himaruさんのダイエット日記-2017年11月

  • himaru

    himaruさんが日記に「53.2kg」を追加しました。

    昨日は授業後21時まで図書館で勉強帰宅後30分のランニング、腹筋40回、脚ぐりぐりマッサージ

    154cm 53.2kg(+0.6kg) コメント:1件 11月30日 14:24
  • himaru

    himaruさんが日記に「53.2kg」を追加しました。

    昨日は、朝にクラッカーを食べたので昼1食にしましたもちろんスープから!野菜たっぷり食べました!夜はジョギング30分、腹筋40回ホットワインを呑んで温まって寝ました☆...

    154cm 53.2kg(+0.6kg) 1 11月29日 14:03
  • himaru

    himaruさんが日記に「53.5kg」を追加しました。

    試験があったのでお休みしていました…

    154cm 53.5kg(+0.9kg) 11月27日 17:32
  • himaru

    himaruさんが日記に「医学生himaruのダイエット日記DAY43」を追加しました。

    ☆朝食:りんご、ヨーグルト、クロワッサン、ミニピザパン☆昼食:ひき肉、キャベツ、豚肉ステーキ☆夕食:チーズひとかけ、カフェオレ☆間食:チーズひとかけ、ライスケーキ一枚、ビスケット4枚+マカダミアナッツ...

    154cm 53.1kg(+0.5kg) 11月20日 15:55
  • himaru

    himaruさんが日記に「医学生himaruのダイエット日記DAY42」を追加しました。

    ☆朝食:りんご、ヨーグルト、はちみつ☆昼食:鶏肉トマト煮込み、温野菜☆夕食:りんご、スープ(カレー風味)☆間食:チーズ☆運動:美脚エクササイズ×2、腹筋20回テスト前なのでまともに運動も出来ず…...

    154cm 53.1kg(+0.5kg) 1 11月19日 03:30
  • himaru

    himaruさんが日記に「医学生himaruのダイエット日記DAY39」を追加しました。

    ☆朝食:ホットサラダ、豚肉と玉ねぎの生姜焼き☆昼食:おかゆ、りんご☆夕食:カッテージチーズ30㌘☆間食:ポテチ、クッキー、ライスケーキ、チョコバー30㌘☆運動:美脚エクササイズ×2、ウォーキング30分...

    154cm 22.5kg(-30.1kg) コメント:1件 11月15日 18:27
  • himaru

    himaruさんが日記に「医学生himaruのダイエット日記DAY38」を追加しました。

    ☆朝食:ホットサラダ(キャベツ、にんじん、じゃがいも、玉ねぎ)、豚肉☆昼食:おかゆ、カッテージチーズ60㌘☆夕食:カッテージチーズ60㌘、りんご☆間食:ナッツ、チョコ少々、キャラメル1個、ライスケーキ...

    154cm 52.5kg(-0.1kg) 1 11月14日 16:47
  • himaru

    himaruさんが日記に「医学生himaruのダイエット日記DAY37」を追加しました。

    ☆朝食:りんご、ヨーグルト、カマンベール入りポテトサラダ☆昼食:豚肉と野菜のカレー炒め、白米、キャベツサラダ☆夕食:なし☆間食:キャラメル☆運動:美脚エクササイズ×2、腹筋30回、ジョギング40分、ウ...

    154cm 53.3kg(+0.7kg) 1 11月13日 14:53
  • himaru

    himaruさんが日記に「医学生himaruのダイエット日記DAY36」を追加しました。

    ☆朝食:野菜炒め(キャベツ、にんじん、玉ねぎ、ひき肉、じゃがいも)☆昼食:ミニおにぎり×2、りんご☆夕食:豚肉トマトガーリック煮込み、チーズ、ヨーグルト☆間食:ライスケーキ三枚、キャラメル☆運動:ジョ...

    154cm 52.7kg(+0.1kg) コメント:2件 11月12日 18:50
  • himaru

    himaruさんが日記に「医学生himaruのダイエット日記DAY35」を追加しました。

    ☆朝食:温野菜(じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、キャベツ)、ひき肉☆昼食:ミニおにぎり×2、りんご☆夕食:トマトジュース☆間食:ライスケーキ、板チョコ少々☆運動:美脚エクササイズ×2、ウォーキング30分...

    154cm 52.2kg(-0.4kg) 1 11月11日 03:15
  • himaru

    himaruさんが日記に「医学生himaruのダイエット日記DAY34」を追加しました。

    ☆朝食:温野菜(じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、キャベツ)、ひき肉ステーキ☆昼食:りんご、ミニおにぎり×2☆夕食:ヨーグルト☆間食:ライスケーキ、ピーナッツ、チョコ数かけ☆運動:美脚エクササイズ×2、ウ...

    154cm 52.2kg(-0.4kg) コメント:2件 11月10日 05:18
  • himaru

    himaruさんが日記に「医学生himaruのダイエット日記DAY33」を追加しました。

    ☆朝食:温野菜(じゃがいも、にんじん、キャベツ、玉ねぎ)、白米少々、ひき肉ステーキ☆昼食:ミニおにぎり×2☆夕食:トマトジュース、ゆでキャベツ少々☆間食:りんご、板チョコ数かけ、アメ☆運動:美脚エクサ...

    154cm 53kg(+0.4kg) 1 11月09日 03:56
  • himaru

    himaruさんが日記に「医学生himaruのダイエット日記DAY32」を追加しました。

    ☆朝食:ホットサラダ(キャベツ、にんじん、じゃがいも、玉ねぎ)、ひき肉ステーキ☆昼食:りんご、ミニおにぎり×2☆夕食:トマトジュース、ゆでキャベツ少々☆間食:板チョコ数かけ☆運動:美脚エクササイズ×2...

    154cm 50.7kg(-1.9kg) コメント:2件 11月08日 04:29
  • himaru

    himaruさんが日記に「医学生himaruのダイエット日記DAY28」を追加しました。

    ☆朝食:ソーセージ、目玉焼き、白米☆昼食:野菜炒め、白米、ハム、りんご☆夕食:ミニクロワッサン、ポップコーン☆間食:チョコレート(65%)☆運動:美脚エクササイズ×2、ウォーキング50分今学期初めて寝...

    154cm 50kg(-2.6kg) コメント:2件 1 11月04日 15:43
  • himaru

    himaruさんが日記に「医学生himaruのダイエット日記DAY27」を追加しました。

    ☆朝食:ひき肉野菜炒め、白米☆昼食:おにぎり、たまご、チーズ、りんご☆夕食:外食…ソーセージ、クロワッサン☆間食:ミルクチョコレート、チーズパン☆運動:美脚エクササイズ×2、ウォーキング60分朝イチで...

    154cm 50kg(-2.6kg) 11月03日 20:22
  • himaru

    himaruさんが日記に「医学生himaruのダイエット日記DAY25&26」を追加しました。

    DAY25はお休み…zzz☆朝食:ひき肉野菜炒め(パプリカパウダーで辛くしてみました^_^)、白米☆昼食:おにぎり、卵、チーズ、りんご☆夕食:なし☆間食:あめ、焼きポテト☆運動:美脚エクササイズ×2、...

    154cm 50kg(-2.6kg) コメント:2件 11月02日 02:17
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