きょーくんさんのダイエット日記-2017年10月

  • きょーくん

    きょーくんさんが日記に「一日で1.2キロ減るナゾ・・・」を追加しました。

    今日の食事朝・しゅうまい6個・キャベツ・ヨーグルト・マヌカハニー昼・アーモンドとカシューナッツ・マヌカハニー夜・キャベツ・さんまの缶詰・マヌカハニーーー感想ーー1日で1.2キロ減るってなんなの?どうい...

    177cm 79kg(-1.8kg) コメント:5件 10月31日 23:41
  • きょーくん

    きょーくんさんが日記に「あかん・・・」を追加しました。

    今日のご飯朝・キャベツ・サクラエビとお魚ソーセージのチャーハン昼・無し夜・鳥つみれ肉の鍋-----感想-----えっ・・・!?衝撃の80キロ代・・・冷蔵庫にサクラエビがあったから・・・・・サクっとチャ...

    177cm 80.2kg(-0.6kg) コメント:7件 10月31日 02:18
  • きょーくん

    きょーくんさんが日記に「イメージして?」を追加しました。

    !今日の食事!朝・キャベツ・サラダチキン・しゅうまい6個昼・無し夜・キャベツ・サラダチキン・ちくわの煮つけ・イカーー感想ーーふむふむ、、、なかなか落ちないですなぁ。結果が出ないとモチベーション下がりま...

    177cm 79.6kg(-1.2kg) コメント:4件 1 10月30日 03:02
  • きょーくん

    きょーくんさんが日記に「カラオケダイエット?( ^ω^)」を追加しました。

    【今日のお食事】 ≪朝≫ カップヌードル謎肉増量(麺半分)キャベツ さばの缶詰 ≪昼≫ なし≪夜≫ ヨーグルトシューマイ4個さばの缶詰 -------感想----- どーも!どーも!最近は食欲に負ける...

    177cm 79.4kg(-1.4kg) コメント:2件 1 10月29日 02:49
  • きょーくん

    きょーくんさんが日記に「ダイエット難しい・・・」を追加しました。

    【今日のお食事】 ≪朝≫ キャベツ さばの缶詰 ≪昼≫ つけ麺(小盛) ≪夜≫ なし-------感想----- チートデイ・・・( ^ω^)・・・停滞期(省エネモード)を打開するための手法らしいで...

    177cm 79.8kg(-1kg) コメント:6件 2 10月27日 23:53
  • きょーくん

    きょーくんさんが日記に「慣れてきた」を追加しました。

    【今日のお食事】 ≪朝≫ キャベツ さばの缶詰 ヨーグルト ≪昼≫ なし ≪夜≫ ブロンコビリーのハンバーグ(米抜き)キャベツ アーモンド-------感想----- ブロンコビリーがおいしいです。1...

    177cm 79.8kg(-1kg) コメント:5件 1 10月26日 22:11
  • きょーくん

    きょーくんさんが日記に「目標設定きついかもなぁ・・・」を追加しました。

    【今日のお食事】 ≪朝≫ キャベツ食パン半分 さんまの缶詰 ヨーグルト ≪昼≫ なし ≪夜≫ シイタケの醤油バター焼きキャベツいわしの缶詰オリーブオイル茄子焼き味噌-------感想----- 2か月...

    177cm 79.6kg(-1.2kg) 10月26日 00:41
  • きょーくん

    きょーくんさんが日記に「ジュンチョージュンチョージュンチョーー?」を追加しました。

    【今日のお食事】 ≪朝≫ キャベツさんまの缶詰ヨーグルト納豆≪昼≫ なし≪夜≫ あみやき亭(米抜き)-------感想----- お通じがあったこともあり、順調に70キロ代キープです。私のダイエットの...

