-8.4kg) 36.4% 10月17日 23:51
  • ぐでママ165

    ぐでママ165さんが日記に「目標達成するかも」を追加しました。

    日曜日までに65キロを目標にしてたけど、内心さすがに無理だよな〜と思っていた。昨日たくさん食べたのに、朝全然増えてなくて、うれしくて雨の中傘さしてガッツリウォーキング☂️がんばったせいかでたかも。夜の...

    157.5cm 66.9kg(-7.9kg) 35.9% コメント:2件 2 10月16日 23:48
  • ぐでママ165

    ぐでママ165さんが日記に「どんだけ好き??」を追加しました。

    またハンバーガー食べた。どんだけ好きなんだろう?雨の中わざわざ30分歩いてマック行っちゃったよ。日曜は娘が唯一塾がお休みなので、家族で夕飯。私もプロテインではなく、一緒に食べました。メニューはもつ鍋。...

    157.5cm 66.9kg(-7.9kg) 36.9% 1 10月15日 23:52
  • ぐでママ165

    ぐでママ165さんが日記に「筋肉痛」を追加しました。

    昨日のトレーニングで、筋肉痛。腕、肩、背中と痛い。無酸素運動頑張ったので、今日は有酸素運動、ウォーキング2時間。音楽聴きながらだとあっという間。でも今日は朝からカステラ、昼も前々から気になってたアルテ...

    157.5cm 67.4kg(-7.4kg) コメント:2件 10月15日 00:47
  • ぐでママ165

    ぐでママ165さんが日記に「寒い‼️」を追加しました。

    一気に寒くなった。ウォーキングしようと思ったのに辛くて撤退。

    157.5cm 67.5kg(-7.3kg) 37.4% 1 10月13日 22:20
  • ぐでママ165

    ぐでママ165さんが日記に「疲れた」を追加しました。

    娘の修学旅行のお弁当にフルーツサンド作ったのを思わず1つ。美味しい。昨日作ったさつまいもきごはんもおにぎりにして食べたので、昼は炭水化物抜き。今日は残業もあり、疲れた。また便が出てない。...

    157.5cm 67.7kg(-7.1kg) 38.3% 10月13日 00:11
  • ぐでママ165

    ぐでママ165さんが日記に「減った‼️」を追加しました。

    役所に用事があり、いつもはバスで行くところを歩いて行って来た。帰りにお一人様ランチ3年ぶりくらいにアフタヌーンティーへ。クロックムッシュすごく美味しかった!季節限定、もう1回くらい食べたいなー。夜ジム...

    157.5cm 67.5kg(-7.3kg) 38.1% コメント:3件 1 10月11日 22:37
  • ぐでママ165

    ぐでママ165さんが日記に「激痛」を追加しました。

    夜中かなりの激痛で目が覚めた。背中が半端なく痛くて。湿布はり、ロキソニン飲んたら、朝起きたら痛みが治まっていた。火曜日でフラのレッスンだ!と張り切って行ったら、駅で今日休みと気づき、がっかり。レッスン...

    157.5cm 68.2kg(-6.6kg) 38.3% 10月11日 00:27
  • ぐでママ165

    ぐでママ165さんが日記に「無題」を追加しました。

    157.5cm 68.4kg(-6.4kg) 10月10日 01:08
  • ぐでママ165

    ぐでママ165さんが日記に「たくさん食べた」を追加しました。

    週に一度の甘いものってことで、クレープ。夜は鍋。もりもり食べた。

    157.5cm 67.9kg(-6.9kg) 38.3% コメント:3件 10月09日 12:31
  • ぐでママ165

    ぐでママ165さんが日記に「無題」を追加しました。

    157.5cm 68.2kg(-6.6kg) 38.8% 10月08日 23:28
  • ぐでママ165

    ぐでママ165さんが日記に「メニュー変更」を追加しました。

    トレーニングメニュー変更。これで減るかな?夜昨夜の残り物の肉野菜炒め食べてしまった。

    157.5cm 68.8kg(-6kg) 38.8% 10月07日 10:10
  • ぐでママ165

    ぐでママ165さんが日記に「午前中」を追加しました。

    157.5cm 68.3kg(-6.5kg) 38.8% 10月06日 00:50
  • ぐでママ165

    ぐでママ165さんが日記に「動いた!」を追加しました。

    やっと減った。出てはいたけど、すっきりしてなかったお通じがちゃんと出たからかも。ずっとほったらかしていたパルセンスと言う活動量計のことを思い出して、昨夜寝る前からつけてみた。前つけてた時からだけど、夜...

    157.5cm 68.8kg(-6kg) 38.8% コメント:2件 10月04日 22:54
  • ぐでママ165

    ぐでママ165さんが日記に「停滞期」を追加しました。

    停滞期なのか?いや増えてるし。なんで?食べてないし、毎日めっちゃ歩いてるし、筋トレもしてるのに。今日は16000歩、フラのレッスンも1時間半。めっちゃ頑張ってる‼️ってか、もしかしてがんばりすぎ?カロ...

    157.5cm 69.9kg(-4.9kg) 39.1% コメント:2件 10月04日 00:20
  • ぐでママ165

    ぐでママ165さんが日記に「無題」を追加しました。

    157.5cm 69.4kg(-5.4kg) 39.1% 10月03日 09:53
  • ぐでママ165

    ぐでママ165さんが日記に「無題」を追加しました。

    157.5cm 69.2kg(-5.6kg) 10月03日 09:50
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157.5cm 61kg

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