たかまりさんのダイエット日記-2017年10月

  • たかまり

    たかまりさんが日記に「無題」を追加しました。

    朝 パン、おこわ、にんじんこまつなにぼしのみそしる、サンマハンバーグ、しょうがここあ、昼 サンマハンバーグ、レタスパン夜 韮、挽き肉ニンニクの餃子山ほど、梅酒、パン、メロンパフェ、ポテトチップ、もちま...

    162cm 64kg(-1.8kg) 15.7% 10月15日 07:35
  • たかまり

    たかまりさんが日記に「無題」を追加しました。

    朝 レタス チョコスプレッド パン 柿 リンゴ 小松菜、しめじ、人参のお味噌汁 チーズ卵焼き昼 サンマハンバーグ、レタス グレープフルーツ夜 肉、サラダ、スパゲテイ、梅酒、パウンドケーキ、生クリーム、...

    162cm 63.3kg(-2.5kg) 31.3% 10月14日 09:57
  • たかまり

    たかまりさんが日記に「無題」を追加しました。

    朝 人参、小松菜、しめじ煮干しの味噌汁 玉子チーズ、ホタテチーズ、グレープフルーツ、柿、レタス昼 秋刀魚、小松菜人参、グレープフルーツ、チョコスプレッド、リンゴデニッシュパン、ご飯、肉振りかけ夜は遅番...

    162cm 63.5kg(-2.3kg) 34% 10月11日 22:58
  • たかまり

    たかまりさんが日記に「無題」を追加しました。

    朝 柿リンゴ、小松菜、サラダ菜  肉昼 みかん、リンゴ、小松菜、サラダ菜、ご飯、らっきょう、椎茸、肉夜、肉、マグロ、ご飯パン、小松菜、サラダ菜トマト、カステラ、チョコスプレッド基礎代謝1431カロリー...

    162cm 64.5kg(-1.3kg) 34% 10月11日 07:06
  • たかまり

    たかまりさんが日記に「無題」を追加しました。

    朝:納豆ご飯タラ鍋りんご昼:ホットドッグカルシウムサラダ豆腐夜:スパゲッティカボチャパフェサンドイッチチョコパン欠片

    162cm 65.8kg(0kg) 35% 10月09日 21:56
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たかまり
たかまり

162cm 61.5kg

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