himaruさんのダイエット日記-2017年10月

  • himaru

    himaruさんが日記に「医学生himaruのダイエット日記DAY24」を追加しました。

    ☆朝食:ひき肉野菜炒め、白米☆昼食:おにぎり、チーズ、卵、りんご☆夕食:なし☆間食:プリン、ココナッツチョコ、ピーナッツ、ポテチ☆運動:美脚エクササイズ×2、ウォーキング40分、バイト60分(アニマル...

    154cm 50kg(-2.6kg) コメント:2件 10月31日 18:20
  • himaru

    himaruさんが日記に「医学生himaruのダイエット日記DAY23」を追加しました。

    ☆朝食:野菜炒め、白米、ヨーグルト☆昼食:キンパ☆夕食:チーズポテト☆間食:りんご、ハム☆運動:美脚エクササイズ×2、ウォーキング90分グルテンフリーを初めて3週間。最初はあんなに大変だったけど、今は...

    154cm 50kg(-2.6kg) 1 10月30日 13:47
  • himaru

    himaruさんが日記に「医学生himaruのダイエット日記DAY22」を追加しました。

    ☆朝食:ひき肉と野菜炒め(にんじん、キャベツ、玉ねぎ)、白米、ヨーグルト☆昼食:おにぎり、チーズ、ゆで卵、りんご☆夕食:カスタードケーキ、チャイ、タイカレー(ミニ)、ワイン(赤、白、ロゼ)☆間食:あめ...

    154cm 50kg(-2.6kg) コメント:2件 10月29日 17:05
  • himaru

    himaruさんが日記に「医学生himaruのダイエット日記DAY18-20+21」を追加しました。

    先日の試験が思うようにいかずイライラしてストレス過食に走ってしまい、火曜〜木曜はダイエットを中止していましたその間、3食+夜食にスナック菓子…と、今までの頑張りがこの3日でちゃらになってしまった気がし...

    154cm 50kg(-2.6kg) 1 10月27日 23:44
  • himaru

    himaruさんが日記に「医学生himaruのダイエット日記DAY17」を追加しました。

    ☆朝食:にんじんとじゃがいものきんぴら、目玉焼き、白米(小)、はちみつ入りヨーグルト☆昼食:チキントマト、野菜炒め(キャベツ・玉ねぎ・パプリカ)、白米(小)☆夕食:なし☆間食:りんご(小×2)、チーズ...

    154cm 50kg(-2.6kg) コメント:2件 10月24日 03:28
  • himaru

    himaruさんが日記に「医学生himaruのダイエット日記DAY16」を追加しました。

    ☆朝食:白米、にんじんとじゃがいものきんぴら☆昼食:チーズ、コーンのメキシカンサラダ、ガパオライス(ごはん少なめ)☆夕食:なし☆間食:あめ、りんご、キャベツサラダ、コーンスナック☆運動:美脚エクササイ...

    154cm 50kg(-2.6kg) 10月23日 14:22
  • himaru

    himaruさんが日記に「医学生himaruのダイエット日記DAY15」を追加しました。

    ☆朝食:パプリカ入りトマトリゾット☆昼食:じゃがいも・にんじん・ひき肉の炒め物、白米、キャベツサラダ☆夕食:ココア☆間食:りんご、バナナ、あめ、ココア☆運動:美脚エクササイズ×2食後2時間でお腹が空い...

    154cm 50kg(-2.6kg) 10月22日 12:45
  • himaru

    himaruさんが日記に「医学生himaruのダイエット日記DAY14」を追加しました。

    ☆朝食:にんじんとじゃがいものきんぴら、白米☆昼食;クロワッサン、チョコパン☆夕食;キャベツのホットサラダ、野菜のトマト煮込み、ひき肉、白米☆間食;あめ、りんご、コーンスナック☆運動:美脚エクササイズ...

    154cm 50kg(-2.6kg) 10月21日 15:06
  • himaru

    himaruさんが日記に「医学生himaruのダイエット日記DAY13」を追加しました。

    ☆朝食:野菜チャーハン☆昼食:豚肉と野菜のトマトリゾット、キャベツのホットサラダ☆夕食:なし☆間食:りんご、あめ、プリン、コーンスナック☆運動:美脚エクササイズ×2、ウォーキング40分今日のバイトでは...

    154cm 50kg(-2.6kg) コメント:2件 10月20日 01:24
  • himaru

    himaruさんが日記に「医学生himaruのダイエット日記DAY12」を追加しました。

    ☆朝食:にんじんとじゃがいものきんぴら、白米☆昼食:キャベツサラダ、ポテトサラダ、白米、ひき肉ステーキ☆夕食:ココア☆間食:りんご、あめ、カッテージチーズ☆運動:美脚エクササイズ×2、ウォーキング50...

    154cm 50kg(-2.6kg) 10月19日 13:53
  • himaru

    himaruさんが日記に「医学生himaruのダイエット日記DAY11」を追加しました。

    ☆朝食:キャベツたっぷりチャーハン☆昼食:白米、ひき肉と野菜の炒め物☆夕食:ココア、バナナ☆間食:バナナ、りんご、あめ☆運動:美脚エクササイズ×2、ウォーキング50分、バイト(2時間ほぼ立ちっぱなしで...

