ほのたんさんのダイエット日記

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  • ほのたん

    ほのたんさんが日記に「」を追加しました。

    排卵??食べすぎた?今日は夜にステーキ200㌘!あと山盛りレタスにスープ。昼も山盛りキャベツに豚焼いたやつ。低糖質だけど食べすぎたかな?でも、排卵日でお腹パンパンで浮腫みも。。。ばぁばが、山盛りどら焼...

    160cm 64.5kg(-2kg) コメント:2件 05月15日 23:26
  • ほのたん

    ほのたんさんが日記に「」を追加しました。

    限界突破(笑)若い頃、結構痩せたり太ったり忙しかった私。でも、死ぬほど食べて、死ぬほど太って限界値が62キロ。なぜかそれ以上にはならず。今、気づけば余裕で65キロ( ;∀;)そして痩せにくい。。。これ...

    160cm 63.9kg(-2.6kg) コメント:2件 05月13日 19:00
  • ほのたん

    ほのたんさんが日記に「」を追加しました。

    久々の糖質抜き生活。やっとこさ空腹感にも慣れてきたと同時にとり胸肉に飽きるという(笑)そろそろおからの出番かしら。。。自粛中のジムがzoomでオンライントレーニングを始めたらしい。。。絶対チビちゃんに...

    160cm 63.9kg(-2.6kg) コメント:2件 05月12日 20:54
  • ほのたん

    ほのたんさんが日記に「」を追加しました。

    朝イチの体重だからズルなんだけど(笑)ジムお休みして2ヶ月。筋肉は減りまくりなのに体重変わらないのって脂肪がつきまくったから( ;∀;)一応5月一杯はお休みにしてるんだけど体の不調が!肩こりと腰痛(泣...

    160cm 64kg(-2.5kg) 05月10日 20:08
  • ほのたん

    ほのたんさんが日記に「」を追加しました。

    減らね~けど記録することが大事‼️お腹すいてすいて(泣)つらーい!!最近いかに食べすぎてたか。。。とにかく水を飲もう(*^^*)

    160cm 64.5kg(-2kg) 05月09日 21:12
  • ほのたん

    ほのたんさんが日記に「」を追加しました。

    お腹すいた~ここ最近、夜にお腹すいた~ってのなかったかも今日はなるべく糖質抜きでちょこちょこ食べ‼️夜にジョギング行こうか迷ったんだけと昨日から頭痛が。。。多分肩こり( ;∀;)体動かしてないからなぁ...

    160cm 64.5kg(-2kg) 05月08日 21:07
  • ほのたん

    ほのたんさんが日記に「ただいま。。。(笑)」を追加しました。

    コロナのせいで、休校になりジムも自粛して2ヶ月。サクッと三キロ太ってましたー(泣)体重計から目を背けてたけど最近職場の制服がキツイ!一年前は9号か入ってたはずなのに今は11号(笑)そろそろやバーイ( ...

    160cm 64.8kg(-1.7kg) 05月06日 00:40
  • ほのたん

    ほのたんさんが日記に「」を追加しました。

    昨日は仕事!朝、空腹だったけどプロテインだけで出勤したら立ちくらみが酷い!!いきなり糖質抜いたから体がびっくりしたのかな?あと冷える~( ;∀;)低血糖なのか?友達がチョコ持ってたからもらって復活!!...

    160cm 63.9kg(-2.6kg) コメント:1件 01月23日 05:15
  • ほのたん

    ほのたんさんが日記に「二ヶ月ぶりに(笑)」を追加しました。

    体重計乗りました(笑)いきなりやる気の糸がプツッと切れそのままお正月に(-_-;)ズルズルと来てしまいましたが二キロ増量か。。。マシ。なのか?予想では65とか?って思ってたんだけどー。やっぱり、毎日体...

    160cm 63.8kg(-2.7kg) コメント:1件 01月21日 20:10
  • ほのたん

    ほのたんさんが日記に「」を追加しました。

    糖質制限どこ行ったー???三連休やらかしましたよー(笑)やっと調整できた!気づけば木曜日です(笑)なにやってんだよ私。。。そして、今日から三日間役員のバザーでガッツリ学校です((T_T))お弁当出るし...