    177cm 79.6kg(-1.2kg) コメント:1件 2 10月25日 00:06
  • きょーくん

    きょーくんさんが日記に「昨日は日記を書く時間がなかった( ^ω^)・・・」を追加しました。

    【今日のお食事】 ≪朝≫ ピザ(クリスピータイプ1枚)湯豆腐ヨーグルト納豆≪昼≫ 無し≪夜≫ 湯豆腐鳥肉のつくね納豆2個 -------感想----- 昨日は日記書けませんでした( ^ω^)・・・体重...

    177cm 79.8kg(-1kg) 10月24日 04:06
  • きょーくん

    きょーくんさんが日記に「別れを悲しむのは貴方のため」を追加しました。

    【今日のお食事】 ≪朝≫ ウィンナー5本キャベツの千切り サラダチキン ヨーグルト アーモンド ≪昼≫ IKEAの料理フルコース(炭水化物は殆ど無し)≪夜≫ 無し-------感想----- おーいっ...

    177cm 80.4kg(-0.4kg) コメント:8件 1 10月22日 04:27
  • きょーくん

    きょーくんさんが日記に「70キロ代突入☆(強引)」を追加しました。

    【今日のお食事】≪朝≫キャベツの千切りはんぺん 0.2枚納豆湯豆腐ヨーグルトアーモンド※ひとくちシュークリーム 1個≪昼≫無し≪夜≫豚の角煮牛ミスジのステーキキムチヨーグルト納豆アーモンド------...

    177cm 79.8kg(-1kg) コメント:4件 2 10月20日 21:26
  • きょーくん

    きょーくんさんが日記に「うぉぉぉぉっしゃああ~~」を追加しました。

    キョウノゴハン☆朝キャベツ納豆春巻き1個自然薯入り卵焼き夜のり塩チキンキャベツさんまの缶詰はんぺん1.8枚キムチさーーーて!本日ちょうど体重80キロになりました。正直今日のメニューは食べすぎたかな?と...

    177cm 80kg(-0.8kg) 10月19日 23:29
  • きょーくん

    きょーくんさんが日記に「80.4kg」を追加しました。

    todaysメシ朝サラダチキンキャベルの千切りヨーグル昼味噌汁アーモンド夜ところてんのり塩チキンなすびの味噌やき3枚さて、今日も糖質制限なうです。いやーーー、今週中に70キロ代いけない気がしてきたよ~...

    177cm 80.4kg(-0.4kg) 10月18日 23:12
  • きょーくん

    きょーくんさんが日記に「減ってきた(気のせい)」を追加しました。

    朝からあげ5個さんまの缶詰納豆夜おでんのはんぺん6枚おでんの大根4個ところてんヨーグルト【感想】体重が少しだけ減りました。まあ、気のせいレベルですけども笑とにかくお腹は空いています。けど2週間もすれば...

    177cm 80.2kg(-0.6kg) 10月18日 03:20
  • きょーくん

    きょーくんさんが日記に「カワンネェw」を追加しました。

    きょうのめしい!朝さばの缶詰のみ豚肉のしょうがやき1枚夜ブロンコビリーのハンバーグサラダバーのキノコとタマネギそして・・・・下痢が始まった・・・( ^ω^)・・・これはもしや、今までと入ってくるものが...

    177cm 80.6kg(-0.2kg) 10月16日 20:33
  • きょーくん

    きょーくんさんが日記に「80.8kg」を追加しました。

    昼 ヨーグルト 焼き魚 ゴーヤチャンプル 夜 肉まん半分 キャベツ さんまの缶詰 ヨーグルト 体重減ってない( ^ω^)・・・ まあまだ二日目やしなww ただ相当腹減ってきついっすわ。 まあ、慣れたら...

    177cm 80.8kg(0kg) 10月16日 04:11
  • きょーくん

    きょーくんさんが日記に「81kg」を追加しました。

    【今日のメシ】≪昼飯≫・しいたけの肉詰め10個・肉まん(半分)・納豆1個≪夜飯≫・納豆1個・キャベツの千切り・味噌汁・さんまの缶詰

    177cm 81kg(+0.2kg) 10月14日 19:25
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