    154cm 50kg(-2.6kg) コメント:2件 10月18日 01:51
  • himaru

    himaruさんが日記に「医学生himaruのダイエット日記DAY10」を追加しました。

    ☆朝食:キャベツたっぷり炒飯☆昼食:白米、パプリカひき肉炒め、ポテトサラダ(玉ねぎ、きゅうり入り)☆夕食:ココア、バナナ(230㌘)☆間食:りんご、チーズひとかけ、あめ☆運動:美脚エクササイズ×2、ウ...

    154cm 50kg(-2.6kg) コメント:2件 10月17日 03:18
  • himaru

    himaruさんが日記に「医学生himaruのダイエット日記DAY9」を追加しました。

    ☆朝食:キャベツたっぷり豚肉炒飯☆昼食:そぼろ丼☆夕食:ココア☆間食:ポテトサラダ、りんご、あめ☆運動:美脚エクササイズ×2、ウォーキング80分休日はまとめて色々なコラムを読むのですが、最近は専らダイ...

    154cm 50kg(-2.6kg) 10月16日 03:27
  • himaru

    himaruさんが日記に「医学生himaruのダイエット日記DAY8」を追加しました。

    ☆朝食:キャベツサラダ、白米、人参と玉葱炒め☆昼食:じゃがいも・パプリカ・玉ねぎのトマト煮込み、白米、豚肉ステーキ☆夕食:ココア、チーズ2かけ☆間食:りんご、あめ☆運動:美脚エクササイズ×2、ウォーキ...

    154cm 50kg(-2.6kg) 10月15日 20:09
  • himaru

    himaruさんが日記に「医学生himaruのダイエット日記DAY7」を追加しました。

    ☆朝食:トマトリゾット、チーズひとかけ☆昼食:ひき肉ステーキ、白米、千切りキャベツとパプリカのサラダ☆夕食:ココア☆間食:ポテトチップス、ヨーグルト☆運動:美脚エクササイズ×2、ウォーキング50分小麦...

    154cm 50kg(-2.6kg) 10月15日 19:52
  • himaru

    himaruさんが日記に「医学生himaruのダイエット日記DAY6」を追加しました。

    ☆朝食:白米、人参とじゃがいもの煮物☆昼食:白米、チキンと玉ねぎのトマト煮込み☆夕食:はちみつ入りミルクココア、チーズ2かけ☆間食:りんご、キャベツとパプリカ、コーンのサラダ☆運動:美脚エクササイズ×...

    154cm 50kg(-2.6kg) コメント:2件 10月13日 02:15
  • himaru

    himaruさんが日記に「医学生himaruのダイエット日記DAY5」を追加しました。

    ☆朝食:玉ねぎたっぷり親子丼☆昼食:ひき肉ステーキ、白米、人参じゃがいもの煮物☆夕食:チーズ2かけ、はちみつ入りミルクココア☆間食:青りんご、カッテージチーズ、あめ☆運動:美脚エクササイズ5分×2、ウ...

    154cm 50kg(-2.6kg) 10月12日 02:04
  • himaru

    himaruさんが日記に「医学生himaruのダイエット日記DAY4」を追加しました。

    ☆朝食:白米、人参のきんぴら、カッテージチーズ☆昼食:白米、鶏肉の照り焼き、じゃがいも付け合せ☆夕食:青りんご、チーズ3切れ、はちみつ入りミルクココア☆間食:グミ、あめ、はちみつ湯☆運動:美脚エクササ...

    154cm 50kg(-2.6kg) コメント:2件 10月11日 01:31
  • himaru

    himaruさんが日記に「医学生himaruのダイエット日記DAY3」を追加しました。

    ☆朝食:ざるそば(乾麺)☆昼食:温野菜たっぷり入れたイナバのレトルトカレー(ビーフハヤシカレー)、白米☆夕食:はちみつ入りココア(ミルクなし)☆間食:赤りんご(小)、飴3個☆運動:美脚エクササイズ×2...

    154cm 50kg(-2.6kg) 10月10日 02:13
  • himaru

    himaruさんが日記に「医学生himaruのダイエット日記DAY2」を追加しました。

    ☆朝食:そぼろ(卵、玉ねぎ、牛ひき肉)、キャベツサラダ(ポン酢)、白米☆昼食:肉じゃが風ポトフ、卵、白米☆夕食:はちみつ入り白湯☆間食:りんご、グミ、飴、はちみつ入りカフェモカ☆運動:美脚エクササイズ...

    154cm 50kg(-2.6kg) 10月09日 01:10
  • himaru

    himaruさんが日記に「医学生himaruのダイエット日記DAY1」を追加しました。

    ☆朝食:卵・牛ひき肉・玉ねぎのそぼろ、白米☆昼食:肉じゃが風ポトフ、白米☆夕食:はちみつ入りココア☆間食:グミ2個、アメ3個、赤りんご(小)☆運動:早歩きウォーキング10分×4、美脚ストレッチ5分×2...

    154cm 50kg(-2.6kg) 10月08日 02:28
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