    160cm 61.9kg(-4.6kg) コメント:3件 11月07日 14:33
  • ほのたん

    ほのたんさんが日記に「」を追加しました。

    糖質制限なんとか続いてます(笑)昨日はランチ行こう~てパスタの予定をステーキガストに変更してもらい、サラダバーに225グラムの赤身ステーキ★帰ってからやっぱり何か食べたい糖質を欲するやつ出現!!!とり...

    160cm 61.7kg(-4.8kg) コメント:6件 11月02日 08:05
  • ほのたん

    ほのたんさんが日記に「」を追加しました。

    最近ちょこちょこ食いが止まらない‼️これではいかーん!と昨日から引き締めてみた。プロテインとおからのクッキー作ってお腹すいたら食べる!せっかく筋トレしてるんだしMctオイルと糖質制限復活!Bcaaとプ...

    160cm 61.2kg(-5.3kg) コメント:6件 10月31日 12:48
  • ほのたん

    ほのたんさんが日記に「」を追加しました。

    忙しかったり生理来たりなんやかんやでおサボりでした!!今日はジムいってきました!ちょっと精密に測れる体重計にて測定!62.2キロ( TДT)まぁ減る生活はしてないよな。体脂肪率30パセント( TДT)...

    160cm 62.2kg(-4.3kg) コメント:2件 10月21日 15:25
  • ほのたん

    ほのたんさんが日記に「」を追加しました。

    先週の和食食べ放題から気が緩み。。。週末は回転寿司にピザ。さらには月曜日、火曜日とお付き合いランチ( TДT)挙げ句の果てには友達が、パン屋なの?って量のパンを買ってくる(笑)ダメダメな日々を過ごし。...

    160cm 62kg(-4.5kg) コメント:6件 10月10日 07:23
  • ほのたん

    ほのたんさんが日記に「」を追加しました。

    昨日ジム後の体重!!久々の最低値!なんだけど、その後和食の食べ放題へ(笑)なんてバカなんだ(笑)野菜とはいえ食べまくり、スイーツまでしっかり!!大満足!よし!こわくて体重測れませんでしたー(笑)今日は...

    160cm 61.4kg(-5.1kg) コメント:2件 1 10月04日 07:52
  • ほのたん

    ほのたんさんが日記に「」を追加しました。

    この週末、食べ過ぎた訳ではないのになぜか、62.5くらいに。イライラが。排卵日ビンゴでしたー。体って凄いなぁ。とりあえず今日のジム後には少し戻ってたけど、痩せ期短っ(笑)ライバルさんオススメのプロテイ...

    160cm 61.9kg(-4.6kg) コメント:6件 10月01日 17:43
  • ほのたん

    ほのたんさんが日記に「」を追加しました。

    今日は午前中無理やりちょっとだけジムへ!バタバタで仕事へ。昼御飯食べる暇なくプロテイン一気飲み!しめしめ今日はいい感じだぞ思ってたらまさかのハーゲンダッツ差し入れ( TДT)リッチミルクだってー!!そ...

    160cm 61.7kg(-4.8kg) コメント:2件 09月26日 20:32
  • ほのたん

    ほのたんさんが日記に「」を追加しました。

    三連休あかんわ(笑)やっぱり食べてしまうー!新米味見するよねー(笑)で、ばぁばが焼きたてパンとオヤツーとかって中華オードブル買ってくるし。もー最近、ジムで筋トレ後、家帰ってから異常な眠気に襲われるんで...

    160cm 62kg(-4.5kg) コメント:4件 09月22日 19:37
  • ほのたん

    ほのたんさんが日記に「」を追加しました。

    やっぱり来たか。浮腫み( TДT)今回の生理は浮腫みなしか??とか思ってたけどばっちり浮腫んだなー。今日は1日仕事で、一人ランチ!仕事終わってから少し時間あったからアウトレットモールをブラブラ。お昼に...

    160cm 62.3kg(-4.2kg) 09月20日 22:06
  • ほのたん

    ほのたんさんが日記に「」を追加しました。

    昨日からお通じ凄くてお腹壊した?とか思ってたら生理来ました!!少し早いかな?最近28日で安定してたのにまだ早まるか???これでもか!ってくらいトイレ行きまくったら体重減った(笑)溜まってたの???昨日...

    160cm 61.7kg(-4.8kg) コメント:4件 09月18日 06:31
  • ほのたん

    ほのたんさんが日記に「」を追加しました。

    三連休!旦那と息子は旦那実家へ!私と娘1、2はお留守番!娘2が風邪気味なの理由に(笑)おばあちゃん来てる隙にジムへはちょろっと行きましたが最近、筋肉痛にちょっとやそっとじゃならなくなってきてる(笑)ウ...

    160cm 62.3kg(-4.2kg) コメント:5件 09月17日 08:15
  • ほのたん

    ほのたんさんが日記に「」を追加しました。

    今日はぱぱが早く帰ってきたのでお散歩に行こう!と夜家を出たのですが思ったより涼しかったのとジョギング人口の多さに思わず走りました(笑)三キロだけ(*´ー`*)やっぱり気持ちいいなぁ。日課にしたいけど時...

    160cm 62.1kg(-4.4kg) コメント:2件 09月14日 20:47
  • ほのたん

    ほのたんさんが日記に「」を追加しました。

    午前中ジム行って昼から仕事!このルーティンが調子いいです!家にいると食べることばっかり考えてしまう(笑)ただ、最近の体重の停滞。。。確実にリバウンドを繰り返しすぎて痩せにくくなっていることを実感( T...

    160cm 62.2kg(-4.3kg) コメント:2件 09月13日 18:35
  • ほのたん

    ほのたんさんが日記に「」を追加しました。

    浮腫みか?一昨日、参観日からの夜まで役員仕事があり疲れが抜けない1日でした。午前中軽くジム行って昼から仕事!で、空腹感すごすぎて豆腐一丁にトリ胸たっぷりのスンドゥブにこれでもか!とネギとチーズを(笑)...

    160cm 62.9kg(-3.6kg) コメント:4件 09月12日 08:06
  • ほのたん

    ほのたんさんが日記に「」を追加しました。

    昨日は午前中ジム。昼から上の娘の買い物へ。すると献血やってるじゃないですか!空いてたし、久々献血しましたよ!もちろん400ミリの全血(笑)献血バスの中に四人ほどいて私一番最後に入ったのに速攻終わって一...

    160cm 62kg(-4.5kg) コメント:4件 09月09日 11:16
  • ほのたん

    ほのたんさんが日記に「」を追加しました。

    反省会。食べました。朝から爆発してしまい最初はゆで卵やらピーナッツだったのが娘にお好み焼き(昨日の残り)一口口に突っ込まれ(笑)半分くらい貪り食いーキャラメルポップコーンも(笑)脱低血糖(笑)頭シャキ...

    160cm 61.9kg(-4.6kg) コメント:4件 09月07日 17:40
  • ほのたん

    ほのたんさんが日記に「」を追加しました。

    糖質制限。午前中脳みそがふわふわするというか締め付けられるというか。おそらく低血糖になりました。朝はそれなりに食べたんだけどなぁ。ジム行く前にオニギリ食べるか悩んで、少し前に作ってたおからチーズケーキ...

    160cm 62.1kg(-4.4kg) コメント:6件 09月06日 19:22
  • ほのたん

    ほのたんさんが日記に「」を追加しました。

    今日はジムからのランチ!ステーキ屋さんで牛200グラムにサラダ山盛り(*´ー`*)パンとデザートとジュースは我慢できた!!!で、今現在空腹との戦い( TДT)プロテイン飲もうか悩むー!筋肉痛だし寝る前...

    160cm 62.5kg(-4kg) コメント:4件 09月05日 19:43
  • ほのたん

    ほのたんさんが日記に「」を追加しました。

    ライバル様に刺激され9月は糖質制限月間にしてみようかと思います!明日ランチ入れてるんだけどステーキ屋さんなんでいけるかな!?ジムのトレーナーさんに今月三キロ落とします宣言しちゃったしここは気合いを入れ...

    160cm 62.5kg(-4kg) コメント:4件 09月04日 13:51
  • ほのたん

    ほのたんさんが日記に「」を追加しました。

    ケーキ食べ放題(笑)出ました!私の大好きな食べ放題(笑)人気のケーキやさんのショーケースの中のケーキ食べ放題一ヶ月前から予約してたの忘れてた!!もちろん行きましたよ(笑)結果400円~500円のケーキ...

    160cm 62.9kg(-3.6kg) コメント:6件 09月03日 19:18
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